甘南

甘南介绍

    甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区，被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

    甘南境内有山地气候，也有高山草原景观，是自助旅游者的“背包天堂”。一方面它比西藏和川西更容易到达，另一方面它开发未久，依然保持着独特的原始风味。尕海湖、拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、石城扎尕那、则岔石林等都是绝佳的旅游胜地。

气候和最佳旅行时间

    每年的正月和7月，拉卜楞寺都会举行大法会。到时候寺内会举行辫经、乐劝法法会、晒大佛等活动，还有话剧、法舞等表演。

    6-8月是甘南全年中最暖和的时候，此时的甘南平均气温为10-20℃，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。

建议游览天数和景点

    甘南主要人文旅游景观有闻名遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，有“虎穴仙女”之称的郎木寺，历史悠久的禅定寺、贡巴寺和合作米拉日巴九层佛阁以及藏区远古苯教甘加佐海寺等121座佛教寺院，诸多寺院以及恢宏的建筑。

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甘南热门旅游问答

这个景点/城市的历史和意义是什么？

甘肃南部的甘南藏族自治州历史上是西藏安多地区的一部分，几个世纪以来一直是藏族、汉族、回族和蒙古族文化的交汇点。该地区以其寺院、畜牧传统以及在传播藏传佛教方面发挥的作用而闻名。此外，黄河源头流经其草原，使其生态环境也十分重要。

它位于哪里？我该如何到达那里（地铁、公交、出租车、步行）？

• 甘南位于甘肃省南部，与四川省和青海省接壤。
• 主要城市是夏河，从兰州乘巴士可到达（6-7小时）。
• 从兰州、成都和西安均有航班飞往赣南夏河机场。
• 城镇之间有出租车和当地公交车运营，但长途汽车或私家车更适合游览。

开放时间是什么？最佳参观时间是什么时候？

• 大多数寺院每天从清晨开放至傍晚。
• 最佳旅游时间是六月至九月，此时草原绿草如茵，气候温和。
• 冬季极其寒冷，但二月份的Monlam等节日却充满了丰富的文化内涵。

入场费/门票价格是多少？如何购票（线上/线下）？

• 许多自然景点，例如草原，都是免费的。
• 拉卜楞寺门票价格约为40-50元人民币，可现场购买。
• 其他景点（例如嘎海湖）收取少量门票，通常在入口处购买。

我需要提前预订机票吗？需要提前多久预订？

一般情况下无需提前预订。但在夏季旅游旺季和节庆期间，建议提前几周预订寺庙参观和住宿。

是否有免费入场日或折扣（学生、老年人、儿童）？

部分寺庙和景区可能为学生、儿童和老年人提供折扣，需出示有效证件。免费入场日较为少见。

需要哪些文件（身份证、护照、疫苗接种证明等）？

• 中国公民需要国民身份证。
• 外国游客必须随时携带护照，因为酒店办理入住时需要出示护照，有时进入修道院也需要出示护照。
• 前往甘南不需要特殊许可证（与西藏自治区不同）。

