南昌五日游 | 腾王阁与庐山经典组合・适合所有团队

南昌，这座甘江滋养的英雄之城，拥有腾王阁“夕阳与孤雁相伴”的美景、庐山云雾缭绕的壮丽景色，以及八一起义纪念馆的红色记忆。在圣金楼下与长者一同聆听钟声，陪伴孩子在鄱阳湖观赏候鸟——在这里，每一天都奏响历史与自然交织的恢弘乐章。

🗓️ 行程概览
D1：抵达南昌 → 滕王阁 → 八一起义纪念馆 → 圣金楼
D2：庐山（包括鄱阳口、五牢峰、如琴湖）
D3：庐山（三铁泉瀑布、华井、梅庐山庄） → 返回南昌
D4：鄱阳湖国家湿地公园 → 南昌星光摩天轮
D5：江西省博物馆 → 秋水广场 → 返程

🏯 第一天：亭中追忆往昔 · 追寻英雄足迹
📍 滕王阁（5A，门票50元）
亮点：江南三大名楼之首，因王伯的《滕王阁序》而闻名。登阁可饱览赣江美景。每日有“滕王阁宴乐”现场表演（10:30/15:30，包含在门票内）。长者可聆听“初唐四大才子”的故事，儿童可在“诗歌互动墙”上拼诗（免费）。亭内的木雕和壁画展现了唐代的宏伟气势。🕙
开放时间：8:00-18:30，推荐9:00-11:00
💰 门票：成人50元，60岁以上长者免费，身高1.4米以下儿童免费
📸 拍照点：滕王阁正门台阶（可拍摄整个亭子的飞檐；穿汉服拍照效果更佳）
💡 小贴士：景区内设有电梯（10元/人），适合长者乘坐；顶层观景台风较大，建议携带轻薄外套。

📍 八一起义纪念馆（4A级，免费，需预约）
亮点：一座红色地标建筑，纪念南昌起义，馆内有“第一枪”现场重现表演和起义军制服展览。老人们可以翻阅老照片缅怀往事，孩子们可以参加“小小导游”体验活动（周末10:00，免费）。🕙
开放时间：9:00-17:00（周一闭馆），建议14:00-16:00参观。📍

圣金楼（4A级，门票25元）
亮点：一座唐代古塔，高50.86米，可从塔顶俯瞰南昌老城全景。楼下的圣金楼美食街热闹非凡。老人们可以在塔旁的茶馆欣赏戏曲（15元/人），孩子们可以购买糖画（10元/幅）。夜晚，圣金楼灯光璀璨，美不胜收。
🕙最佳时间：18:00-20:00
🍜 推荐美食：圣金楼的“老三样”，必尝蟹腿米粉（38元/份）、白糖糕（5元/份，软糯香甜），人均消费约50元。🏨
推荐住宿：南昌江畔假日酒店，靠近滕王阁（提供家庭房，步行10分钟即可到达滕王阁），价格400-600元/晚，可欣赏赣江美景。⛰️

第二天：庐山风光·湖云倒影
📍 庐山（5A级，门票160元+观光巴士90元，3日有效）
亮点：“狂庐天下最美景色”，包括鄱阳口（鄱阳湖与庐山云海交汇处）、形似五位长老并肩而立的五老峰、以及形似小提琴的如琴湖。老年人可以乘坐观光巴士前往各个景点（步行较少），孩子们可以在汝沁湖喂天鹅（10元/袋饲料）。鄱阳口的晨雾令人叹为观止。🕙
开放时间：6:00-20:00，推荐8:00-17:00
📸 拍照地点：鄱阳口观景台（拍摄云雾缭绕山峰，以及栏杆旁的人群）
💡 小贴士：山上温差较大，建议携带防风衣物；景点分散，建议乘坐观光巴士；老年人不宜攀登五牢峰（台阶陡峭）。📍

庐山古陵街（免费）
亮点：庐山山顶的“云中山城”，拥有百年历史的邮局和电影院（放映电影《庐山之恋》）。老年人可以在中央公园晒太阳，孩子们可以购买庐山雾茶人偶（每个30元）。适合晚餐和夜间漫步。🌊

第三天：瀑布与波浪 · 静谧别墅
📍 三叠泉瀑布（庐山门票包含，单程缆车80元）
亮点：“庐山之巅奇观”，三层瀑布，落差155米，气势磅礴，宛如雷鸣。缆车下到观景台适合老年人乘坐；步行需攀登1300级陡峭台阶。孩子们可以在瀑布下戏水，老年人可以在休憩亭观赏彩虹（晴天常见）。🕙
推荐游览时间：9:00-11:30

