甘南的魅力在于其“浓缩的藏式风光”——却没有西藏的高原反应……

1. 经典四日环线（兰州出发，兰州结束，短途旅行的理想之选）
总里程：约800公里
主要体验：草原+寺庙+峡谷+藏族村寨
最佳季节：6月至9月（草原葱郁，气温15-25℃）

**第一天：兰州→禄曲县（330公里/5小时）**
上午：从兰州出发，2小时车程抵达干家秘境，游览八角城遗址（汉代军事要塞）和白崖峡谷（云雾缭绕，宛如屏风）。
下午：驱车1.5小时前往拉卜楞寺（“藏学牛津”），漫步3.5公里长的转经廊，登上佛像展示台欣赏全景。
晚上：穿越桑科草原前往禄曲县；入住镇上酒店（约200元/晚）。

**第二天：禄曲县 → 扎干纳（190公里/5.5小时）**
上午：途经国芒湿地（可免费漫步木栈道观赏鹤/鹰）和嘎海湖（甘南最大的湖泊），抵达郎木寺镇（分为甘肃和四川两部分——甘肃部分可欣赏全景，四川部分可探索白龙江大峡谷）。
下午：绕道前往若尔盖花湖湿地（观赏水鸟翩翩起舞），傍晚抵达扎干纳；入住藏族民宿（东瓦/叶日村，旺季300元以上；需提前两周预订）。

**第三天：扎干纳 → 合作市（120公里/3小时）**
清晨：在大日观景台欣赏“石头城”日出，然后徒步前往仙女草甸。
全天：穿越“洛克公路”（扎干纳→扎古洛镇，100公里土路），欣赏冰川形成的U型谷和广嘎山的石灰岩奇观（记得带备胎——轿车小心！）。
晚上：入住合作市（州府，住宿条件较好）。

**第四天：合作市→兰州（260公里/3小时）**
上午：参观米拉日巴佛阁（九层藏族博物馆），然后前往美仁草原拍摄经幡隧道和高山草甸。
下午：返回兰州，结束行程。---

2.
**九日游行程（川甘肃联游，成都出发和结束）**
适合时间充裕且渴望冒险的旅行者：
第一天和第二天：成都→若尔盖（适应高原），游览黄河一弯。
D3：行驶“赣南小独古公路”（铁步镇→花湖——道路狭窄且坑洼较多，建议驾驶SUV）。D4-7
：扎干纳→洛克公路→合作→郎木寺（同上）。D8-9
：郎木寺→阿坝县→成都，途中在若尔盖曼泽塘草原停留。---

3.
**重要提示**
- **道路及车辆**：洛克公路和小独古公路大部分路段为非铺装路面——建议驾驶SUV/越野车（并携带备胎）。避开7月至8月（山体滑坡风险）。
- **高原适应**：海拔在2000米至4000米之间；第一天避免淋雨/剧烈运动。携带氧气瓶和布洛芬（用于缓解高原头痛）。-
**住宿和门票**：扎干纳民宿非常抢手（建议提前两周预订）。甘南自9月起免收所有门票（此政策持续有效；拉卜楞寺/郎木寺原价40-80元人民币）。-
**文化礼仪**：请勿拍摄佛像；请顺时针方向绕转经筒。注意草原上的藏獒。

**路线建议**：
初次到访者：建议选择4天环线（涵盖精华景点）。
摄影爱好者：建议增加洛克公路和甘家秘境。
秋季（9月至10月）：优先选择卓尼至迭布段，欣赏色彩斑斓的森林，且免门票。

甘南的魅力何在？ “浓缩的藏式风情”——没有高原反应，没有长途跋涉，却囊括了雪峰、草原、寺庙和隐秘的瑰宝。清晨薄雾笼罩着扎加纳的石头城，洛克公路上古老冰川雕琢出的嶙峋山脊——这些都是令人难忘的景色。

作者：damien_jasperweston | 2025年7月2日