莆田九龙谷玻璃漂流嘉年华，避暑胜地！

经典三日游行程规划

第一天：梅州岛拜祖及海岛风光

· 上午：从文家码头乘渡轮前往梅州岛（船票125元/人，往返），参观妈祖祠（联票65元）。从拜祖广场到太子殿，再到升天舍利，别忘了触摸妈祖玉如意祈福。登上妈祖祠山顶，瞻仰14米高的妈祖像，俯瞰壮丽的台湾海峡景色。
· 下午：品尝岛上特色美食，推荐妈祖和平面（牡蛎+海带，38元）和渔夫蚝饼（8元/个）。之后前往以独特的海蚀地貌而闻名的鄂威神石公园。热门拍照点飞鸡洞在退潮时会呈现出令人惊叹的光影效果；建议拍照时穿着纯色长裙。傍晚可在金沙滩欣赏日落美景。
· 夜宿梅州岛海滨宾馆，体验岛屿的宁静。

第二天：九里湖梦梦与非物质文化遗产体验

· 上午：游览九里湖风景名胜区（门票50元），徐霞客称之为“福建三大奇观”之一。欣赏壮观的九层瀑布，在雷鸿基、竹梁基和玉竹基三层瀑布前拍照留念。尝试躺在雷鸿基旁的“仙梦枕”石床上，体验千年梦梦仪式。
· 中午：品尝九里湖附近的农家菜，推荐九里湖溪鱼（新鲜捕捞烹制，48元/斤）和兴化炒米粉（加入碎花生增添风味，28元）。
· 下午：返回市区，游览莆田工艺美术城。这里是中国四大工艺美术基地之一，您可以观看木雕大师现场制作，并购买李清竹雕（50-300元人民币）和檀香扇（80元人民币起）等非物质文化遗产纪念品。
· 晚上：前往莆田大戏院观看莆田戏表演，推荐经典剧目包括《春草闯天关》和《高士乞丐》。

第三天：文化探索与美食街之旅

· 上午：您可以选择参观南少林寺（免费），这里是南拳的发源地之一，并观看武僧表演（每日上午10:30和下午3:30）。或者，您可以登上武侯山观景台，欣赏“莆田版里约热内卢”的壮丽景色。
· 中午：开始老城区美食之旅：古桥楼 → 大路街 → 狮子街。品尝当地特色美食，如生存煎包（每个3元人民币）、天九王麻辣猪肉（15元人民币）等。和龙华担丝面（10元）。
· 下午：参观莆田博物馆（免费入场，周一闭馆），馆内藏品丰富，展现了莆田的历史、文化和海洋文明。强烈推荐博物馆5号展厅——太武光年XR沉浸式探索中心，设有“深海探险”、“太空漫游”和“时空之谜：恐龙危机”三个XR主题展览，非常适合家庭体验。
· 晚上：游览首溪公园，欣赏灯光秀和宋代风格的古桥。

如果时间有限

，一日游：您可以选择前往梅州岛，体验妈祖文化和岛屿风光；或者选择莆田市区一日游，参观莆田博物馆、首溪公园，并品尝地道的当地美食。

两日游：第一天游览梅州岛，第二天游览九里湖或南少林寺，并体验莆田市区文化。

景点详情

以下是莆田主要景点的详细信息，帮助您更好地规划行程：

景点名称 推荐评分 大约游览时间 门票价格 亮点
梅州岛妈祖祠 ⭐⭐⭐⭐⭐ 半天 125元人民币（含往返船票） 全球妈祖信徒朝圣中心，14米高的妈祖像，壮丽的海峡景色
九里湖风景区 ⭐⭐⭐⭐ 3-4小时 50元人民币 被徐霞客誉为福建“三奇观”之一，壮观的九层瀑布，梦幻般的祈福文化体验
莆田工艺城 ⭐⭐⭐⭐ 2-3小时 免费 中国四大工艺美术基地之一，精美的木雕和玉雕，独特的纪念品
南少林寺 ⭐⭐⭐ 2小时 免费 南拳发源地之一，可观看武僧表演
寿溪公园 ⭐⭐⭐ 2小时 免费 千年荔枝林，乘船游览，美丽的夜景灯光秀
莆田博物馆 ⭐⭐⭐ 2-3小时 免费（周一闭馆） 一扇通往……的窗口莆田历史文化，趣味XR沉浸式体验
峨眉神石公园 ⭐⭐⭐⭐ 2小时 包含在梅州岛套票中 飞济洞独特的海蚀地貌，光影效果极佳
九龙谷国家森林公园 ⭐⭐⭐⭐ 3-4小时 不包含 森林覆盖率超过95%，设有玻璃观景台、漂流等精彩活动