📍 华景+梅庐别墅（庐山门票包含）
亮点：华景因白居易《大林寺桃花》而得名，春季桃花盛开；梅庐别墅曾是蒋介石和宋美龄的住所，内部装饰保存完好。长辈们可以在别墅花园欣赏百年老松，孩子们可以在汝沁湖上泛舟（40元/小时）。🕙
推荐游览时间：14:00-16:00
💡 小贴士：乘坐旅游巴士返回南昌（38元/人，1.5小时），方便快捷，省心省力。🦢

第四天：鄱阳湖观鸟 · 摩天轮追日落
📍鄱阳湖国家湿地公园（4A级，门票65元+船票50元）
亮点：中国最大的淡水湖，冬季（11月至次年3月）吸引数十万只候鸟（鹤、天鹅等）前来栖息。乘船游览可近距离观鸟。老年人可在观鸟台上使用望远镜，儿童可在湿地科学博物馆（免费）玩互动游戏。夏季荷塘景色迷人。🕙
开放时间：8:00-17:30，推荐9:00-14:00。📸
拍照点：天鹅湖（使用长焦镜头拍摄候鸟群飞翔的壮观景象）。💡
小贴士：观鸟时请穿着中性色服装；园内餐厅较少，建议自带零食。

📍南昌星光摩天轮（门票50元）
亮点：高160米，是亚洲最高的摩天轮之一，旋转一周需要30分钟，可欣赏赣江两岸的夜景。老人可以选择封闭式车厢（较为稳固），儿童可以在车厢内数桥拱，建议在黄昏时分乘坐，欣赏日落美景。🕙
开放时间：9:00-22:00，推荐18:00-19:00。💡
温馨提示：恐高者不建议前往；节假日需排队，建议提前1小时到达。🏛️

第五天：文化博物馆和广场瀑布观赏
📍江西省博物馆（4A级，免费，需预约）
亮点：馆藏有“商代四羊方尊”和“海浑侯金器”的复制品。儿童可以体验“考古挖掘”（20元/次），长者可以参观“红色江西”展览（井冈山革命遗迹）。🕙
开放时间：9:00-17:00（周一闭馆），推荐9:00-11:30

📍 秋水广场（免费）
亮点：亚洲最大的音乐喷泉群，主喷泉高达128米，并配有灯光秀（19:30/20:30，冬季提前半小时）。长者可在台阶上观赏喷泉，儿童可在广场上追逐水雾，同时欣赏赣江的夜景。🕙
推荐游览时间：19:00-21:00
🍜 推荐美食：秋水广场的“砂锅汤店”，必尝肉馅饼汤（8元/份）、炒面（12元/份），人均25元，地道南昌风味。

✨ 南昌生存指南
1️⃣ 交通：地铁1号线和2号线途经滕王阁和秋水广场（票价2-5元）；可搭乘高铁前往庐山（南昌→九江，25分钟，然后换乘巴士前往庐山）；鄱阳湖最佳出行方式是包车（往返200元，适合老人和儿童）。
2️⃣ 着装：春秋季穿轻薄外套（庐山风大），夏季穿短袖并做好防晒（鄱阳湖、摩天轮等景点均为户外），冬季穿羽绒服（庐山有雪），选择防滑鞋（庐山台阶较多）。
3️⃣ 禁忌：纪念馆内请勿大声喧哗或饮食；请勿触摸腾王阁内的展品；观鸟时请勿惊扰候鸟。4️⃣
住宿：前两天住在南昌市区，之后住在庐山鼓陵镇（宾馆300-500元/晚，含早晚餐），建议儿童入住配备电热毯的房间（山区气候潮湿），老人入住低楼层的房间。

🛍️ 必买伴手礼
① 南昌砂锅汤速食包（30元/盒，4罐装，加热即食）
② 庐山雾茶（100-200元/罐，香甜回甘，深受长辈喜爱）
③ 海浑侯文化创意（金箔书签30元/个，铜纹冰箱贴20元/个）
④ 鄱阳湖银鱼（40元/袋，去骨，适合儿童食用）

南昌的红色是英雄之城的血脉，它的绿色是庐山的薄雾和鄱阳的候鸟。无论是在滕王阁与父母吟诵古诗，还是在摩天轮上与孩子数星星，亦或是与朋友在秋水广场等待喷泉表演，在这里，你都能找到温暖人心的瞬间。如果你来到南昌，你会先登上滕王阁看日落，还是去庐山看云海？

作者：CuriosityCraze | 2025年10月17日