稻城亚鼎｜挑战“眼在天，身在炼狱”的终极旅程⛰️

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稻城亚丁｜挑战“眼在天堂，身在炼狱”的终极之旅⛰️

想去稻城亚丁挑战自我，一睹“蓝色星球上的最后一片净土”吗？这份攻略将教你如何避开陷阱！虽然累到怀疑人生，但当我看到牛奶海和五色海的那一刻，真的觉得一切都值得😭

行前必备：装备 + 体能

• 抗高原反应：提前一周服用红景天，带上氧气片和葡萄糖！稻城县海拔4000多米，下飞机后不要跑跳，慢慢适应~

• 服装：带齐四季衣物！白天阳光强烈，汗流浃背；夜晚寒冷刺骨❄️ 羽绒服、外套和防滑登山鞋是必备！

• 其他：太阳镜、高倍防晒霜、保湿面膜（注意：干燥脱皮⚠️）、登山杖和护膝也能救命！

推荐路线：尽力而为

• 轻松路线（短途）：扎关崩 → 崇谷寺 → 仙那日山 → 珠海，全程约3小时，适合体能中等或有严重高原反应的人。仙那日山与珠海交相辉映的画面超级震撼！

• 地狱级路线（长途）：扎关崩 → 洛龙牛场 → 牛奶海 → 五色海！乘坐观光巴士+徒步10公里，海拔飙升至4700米，后半程全是陡峭的碎石路😫 但当湛蓝的牛奶海映入眼帘时，你真的会尖叫！

住宿建议

• 住宿：建议住在香格里拉镇（海拔较低），第二天再进入景区；稻城亚丁村拥有美丽的星空，但高原反应的风险也大大增加。

• 美食：在路边小店点一份酥油茶和牦牛肉面暖暖胃！记得带上士力架和热米饭，因为景区内的食物又贵又少🥲

总之，稻城亚丁是一个去了会后悔，没去会后悔的地方！当你成功挑战成功时，你将成为朋友圈中最酷的人🌟 赶紧预约，出发吧！

作者：AOLIyou | 2025年7月6日