新加坡航空公司用餐时间
我们预订了新加坡航空SQO37航班，从洛杉矶飞往樟宜机场，起飞时间为23:40。我了解到第一餐会在起飞后两小时内供应，也就是半夜！请问可以要求延迟供应吗？非常感谢您的建议！
通常是在起飞后60-90分钟左右。如果您乘坐商务舱，可以要求他们晚点（或早点）送餐，但如果您乘坐经济舱，就只能接受既定的送餐时间。如果每个人都能选择自己的用餐时间，那将会一片混乱。
如果是这样的飞行，我通常会在出发前在机场好好吃顿晚餐，完全不吃飞机餐。
为了减少时差反应，您应该在登机前和飞行途中尽量调整到目的地的时区。23:40 是新加坡时间下午 2:40。
https://www.mountelizabeth.com.sg/health-plus/article/7-ways-to-overcome-jet-lag
编辑时间：2025年4月26日凌晨1点13分如果您不想吃太油腻的饭菜，可以预订时要求提供水果拼盘，我们也是这么做的。
除非有所更改，否则新加坡航空经济舱的厨房里有自助小吃和三明治，您可以随意取用。所以如果您饿了，不用担心。
选择水果拼盘，或者干脆别吃正餐。如果你对坚果不过敏，可以要求提供水和坚果以维持生命。
或者，您也可以在登机前约1小时吃些清淡的食物。清淡的食物不含碳水化合物和红肉，蔬菜和鱼类就足够了。
请注意，第一餐将在出发后两小时内供应。也就是半夜！
是的，他们的航班会选择最能帮助你调整到新加坡时间的路线。
所以，起飞后吃东西，睡一会儿，降落前再吃东西，这就是标准流程。
预计工作时间会更长，作息时间会向新加坡时区靠拢，这意味着吃饭时间会更晚，而且不要把时间精确到午夜之后，而应该认为只是晚上睡觉前的时间。
如果你过多地思考待在家里的时间，这种想法可能会以一种不好的方式留在你的脑海中。
如果您乘坐商务舱或更高级别的舱位，可以调整用餐时间，但这并非总是明智之举，而经济舱则不然。您可以选择在机场提前用餐，并拒绝机上餐食，以此作为控制时差的措施之一。
编辑时间：2025年4月27日下午5:15
