新手徒步指南｜虎跳峡精华步道，省时省力

✨ 为什么选择这条路线？
从茶马客栈到张老师客栈的这段路程，堪称虎跳峡高山步道的精髓！沿途尽是悬崖峭壁、山间瀑布、玉龙雪山的壮丽景色，以及脚下奔腾的金沙江，这条6公里长的路线大约需要3-4小时走完。它适合初学者，但沿途的绝美风光绝对值得一游！

⛰️ 路线：茶马客栈 → 中途客栈 → 龙洞瀑布 → 张老师客栈

🚗 行程安排：
从丽江市区拼车出发，预计上午10点前抵达茶马客栈，开始徒步之旅。从茶马客栈到中途客栈的路段相对平坦，走起来轻松愉快。沿途您可以欣赏到虎跳峡令人叹为观止的景色，还能远眺白雪皑皑的群山——绝对令人叹为观止。在徒步途中，你很可能会遇到其他徒步者，友好的氛围会让你的旅程更加愉快！如果感到疲惫，可以找个地方休息，吃点零食，补充能量。

中午时分，你会到达中途客栈，一定要在这里稍作休息。中途客栈著名的露台是必游之地📷。你可以喝杯咖啡，沐浴阳光，欣赏壮丽的峡谷景色——简直是人间天堂！你还可以品尝云南风味的炒菜，补充能量。休息好之后，继续前往张老师客栈🏠。

从中途客栈到张老师客栈的这段路程，一开始是一段上坡路，通往瀑布。这段路程可能有点挑战性，需要一些体力。但是，当你看到瀑布的那一刻，你会觉得一切都是值得的！瀑布气势磅礴地倾泻而下，蔚为壮观。如果你足够幸运，甚至还能看到阳光下美丽的彩虹。欣赏完瀑布后，步道向下延伸至张老师客栈。下山的路比较陡峭，请务必小心谨慎，放慢脚步。

实用贴士
：1. 交通：建议拼车，既方便又经济。司机可以将您的行李送到张老师客栈，方便您在徒步结束后取回。2

. 装备：舒适的徒步鞋必不可少，最好是中帮鞋，以更好地保护脚踝。携带登山杖可以节省体力，并在下山时保护膝盖。穿着轻便透气的运动服，并带上一件外套，因为虎跳峡早晚温差较大。3

. 补给：沿途有多个补给点，客栈也提供餐食和咖啡，因此无需携带太多食物。不过，携带一些零食补充能量也是个好主意。

这次徒步之旅真是一次难忘的体验。一边是哈巴雪山陡峭的悬崖，一边是奔腾咆哮的金沙江，狭窄的崖边小径仅有一米宽，每一步都让人心跳加速！你不仅会挑战自我，还能欣赏到令人叹为观止的美景。

孜玛格尼旅游 | 发布2025 年 10 月 4 日