阳光、云朵和洱海共同造就了大理独具特色的慢生活节

大理旅游指南

第一天：大理古城 + 崇圣寺

大理古城

📍地点：大理市大理古城区域
🚗交通：从大理火车站乘坐4路或8路公交车直达；出租车费用约40-50元人民币；有机场巴士
👍️必游景点：从南门开始，依次参观五华楼、元帅府和外国人街。五华楼雄伟壮丽，充满历史韵味；元帅府展现了昔日的军事文化；外国人街充满异域风情，遍布特色小店
🎟️门票：古城免费入场
💗其他建议：放慢脚步，享受这里的慢生活。午餐推荐在回手冷鸡米粉，每碗10元人民币，面条爽滑，鸡肉鲜嫩；还可以尝尝杨氏烤牛奶扇，每串5元人民币，配玫瑰酱，香甜酥脆。

崇圣寺

📍地点：大理市崇圣寺三塔文化旅游区
🚗交通：从古城北门打车约10分钟
👍️必游景点：三塔是核心景点，三塔倒影公园是必游之地。池塘倒映着苍山和三塔，是绝佳的拍照地点，也是经典景点
🎟️门票：需购票入场，价格请查询官方渠道
💗其他建议：建议下午早些时候前往，光线更好。晚上，一定要去古城的人民路夜市逛逛，那里有手工扎染、民族风耳环和其他特色商品。夜生活方面，大冰小馆或吉姆餐厅都是不错的选择，可以听音乐、喝饮料，非常放松。

第二天：喜州古镇+双浪古镇+洱海骑行

喜州古镇

📍地点：大理市喜州镇
🚗交通：从大理古镇乘坐小巴，每人10元人民币
👍️必游景点：

1. 角楼：热门拍照点，早点去可以避开人潮，拍出漂亮的照片
2. 锡林园麦田：油菜花在三月到四月盛开，黄绿相间，宛如一幅画
3. 周城扎染：亲手制作一条靛蓝扎染围巾，每人约50元人民币，非常有体验感
🎟️门票：古镇免费，部分体验项目需另行付费
💗其他建议：午餐可以尝尝喜州巴巴，外皮酥脆，馅料丰富；还可以尝尝凉拌杂树头菜，非常独特。

双浪古镇+洱海骑行

📍地点：大理市双浪古镇
🚗交通：从喜洲拼车，每人20元，约30分钟
👍️必游景点：

1. 南照岛：乘船前往，船票50元/人，在洱海中心办理登船手续。2
. 太阳宫下午茶：杨丽萍艺术空间，最低消费128元。3
. 洱海骑行：推荐路线从双浪到瓦塞，租用共享电动自行车，15元/小时，沿途可以喂海鸥，运气好的话还能看到丁达尔效应
。🎟️门票：南照岛需购票，太阳宫按使用量收费，自行车租赁另收费
。💗其他提示：骑行前检查电动自行车电池，注意安全。双浪的景色美不胜收，一定要留出充足的时间拍照。

第三天：苍山徒步+洱海生态廊道骑行

苍山徒步

📍地点：大理市苍山世界地质公园
🚗交通：乘坐出租车前往甘通索道起点
👍️必游景点：乘坐甘通索道→玉岱云游道→青壁溪路线，全程约4公里。三四月份是观赏杜鹃花盛开的最佳时节，景色令人叹为观止
🎟️门票：苍山门票35元，甘通索道单程80元
💗其他提示：穿着防风外套和舒适的鞋子，徒步过程中注意补充水分。午餐推荐：列当花炒蛋和海带芋头汤，这是

洱海生态廊道骑行的当地特色菜

。📍地点：大理市洱海生态廊道
🚗交通：从蔡村码头出发
👍️必游景点：从蔡村码头骑行至龙坎码头，沿途欣赏樱花、芦苇荡和白族村寨，风景如画，令人心旷神怡
🎟️费用：共享单车租赁，3元/小时
💗其他建议：选择舒适的自行车，慢慢骑行，尽情欣赏沿途风光。到处都是绝佳的拍照点，每一张照片都像一幅画作。

交通指南

外部交通

✈️直飞大理丰义机场最为便捷；如果没有直飞航班，可以飞往昆明，然后转乘高铁，同样可以欣赏云南美丽的山水风光。部分城市有直达大理的高铁。

市内交通

🚕大理火车站：有直达古城核心区域的班车；也可乘坐4路或8路公交车，但下车后需步行一小段路程；乘坐出租车前往古城约需40-50元人民币。🚕
大理机场：机场班车直达古城很方便；也可乘坐26路公交车前往崇圣寺三塔线，沿途风景优美但路程较长。强烈推荐洱海环线巴士，三天内无限次乘坐，涵盖所有景点，且包含往返票，非常划算。

住宿推荐

🏡 双浪明月松剑：这里的270°玻璃房令人惊艳，夜晚可以欣赏洱海月升，主人亲手准备的下午茶比五星级酒店更用心
。🏡 彩村码头客栈：每人约150元，入住传统白家庭院，步行30秒即可到达海边，地理位置优越。

美食推荐

🍜 二丝：口感顺滑，汤底浓郁，佐以肉酱
和葱花，非常美味。🥘 酸辣鱼：大理特色菜，鱼肉鲜嫩，酸辣汤汁开胃，配米饭可以多吃几碗
。🥛 烤奶扇：烤奶扇香甜酥脆，蘸上玫瑰酱，甜而不腻，奶香浓郁。

作者：德里克·布洛克 | 2025年6月7日