莫干山家庭避暑攻略：20℃竹海清凉之旅

盛夏时节，平均气温25℃的莫干山成为江苏、浙江、上海等地家庭避暑的首选之地。这里拥有绵延不绝的竹林、潺潺的溪流、丰富多彩的亲子活动以及别具特色的精品旅馆，让全家人都能尽享清凉的自然时光。以下是精心整理的莫干山家庭夏日度假指南。1

. 必体验的家庭活动

莫干山提供丰富多样的家庭活动，从自然探索到文化体验，总有一款适合您的家庭。

• 探索探险基地：亚洲最大的户外探险公园，6岁以上的儿童可以体验丛林滑索、攀岩等项目。专业的教练和儿童安全装备确保安全，爸爸们往往比孩子们玩得更开心。乘坐热气球，您可以从空中俯瞰整个莫干山竹海的壮丽景色。

• 益源有机农场：素有“浙江新西兰牧场”之称，孩子们可以挤牛奶、喂羊羔、采摘时令水果（七八月份有西瓜和蓝莓）。城里的孩子第一次触摸到奶牛时尤其兴奋。门票包含一份免费的浓郁草莓酸奶。

• 仙潭童话水上乐园：位于山涧溪流中的天然水上乐园，拥有玻璃船和水上秋千，即使是3岁的孩子也能安全玩耍。每周三都会举办特别的造浪活动——请据此安排您的行程。

• 萤火虫夜游：七月至九月期间限时开放，跟随导游在碧武龙潭的萤火虫森林中寻找“小灯笼”，为孩子们带来生动的自然体验。碧武龙潭的夜游还包括观赏壮丽的瀑布和萤火虫谷。

• 玉村中华民国街：一条充满艺术气息的复古街道，您可以在白鸽广场喂鸽子，品尝老式冰棍，并在白云美术馆的螺旋楼梯前打卡。每周五和周六晚上，这里还会举办创意市集，让您仿佛穿越回上世纪90年代。2

. 推荐的凉爽天气景点

莫干山及其周边地区有很多适合家庭游玩的景点，您可以根据孩子的年龄和兴趣进行选择。

• 尖池和鹿花当公园：尖池是莫干山的核心景区，相传是赣江剑和墨野剑的锻造地。四层瀑布气势磅礴，清晨6点前徒步可免费入园。鹿花当公园是山顶的中心花园，园内有清澈见底的白鹤泉。

• 大斗屋水库：素有“莫干山小九寨沟”之称，碧绿的湖水倒映着苍翠的雪松林。您可以免费乘坐透明小船，拍出令人艳羡的Instagram美照。前往“瑶屋村”即可到达。

• 玉林水坝：水浅清澈，是赤脚涉水和水仗的理想场所。别忘了带上水枪和其他玩具。

• 江南瑶屋旅游度假区：门票包含缆车、玻璃筏和空中桥。玻璃筏穿梭于竹林之间，惊险刺激却又不会弄湿身体；空中桥则可饱览令人叹为观止的山谷美景。

• 下竹湖湿地：江南最大的湿地之一，您可以乘坐平底船穿梭于芦苇丛中，观赏朱鹭翱翔。购买与莫干山风景区的联票更为划算。

3. 莫干山亲子住宿推荐：

莫干山提供多种住宿选择，从豪华度假村到特色精品旅馆应有尽有。

• 裸马厩/裸城堡：莫干山顶级度假村。裸马厩拥有树顶别墅和风景优美的按摩浴缸，而裸城堡则拥有俯瞰竹海的无边泳池，宛如瑞士。度假村提供骑马和手工艺工作坊等活动，但需提前一个月预订。

• 开源仙波度假酒店：拥有28000平方米的恒温水上乐园和梦幻岛儿童游乐场，配备室内外水上设施。28℃恒温造浪池和垂直滑梯让孩子们玩得不亦乐乎。

• 满世光家庭酒店：位于仙潭村，设有后院泳池、沙坑、秋千和可俯瞰莫干山核心景区的观景台。酒店周围环绕着小溪，孩子们在夏季可以在这里钓鱼捉虾。

• 山水精品客栈：拥有山泉水泳池、星空烧烤派对、可饱览竹海美景的落地窗，以及备受好评的管家自制鸡汤。提供儿童用品，例如黄色小鸭游泳圈。• 芝麻谷艺术酒店：价格亲民，

是裸堡酒店的理想替代之选，同样拥有竹海美景和浓厚的艺术氛围，性价比极高。4

. 美食与实用贴士

必尝山间美食

• 金鱼妈妈餐厅：竹林鸡汤、腊肉炒竹笋，提供儿童座椅和免费玩具。

• 玉村烤饼：酥脆的饼皮包裹着猪油渣或腌菜肉馅，在市场摊位新鲜出炉，每个5元。

• 脆皮鸭面：鸭肉炖至脱骨，推荐“醉墨仙”餐厅。

• 时令特色菜：七八月份的咸菜炒笋配甜糯米团，清凉解暑。

实用建议

：1. 交通：从上海/杭州驾车约1.5-2小时；也可乘坐高铁至德清站，然后打车30-40分钟即可到达景区。建议购买景区内班车票（35元）。2

. 防蚊防晒：山顶蚊虫较多，建议携带驱蚊剂、长裤、袖套和帽子。3

. 淡季出行小贴士：平日出行更划算；周末酒店价格可能翻倍，且需提前两周预订。4.

费用参考：每人每天约800元以上；景区门票80元；单项探索活动200元起。5

. 装备建议：建议携带儿童运动鞋、泳衣、水枪等，尽量轻装出行。大多数场地都提供专业设备。

莫干山的夏季是家庭逃离城市酷暑的理想去处。在这里，孩子们可以亲近自然，父母也能找到久违的宁静。回家的路上，包里的艾草粽子和相机里萤火虫的轨迹，都将成为全家人难忘的治愈回忆。

作者：RhiannonGEM | 2025年8月1日