嘎玛沟

嘎玛沟介绍

    嘎玛沟藏语是星星的意思，位于朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布（地图上也写作 甘玛藏布或卡玛曲），从定日县曲当乡南部到定结县陈塘镇东部，主体在曲当乡南部，是雪山河流侵蚀形成的谷地，55公里长，海拔从2100到5000多米。

    它以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。此外，从嘎玛沟里可看到世界最高峰珠峰及其东坡，从北坡观赏到世界第五高峰马卡鲁峰。

    在上个世纪，美国和英国探险家相继对嘎玛沟进行了考察，他们都被这里梦幻般的自然美景所折服，赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”，“世界十大景观之一”。时至今日，能到达嘎玛沟的人极少，这条美艳的山谷依然静偎在珠峰的怀中，独享着雪域净地的孤高与清傲。

气候和最佳旅行时间

徒步嘎玛沟的最佳季节是6-10月，那个时候雨季已过，天气晴朗，能很轻易地看到珠峰、洛子峰和玛卡鲁峰等著名山峰。

建议游览天数和景点

进出嘎玛沟有四条徒步路线：翻越郎玛拉垭口；翻越晓乌拉垭口；翻越桑穷拉垭口；从陈塘沿嘎玛藏布进出。

大环线

曲当乡→优帕村→晓乌措→晓乌拉垭口→卓湘→夏浓 →汤湘 →巴当→俄嘎→白当→珠峰东坡大本营→白当→俄嘎 →热嘎→汤湘→措学仁玛→朗玛拉垭口→拉则→伦珠林村→曲当乡

小环线

曲当乡→优帕村→晓乌措→晓乌拉垭口→卓湘→夏浓 →汤湘 →措学仁玛→朗玛拉垭口→拉则→伦珠林村→曲当乡

注：大环线线路已包含了小环线

反穿大环线

曲当乡→伦珠林村→拉则营地→朗玛拉垭口→措学仁玛→汤湘 →巴当→俄嘎→白当→珠峰东坡大本营→白当→俄嘎 →热嘎→汤湘→夏浓→卓湘→晓乌拉垭口→晓乌措→优帕村→曲当乡

反穿小环线

曲当乡→伦珠林村→拉则营地→朗玛拉垭口→措学仁玛→汤湘→夏浓→卓湘→晓乌拉垭口→晓乌措→优帕村→曲当乡

陈塘线

从陈塘沿嘎玛藏布进出

景点开放时间

嘎玛沟景区开放时间为每年5-10月（此时垭口积雪少才可以进山,10月中旬以后就大雪封山了）

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嘎玛沟热门旅游问答

这个景点/城市的历史和意义是什么？

嘎玛峡谷是西藏日喀则的一个自然风景区，以其未受破坏的自然景观和文化意义而闻名，反映了藏族传统，并展现了生态多样性。

它位于哪里？我该如何到达那里（地铁、公交、出租车、步行）？

位于西藏日喀则地区。可从日喀则市区乘坐私家车或出租车前往。也可沿着山谷小径步行游览。目前没有地铁或公交车直达山谷。

开放时间是什么？最佳参观时间是什么时候？

全年开放，一般开放时间为上午 8:00 至下午 6:00。最佳游览时间为 5 月至 10 月，此时天气晴朗，徒步条件安全。

入场费/门票价格是多少？如何购票（线上/线下）？

门票通常需现场以现金支付，一般不提供在线预订。

我需要提前预订机票吗？需要提前多久预订？

一般情况下无需提前预订。但如果是参加导览团或团体参观，建议提前1-2天预订。

需要多少时间才能完全探索它？

主要步道和观景点游览需 2-4 小时；如果包括参观村庄或其他自然景点，则需更长时间。

里面有哪些必看亮点或主要区域？

• 主要山谷步道和河畔小径
• 瀑布和悬崖观景点
• 当地藏族村庄
• 全景摄影的亮点

是否有导览游或语音导览（以及提供哪些语言版本）？

当地旅行社提供导览服务，通常以普通话讲解。一般不提供语音导览。

最佳观景点或摄影地点有哪些？

• 山谷入口，适合拍摄广角照片
• 沿途的悬崖观景点
• 河流和瀑布
• 山谷内的藏族村落

内部推荐路线或行程是什么？

从山谷入口出发 → 沿着主要徒步路线行进 → 游览河流、瀑布和观景点 → 探索当地村庄 → 返回入口。可选择绕道拍照或休息。

是否有夜间参观、灯光秀或特色游览项目？

夜间参观和灯光秀不开放。当地藏族节日期间可安排特别旅游。

人多吗？什么时候人最少/哪几天最适合去？

山谷里通常很安静。工作日和清晨人最少。

有哪些设施可供使用（厕所、食物、水、休息区、商店）？

入口处设有休息区和厕所等基本设施。山谷内的食物、饮用水和商店数量有限。

该景点是否方便老年人、儿童或残疾人游客参观？

由于地形崎岖，儿童和老人可谨慎通行。残疾人士通行受限。

需要现金支付吗？还是可以刷卡/手机支付？

建议使用现金支付门票和购物费用。银行卡或移动支付可能不被广泛接受。

楼内或附近有哪些餐厅或咖啡馆？

山谷附近有一些小型藏式客栈和餐馆。较大的餐厅则位于日喀则市。

是否有素食/纯素食/清真食品可供选择？

部分旅馆可能提供素食选择。纯素食和清真食品的选择有限。

景点附近有哪些酒店或住宿？

住宿主要集中在日喀则市区，包括宾馆、中档酒店和山谷附近的民宿。

附近还有哪些其他景点或地标，可以安排在一日游行程中？

• 扎什伦布寺
• 附近其他山谷，如曲美雄谷
• 当地藏族村落和文化景点

这里有纪念品商店吗？有哪些常见的纪念品？

纪念品商店大多集中在日喀则市区。典型商品包括藏族手工艺品、经幡、珠宝和牦牛毛制品。

参观结束后，继续旅程的最佳交通方式是什么？

• 返回日喀则市的私家车或出租车
• 乘坐巴士或包车前往拉萨或其他附近景点
• 组织前往周边山谷或修道院的旅行团