特色体验

妈祖文化体验：作为全球3亿多妈祖信徒的朝圣中心，梅州岛妈祖祠是体验妈祖文化的核心场所。如果您在农历三月二十三妈祖诞辰日到访，还可以参与盛大的庆祝活动。

莆田戏赏析：莆田戏是中国最古老的戏曲类型之一。晚上，您可以前往莆田大戏院欣赏《春草开》和《高士乞丐》等经典剧目，感受莆田戏的独特魅力。莆田

工艺体验：在莆田工艺城，您不仅可以欣赏精美的木雕和玉雕技艺，还可以亲手制作工艺品，定制属于自己的纪念品。XR

科技体验：莆田博物馆内的太吾光年XR沉浸式探索中心提供三大XR主题展览：“深海探险”、“太空漫游”和“时空之谜：恐龙危机”，将传统与现代科技完美融合，是家庭娱乐的理想之选。

美食推荐：

莆田美食丰富多样。以下是必尝特色美食和推荐店铺：

菜名 推荐店铺 价格范围 特色
红烧面 老普贤 vs 香梨香 25-38元 老普贤使用红菇汤底，香梨香汤底味道浓郁
馄饨 阿二辣肉 12元 皮薄如纸，荸荠馅爽脆
炒米粉 天九湾辣肉店 20元 虾米增添风味，不油腻
红团 狮子街郑氏红团 3元/个 传统祭祀食品
海鲜红烧面 江口镇大摊 30元 加入干贝，增添鲜味
梅州岛妈祖平安面 “梅州风味” 38元 牡蛎+海带
渔夫炸蚝饼 梅州岛小吃摊 8元/个 新鲜炸制，外酥里嫩
生存煎包 老城小吃店 3元/个馅料丰富，底部酥脆。

实用信息

：最佳旅游时间：春季和秋季（3月至5月，9月至11月）是游览莆田的最佳季节，气候宜人，适合户外活动。夏季（6月至8月）虽然炎热，但非常适合在九龙谷和其他风景名胜区避暑。农历三月二十三是妈祖诞辰，梅州岛会举行盛大的庆祝活动，但游客也最多。

交通：

·飞机：飞往福州长乐机场或厦门高崎国际机场，然后乘坐高铁前往莆田站。
·火车/高铁：莆田站是重要的铁路枢纽，许多列车在此停靠。
·当地交通：公交车覆盖主要景点，出租车也很方便。前往梅州岛需要从文家码头乘坐渡轮。建议在岛上租用电动滑板车。

住宿推荐：

·梅州岛：入住海滨旅馆，体验宁静的海岛夜晚。
· 城市：选择黎城区或城乡区的酒店，交通便利，餐饮选择丰富。

预算建议（3天/人）：

· 经济型：600-700元人民币（经济型住宿+普通餐饮+公共交通）
· 舒适型：1000-1200元人民币（中档酒店+特色餐厅+出租车）
· 高级型：1500元人民币及以上（高档酒店或精品民宿+全程包车）

实用贴士：

1. 梅州岛渡轮往返票价125元人民币/人；岛上交通方式包括公交车（2元人民币）或电动滑板车租赁；避免乘坐价格过高的黑车。2
. 在工艺美术城购物时要学会讨价还价（红木小物件价格通常在数万元左右，可以砍价到七折），并寻找“精工”标志。3
. 游览九里湖等自然景点时，请穿着防滑鞋；瀑布附近的石板路长满青苔，容易打滑。
4. 点海鲜前务必确认价格；建议点蒸菜，以免被少找零。5
. 前往蔡溪岩等景点需行驶蜿蜒的山路；新手司机务必谨慎驾驶。6
. 雨天可考虑室内或夜间活动，例如莆田博物馆或寿溪公园夜游。

结语：

莆田，一座融合了数千年妈祖文化、壮丽山海风光和丰富非物质文化遗产的城市，无论您是朝圣、探索自然还是体验文化，都能收获满满的收获。希望这份指南能帮助您规划一次难忘的莆田之旅！

作者：ELSIE COLON | 2025年8月21日