好吧。巴厘岛腹泻。这是怎么回事？
我去过巴厘岛八次，只有一次轻微腹泻。我听说上个月有大约15个人病得很厉害。他们都住在“高档”度假村，在“热门”餐厅吃饭，还经常去各种海滩俱乐部（我们不一定去热门餐厅，也不去海滩俱乐部）。这些人到底做错了什么？还是说餐厅和游客的卫生状况都变差了？我真的很好奇，而且我女儿很怕呕吐，所以一直不想去，真是太可惜了，因为巴厘岛有很多美丽的地方值得体验！
我收到了一家旅行保险公司关于巴厘岛腹泻的邮件。
我引用原文：这种疾病通常在旅行的最初几周内发生，因为你的身体正在努力适应新的环境和新的细菌。
很多因素都可能导致旅行者腹泻，有些很容易避免，但有些则纯粹是运气不好。
引起巴厘岛腹泻的细菌、寄生虫和病毒可以在人与人之间传播，也可以通过食物和水传播。
五大常见原因：
1）受污染的食物。
2）受污染的水。
3）卫生习惯不良：吃饭/接触食物前洗手，避免用不干净的手触摸脸部，不要与他人共用食物/饮料。
4) 饮食习惯的改变：选择熟悉的食物来逐渐适应当地美食，适量饮酒，因为酒精会刺激胃黏膜（酒精会使你脱水），如果你不习惯辛辣食物，可以慢慢接受当地人喜爱的辣椒酱等。
5）环境变化：旅行可能会对身体造成负担，并对你的免疫系统造成影响。巴厘岛炎热潮湿的热带气候、适应新的时区、旅行中固有的压力和兴奋，都可能使你的身体更容易受到感染。
到达后请避免进行剧烈运动。
避免过量饮酒，多喝水。
逐渐减少室内空调的使用量，让身体逐渐适应。
帖子#1引用了一些非常好的信息，尤其是在如何逐步调整假期饮食方面。经常使用洗手液。
今年截至2024年9月6日，约有527万国际游客到访巴厘岛。其中一些人运气不佳，但没有人知道他们的具体情况。
似乎运气和个人体质共同导致了所谓的“巴厘岛肚”。
我个人从不用消毒液，但必要时会洗手，而且一直用自来水刷牙，目前为止没有任何不良反应。当然，运气也起了作用。不过，从瓶装水还没普及的时候开始，我已经往返各地大约30次了。
编辑于：1年前帖子#3。我们第一次去巴厘岛的时候，没有瓶装水，住宿的地方会提供一瓶烧开的饮用水，需要的时候可以补充。也可以买到品牌瓶装水，比如依云。
我最近刚回来，我的朋友和家人最近也刚回来。一切顺利。
@4 我们第一次去印度尼西亚旅行，为期 5 周，最后一站是巴厘岛，我们靠咖啡、果汁、啤酒和香蕉煎饼度日。
据我了解，这是一种病毒感染，而不是巴厘岛腹泻。
有关于是哪种病毒的确切消息吗？
我会在出行前大约两周开始“巴厘岛腹泻”，并在出行前三周开始改变饮食习惯。这样我就有一周的时间来适应新的饮食，然后再经历几天的“巴厘岛腹泻”。之后，我会继续我的印尼饮食，以此来调整我的内脏器官，为假期做好准备。自2002年以来，我去过巴厘岛五十多次，从未生病过，上周刚从那里待了十天回来。
我不用洗手液，只带现金。我喝水很少，而且每天都喝酒。这完全和人们的建议相反，但我的行前身体调整方式对我来说很有效。
每个人的体质都不同，某些食物对我们每个人的影响也不同。这只是我个人的看法和感受。
理查德
你好，
很多有用的信息。
有时人们会将轻微的“腹泻”与“巴厘岛腹泻”/肠胃炎或病毒感染混淆。但它们的症状和严重程度各不相同。
正如前面提到的/暗示的那样，很多症状/问题可能仅仅是由于饮食改变和饮水不足造成的。
自助餐是造成“问题”的主要来源之一，因为食物长时间保持温热（而非滚烫）。尤其是肉类或鱼类菜肴，但不限于此。
你可能会感觉不舒服几个小时，但如果身体能迅速排出病毒（比如花点时间在电话上），几个小时后你就能康复。
我在巴厘岛只遇到过一次这种情况。那是2018年在吉利特拉旺安岛（Gili Trawangan）。潜水后很饿，就傻乎乎地去吃了辣椒和法棍。7个小时后，晚上9点左右，开始冒冷汗，恶心想吐，还吐了一大口。到了晚上10点感觉好多了。喝了几瓶汤力水，就没事了。第二天还能继续潜水。
如果是巴厘岛腹泻，我恐怕得卧床好几天。
所以，在提供自助餐的度假酒店用餐，风险可能比在当地小吃摊（warung）用餐更高，因为小吃摊的食物都是现点现做，热气腾腾，任何可能存在问题的病菌都会被“杀死”。
早餐总体来说还可以。
如果你“有点便秘”，当地的一个偏方是吃青香蕉。
编辑于：1年前