这个景点全年开放吗？还是只在特定日期/节假日关闭？

该地区全年均可通行，但部分寺院可能会在宗教仪式期间短暂关闭。冬季恶劣天气可能会限制前往偏远村庄的交通。

需要多少时间才能完全探索它？

• 至少需要 4-5 天才能游览拉卜楞、桑克草原、郎木斯和扎加纳。
• 1-2 周的时间进行更深入的探索，包括偏远村庄和长途徒步旅行。

里面有哪些必看亮点或主要区域？

• 拉卜楞寺
• 桑克草原
• 朗穆斯镇和寺院
• 扎加纳村
• 加海湖湿地保护区

是否有导览游或语音导览（以及提供哪些语言版本）？

拉卜楞寺提供中文、藏语，有时也提供英语导览服务。规模较小的寺院则只提供藏语或中文导游。徒步旅行和文化之旅可安排当地独立导游。

最佳观景点或摄影地点有哪些？

• 从桑克草原欣赏全景。
• 俯瞰拉卜楞寺的科拉寺小径。
• 加海湖的日出日落。
• 扎加纳山村景色。
• 夏河至郎木寺公路沿线的高山隘口。

是否有任何限制（例如，关于包袋、相机、无人机、三脚架、着装要求等方面的规定）？

• 寺院祈祷殿内通常禁止拍照。
• 无人机需要获得许可。
• 参观寺院时应穿着得体。
• 大型包袋可能不允许带入圣殿。

内部推荐路线或行程是什么？

• 从夏河（拉卜楞寺和桑克草原）出发。
• 前往朗木斯参观寺庙和进行自然徒步旅行。
• 继续前往加海湖和扎加纳村。
• 从县城合作市返回。

我可以凭同一张票再次入场吗？

在拉卜楞寺，只要保留好门票，通常可以当天再次入场。其他景点的规定则因管理方而异。

是否有夜间参观、灯光秀或特色游览项目？

这里没有灯光秀。一些寺院允许参加清晨或傍晚的祈祷仪式。节日期间会举行舞蹈和仪式，带来独特的体验。

人多吗？什么时候人最少/哪几天最适合去？

• 旺季：7月至8月以及藏族节日期间（人非常多）。
• 人最少的时候：春末（五月至六月）和九月至十月。

有哪些设施可供使用（厕所、食物、水、休息区、商店）？

城镇和主要寺院附近有基本设施。农村草原地区的服务有限，因此游客应自备水和零食。

该景点是否方便老年人、儿童或残疾人游客参观？

寺院和城镇通常步行即可到达，但海拔较高（3000米至3500米）可能会造成困难。部分地区地形崎岖，行动不便的游客通行会比较困难。

是否允许/提供婴儿车或轮椅？

虽然允许携带帐篷，但由于地形崎岖、有台阶且修道院庭院铺满鹅卵石，因此并不实用。不提供帐篷租赁服务。

酒店有衣帽间或储物柜吗？

像拉卜楞寺这样的大型寺院可能会有存放行李的地方，但大多数景点都没有。旅行者应该只携带必需品。

里面有Wi-Fi吗？

城镇里的酒店和一些咖啡馆提供无线网络。寺庙和农村地区通常没有。

需要现金支付吗？还是可以刷卡/手机支付？

• 现金在小村庄和集市上仍然很有用。
• 微信支付和支付宝在城镇中被广泛接受。
• 信用卡很少使用。

附近有自动取款机吗？

像夏河、合作这样的城镇都有自动取款机，但偏远乡村没有。前往农村地区前请携带现金。

楼内或附近有哪些餐厅或咖啡馆？

夏河和郎木寺有藏式、回族（穆斯林）和中式餐馆，供应面条、牦牛肉菜肴和藏式酥油茶。小型咖啡馆则为游客提供咖啡和小吃。

是否有素食/纯素食/清真食品可供选择？

• 提供面条、蔬菜和藏式面包等素食选择。
• 素食选择有限，但基本菜肴还是可以做的。
• 由于回族穆斯林人口众多，清真餐厅很常见。

景点附近有哪些酒店或住宿？

• 夏河：拉卜楞民航饭店、涅槃饭店、当地宾馆。
• 朗木斯：小型旅舍、精品藏式旅馆。
• 扎加纳：与藏族家庭一起体验基础民宿。

附近还有哪些其他景点或地标，可以安排在一日游行程中？

• 尕海（从夏河或合作）。
• 扎加纳村（来自迭布）。
• 郎木寺（位于甘肃和四川交界处）。
• 合作米拉日巴佛塔。

这里有纪念品商店吗？有哪些常见的纪念品？

• 藏式香、经幡、唐卡。
• 手工珠宝、牦牛毛制品、藏刀（注意：刀具可能存在旅行限制）。
• 酥油茶用具和当地手工艺品。

参观结束后，继续旅程的最佳交通方式是什么？

• 可乘坐巴士或私家车前往兰州、四川（阿坝州）或青海（西宁）。
• 从赣南夏河机场飞往中国主要城市的航班。

我应该注意哪些文化礼仪或规则？

• 绕寺院或佛塔行走时，务必顺时针方向。
• 请勿触摸僧侣的僧袍或宗教物品。
• 拍摄当地人之前请先征得他们的同意。

是否有着装要求或需要避免的行为（例如，禁止触摸文物）？

• 参观寺庙时请穿着得体（遮住肩膀和腿部）。
• 在祈祷厅内请摘下帽子。
• 永远不要将脚指向祭坛或雕像。

这里会举行仪式、表演或季节性活动吗？

• 夏河祈愿大法会（二月/三月）。
• 夏季西藏赛马节。
• 在佛教重大庆典期间进行的面具舞（Cham）表演。

关于这个地方，有哪些当地传说、故事或趣闻？

据说扎加纳村曾是一位神灵建造石头城的地方。拉卜楞寺被称为“西北藏传佛教大学”，拥有西藏以外最大的经文收藏之一。

有哪些电影、书籍或名人与这个地方有关？

甘南经常出现在藏族文化纪录片和旅游文学作品中。拉卜楞寺一直是人类学研究和藏传佛教电影的主题。该地区也激发了国内外作家探索藏族游牧生活的灵感。

这个遗址是如何反映当地文化或历史的？

甘南体现了藏传佛教、游牧传统和多民族共存的融合。其寺院反映了几个世纪以来的宗教学术成就，而草原和村庄则展现了塑造该地区身份认同的田园生活方式。

是否存在安全隐患（扒手、诈骗、不安全区域）？

该地区总体安全，犯罪率低。扒窃虽然罕见，但在人多的节日庆典中仍有可能发生。主要的安全隐患是高原反应和变幻莫测的山区天气。

附近有急救站或紧急服务机构吗？

夏河、合作、郎木寺等地均设有医院和诊所。农村地区可能缺乏及时的医疗服务，因此旅行者应做好基本的急救和高原反应准备。

我应该穿什么/带什么（舒适的鞋子、防晒霜、雨伞、水）？

• 高海拔地区需要穿着保暖的多层衣物。
• 舒适的步行鞋。
• 防晒霜、太阳镜和帽子，以应对强烈的紫外线照射。
• 可重复使用的水瓶和零食，适合偏远地区旅行。

晚上或淡季去那里安全吗？

小镇夜晚很安全，只是街道可能比较安静昏暗。冬季由于积雪和道路封闭，出行可能比较困难，但淡季出行则宁静祥和，能更好地体验当地文化。