云南七日游攻略

云南7日游的路线和价格因季节、交通方式和住宿标准的不同而有很大差异。以下列出三条主流行程供您参考（以2025年淡季价格为例；旺季预算需增加20%-50%）：

方案一：经典云南西北路线（昆明-大理-丽江-香格里拉）

行程亮点：自然风光与人文景观完美融合，是初次到访云南的理想之选。

行程安排：

• 第1-2天昆明

石林（门票130元）→滇池喂海鸥→昆明老街

住宿：经济型酒店，150-250元/晚

• 第3-4天大理

大理古城→洱海骑行（自行车租赁50元/天）→双浪古城→崇圣寺三塔（75元）

住宿：湖畔民宿，300-500元/晚

• 第5-6天丽江

丽江古城→玉龙雪山（门票100元+缆车140元）→蓝月谷→束河古城

住宿：纳西族客栈 ¥200-400/晚

• 第7天香格里拉

波塔措国家公园（¥138）→ 独克宗古城 → 返程

交通：昆明-大理高铁 2小时（¥145），大理-丽江高铁 1小时（¥80），丽江-香格里拉巴士 4小时（¥120）

预计总费用（每人）：

经济型（客栈+巴士）：¥2500-3500

舒适型（客栈+包车）：¥4000-5500

包含门票、交通、住宿、基本餐食（不含云南往返交通）

方案二：云南南部热带路线（昆明-普洱-西双版纳）

路线亮点：热带雨林、傣族文化、茶山体验

行程安排：

• 第1-2天昆明

云南民族村（¥90）→ 斗南花市

• 第3-4天普洱

普洱茶马古道（¥160）→ 太阳河森林公园（¥150）→ 采茶体验

• 第5-7天西双版纳

植物园（¥80）→ 野生象谷（¥60）→ 傣族公园（¥45）→ 高庄夜市

交通：昆明-普洱高铁 3小时（¥200），普洱-西双版纳巴士 2小时（¥50）

预计费用：

经济型：¥2800-3800

舒适型：¥4500-6000

注意：11月至次年4月为西双版纳旅游旺季，住宿价格翻倍

方案三：定制深度游（丽江出发）

适合人群：喜欢慢节奏、沉浸式体验的旅行者

亮点：

• 沙溪古城（茶马古道上仅存的集市）

• 玉湖村（纳西族原聚居地）

• 白沙古城（丽江三大古镇中最安静的一个）

• 虎跳峡徒步（中段，50元）

费用参考：

包车（7座）：800-1000元/天

高级民宿（例如丽江隐世之居）：800-1500元/晚

总预算：6000元以上/人（包含定制导游、特色餐饮）

重要提示：

1. 交通：景点分散，建议乘坐高铁+包车，避免长途驾驶疲劳。2

. 门票优惠：学生/老年人可享五折优惠；部分景点（例如石林）淡季期间为非本地游客提供折扣。3

. 餐饮：推荐尝试野生蘑菇火锅（6-9月）和卤肉火锅（约50-80元/份）。4

. 高原反应：香格里拉平均海拔3450米，建议携带氧气瓶（约60元/瓶）。

如需获取准确报价，请提供出行日期、人数及偏好（摄影、家庭、徒步等），以便联系当地旅行社获取实时套餐信息。