珠穆朗玛峰旅游指南

珠穆朗玛峰（海拔8,848.86米）是世界最高峰，位于中国西藏定日县和尼泊尔的交界处。前往珠峰需要精心计划，主要体验集中在西藏一侧的珠峰大本营及其周边自然和文化景点。

推荐行程

：经典5-7天路线：第一天，在拉萨适应高原环境，并参观布达拉宫。第二天，途经羊卓雍错和卡若拉冰川抵达日喀则。第三天，沿着108个弯道的“天路”行进，翻越嘉乌拉山口（可欣赏五座8000米以上山峰的壮丽景色），抵达珠峰大本营。第四天，欣赏金色山峰的日出，参观绒布寺（世界海拔最高的寺庙），并在夜晚仰望璀璨星空。第五天返回，可选择游览纳木错湖或吉隆谷。

• 交通：建议自驾或租车，最好是四驱越野车。拉萨到珠穆朗玛峰的距离约为600公里，车程约11小时。跟团游虽然方便，但行程固定，费用约为每人2000-4000元人民币。

主要体验

• 自然奇观：嘉乌拉山口观景台、珠峰旗云、冰川蓝洞。

• 文化地标：绒布寺朝圣之路、海拔8848米纪念碑、大本营邮局（可寄明信片）。

实用贴士

• 许可证：请在户籍所在地或拉萨办理边境通行证，注明“日喀则市定日县”。

• 高原反应：在拉萨适应2-3天，携带氧气瓶和葡萄糖，避免剧烈运动。

• 装备：携带防风外套、太阳镜、SPF50+防晒霜和高帮登山鞋。摄影爱好者应携带200mm长焦镜头。

• 住宿：入住大本营的多人帐篷或巴松村提供氧气供应的酒店。第一晚建议入住海拔较低的地区以适应高原环境。

作者：Calfsunny | 2025年7月30日