巴厘岛肚皮
嗨，朋友们
我有几个朋友在过去一周左右的时间里从巴厘岛回来，他们都反映巴厘岛腹泻的发病率比往常要高。
他们都住在雷吉安/水明漾，而不是沙努尔。
沙努尔现在有什么问题吗？我们能做些什么来预防？除了勤洗手、注意饮食等等之外。
在巴厘岛，我们每天都随身携带免洗洗手液。我会在用餐前使用，因为你会接触到扶手、菜单、桌子，甚至上过厕所。总之，任何接触过的东西我都会用。这已经是我们多年的习惯了。现在的情况我不太清楚，但去年巴厘岛重新向游客开放时，很多像样的咖啡馆/餐厅都在入口处提供免洗洗手液，但你在用餐前肯定已经接触过上面提到的所有东西了。
我们常去的咖啡馆/餐厅都很受欢迎，这保证了食材的新鲜度。我们不排斥沙拉、水果和冰块（冰块由政府管制）。请勿饮用自来水；许多人用瓶装水刷牙。根据您入住的地点，每天每人会获得一瓶水，您也可以在便利店、当地商店和超市购买到瓶装水。
抵达巴厘岛后，要循序渐进地适应当地饮食，例如啤酒、辛辣食物、果汁——这些都值得体验，但一开始不要过量。巴厘岛的炎热和潮湿也可能让你难以适应，这取决于你来自何种气候地区。
别想太多，做好常规的预防措施，好好享受假期吧。巴厘岛是个很受欢迎的岛屿，并没有每天都有成千上万游客患上“巴厘岛腹泻”的新闻报道。话虽如此，确实有些人会遇到这种情况。
每天早上喝养乐多。如果出现任何胃部不适的迹象，就大量喝姜茶。
我非常确定巴厘岛现在正在爆发诺如病毒疫情。病毒很可能是在大型度假村里传播的，因为那里人多拥挤。感染者可以持续数周排出病毒。更糟糕的是，生病的人还在酒店泳池里游泳🤢
旅行者腹泻是指因食用辛辣、不熟悉的食物以及饮水量超过平时而引起的腹泻。通常情况下，它不会导致严重的身体虚弱。
食物中毒是由变质食物引起的细菌感染，症状可能非常严重。这就是传统的“巴厘岛腹泻”。近年来，我发现巴厘岛的食品加工和储存标准有了很大提高，这种情况已经不那么常见了。
诺如病毒是一种病毒性肠胃炎——会导致腹泻和排泄困难，并且会使人虚弱无力。
人们把这些症状统称为巴厘岛腹泻。
你所能做的就是保持良好的个人卫生习惯（例如使用洗手液、勤洗手），远离明显生病的人，并祈祷一切顺利！
假设是巴厘岛腹泻而不是旅行者腹泻？
巴厘岛腹泻，是一种急性肠胃炎，由细菌、病毒、寄生虫引起，症状包括腹痛、恶心、呕吐、脱水，患者常常卧床不起，感觉非常难受，无法动弹。
旅行者腹泻，饮食突然改变（例如食用辛辣食物、热带水果等），突然出现腹部绞痛和紧急喷射性排便，当身体适应这些变化后，情况就会恢复正常。
病毒性肠胃炎很容易传播。
粪口传播途径，例如通过手传播（人与人之间的接触/由有症状的人传播）、受污染的物品、受污染的食物。
手传播了80%的常见传染病。
人们要么上完厕所后不洗手，认为打开水龙头快速冲一下手就算洗手了，要么用肥皂和流水洗手，但洗得不够彻底，例如没有洗到手背、手掌、指缝、指甲缝，或者洗的时间不够长。
那些饭前、准备食物前不洗手的人。
用干净的毛巾擦干双手，或者用纸巾轻轻拍干双手。
如果你不能用肥皂和水洗手，可以使用抗菌洗手液。
肠胃炎：休息并远离他人以减少感染传播，不要在游泳池游泳。
酒精会使你脱水，而且它还有利尿作用，因此要避免饮用未稀释的果汁/软饮料/碳酸饮料、油炸/油腻和辛辣食物、牛奶/乳制品、咖啡。
多喝瓶装水。
同意喝养乐多，或者喝优质益生菌。
我在去巴厘岛前一周开始每天服用。
在巴厘岛所有超市和大型便利店，养乐多都很容易买到，而且价格便宜。
PS：我唯一一次得巴厘岛腹泻是在沙努尔，当时我连续几天没怎么喝养乐多。
编辑于：2年前是的，我刚在沙努尔海滩的Bird餐厅吃冰淇淋时中毒了！我真不希望任何人经历我现在这种痛苦！
我可以要求对他们进行卫生检查吗？如果可以，该如何操作？
谢谢。
我们刚结束了一次精彩的旅行回到家。没有得巴厘岛腹泻之类的任何疾病。
我的经验法则是：保持手部卫生
经常洗手，并且在接触钱财后以及每次用餐前都要进行消毒。
我的建议是：不要吃任何没有去皮的蔬菜水果。每餐都要喝（正宗的）可乐，只喝品牌矿泉水，如果你在路边摊，只喝他们热的茶，不要喝店里的自来水。点餐时要求厨师烹制，甚至可以看着他们烹饪。
千万别在亚洲国家吃西餐，气候不同，食物的反应也不同。你会发现，印尼和巴厘岛当地的食物大多是新鲜烹制的油炸食品，这样可以杀死所有有害微生物。当地农场都使用动物和人类粪便来灌溉农作物。食物的准备用水是废水（也许一些五星级酒店会使用过滤水）。
我认为巴厘岛腹泻是游客臆造出来的，实际上只影响来自西方国家的人。
我第一次去印度尼西亚是作为一个喜欢冒险的年轻人。
我曾两次患上甲状腺流感并幸存下来，而且终身都受蚊子病毒的困扰。在亚洲某些地区感染的疾病，西方医生无法诊断，有些甚至终身有效。
印尼人（以及大多数亚洲人）非常注重个人卫生。他们每天至少洗两次澡，每次上完厕所后都会用肥皂和水清洗私处（男士也会清洗）。你不会从当地人那里感染任何疾病。
编辑于：1年前Gordana P - 你怎么知道是冰淇淋引起的？食物中毒可能需要长达72小时才会出现症状。
#9. 请注意，食物中毒可能在摄入后 2-6 小时内发生，尤其是在食用受污染的乳制品后。
