西藏徒步探险：推荐6条经典徒步路线

1️⃣ 珠峰东坡徒步
🧗‍♀️ 难度：五星级
🚶‍♀️ 距离：约87公里
🌄 最高海拔：5,340米（朗马拉山口）
✨ 亮点：这条路线将壮丽的景色与挑战完美结合，沿途可欣赏到珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰等世界级雪峰的壮丽景色。

2️⃣ 库拉康日徒步
🧗‍♀️ 难度：中等
🚶‍♀️ 距离：约30公里
🌄 最高海拔：4,600米
✨ 亮点：库拉康日是西藏四大圣山之一，主峰海拔7,538米。

3️⃣ 冈仁波齐转山
🧗‍♀️ 难度：易至中等
🚶‍♀️ 距离：约52公里
✨ 亮点：冈仁波齐峰被尊为“世界中心”，是藏传佛教、苯教、印度教和耆那教四大宗教的圣地。

4️⃣ 希夏邦马峰徒步
🧗‍♀️ 难度：高
🚶‍♀️ 距离：大环线约8-10天，小环线约4-6天
🌄 最高海拔：希夏邦马峰，海拔8027米
✨ 亮点：希夏邦马峰是世界上14座海拔超过8000米的山峰之一，也是唯一一座完全位于中国境内的8000米以上山峰。

5️⃣ 南迦巴瓦峰徒步
🧗‍♀️ 难度：中等
🚶‍♀️ 距离：约35公里
✨ 亮点：南迦巴瓦峰在《国家地理》中国版评选中荣登“中国最美山峰”榜首。

6️⃣ 卡玛山谷徒步
🧗‍♀️ 难度：高
🚶‍♀️ 距离：约100公里
✨ 亮点：卡玛山谷环线被誉为“世界十大经典徒步路线”之一。

📑 徒步小贴士
🔹 高原适应：西藏海拔高，需要做好充分准备。避免剧烈运动，保持水分充足，并维持体力。
🔹 装备准备：必备装备包括睡袋、保暖衣物、吸湿排汗内衣、登山杖和头灯。防晒和御寒装备至关重要。
🔹 安全第一：结伴徒步，密切关注天气状况和自身身体状况，如感不适，请立即撤退或寻求帮助。🔹
尊重当地文化：遵守当地风俗习惯和宗教活动，徒步过程中避免破坏环境或文物。