不丹

不丹介绍

    不丹王国（Kingdom of Bhutan）是位于中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡的内陆国，属议会制君主立宪制国家。境内多山，北高南低。首都廷布是该国的政治和宗教中心。

    不丹的国名在当地语言叫“竺域”，意为"雷龙之地"。藏传佛教为不丹国教，各地随处可见一片片迎风招展的五彩旗，场面蔚为大观，这些五彩旗其实是印着经文的经幡。 

    不丹崇尚与自然和谐相处，全国森林覆盖率达72%，多珍惜木材，但不丹没有滥伐现象，而是适度科学合理开发。未受破坏的生态系统使不丹成为稀有和濒临灭绝的动植物家园，蓝绵羊、兰花、野罂粟和罕见的雪豹就在这个与世隔绝的环境中生长。

气候和最佳旅行时间

旅游最佳季节为9月底-11月底，时值秋季，日间气温约20至28℃，天清气朗，可以远眺到雪峰和湛蓝天空，景色非常壮丽。此段时间是不丹举行节日庆典的旺季，亦是徒步的最佳季节，游人最多，需提早计划行程。

3-5月为春天，是旅游和远足次选良机。虽然春天较多云雨，但杜鹃、兰花等野花漫山开遍，雀鸟活动频繁，亦是观赏野生动植物的好时机。

建议游览天数和景点

虎穴寺

扶摇凌驾于高出帕罗峡谷900 多米的悬崖峭壁上，是不丹王国最著名的佛教圣寺。这里是传说中8世纪时，印度高僧莲花生大师(Guru Rinpoch) 在不丹冥想的地方。虎穴寺也因此成为了受到全不丹信徒顶礼膜拜的圣地，并被誉为世界十大寺庙之一。

免费开放

开放时间：10月-次年3月 8:00-17:00；其他月份开放到18:00

扎西却宗

是不丹久负盛名的佛教寺院，同时也是首都廷布的政府中心。它始建于13 世纪，海拔2500 米，庄严的矗立在旺楚河西岸。扎西却宗是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构的夏季驻所。

免费开放

开放时间：周一-周六5:00后；冬季周日从9:00-16:00，夏季延长至17:00

普那卡宗

坐落于父亲河和母亲河的汇合处，海拔1463 米。普那卡宗是不丹的建国者沙布隆在不丹修建的第二座城堡，1950 年以前，普那卡一直是不丹的国都及不丹的政治中心和国家政府所在地。

普那卡宗是不丹最美丽的宗堡之一，于公元1637 年开始修建。中央塔楼长近183 米、宽7 米多，高6 层，呈长方形。同时，这里还收藏了大批的不丹佛教手稿、神圣的佛教名人名册、规格各异的宗教画和逼真的宗教名人肖像。

免费；全天

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不丹热门旅游问答

这个景点/城市的历史和意义是什么？

不丹是喜马拉雅山麓的一个王国，以其传统文化、国民幸福总值理念和独特的佛教遗产而闻名。其宗堡、寺院和节日反映了几个世纪以来的宗教和政治历史。

它位于哪里？我该如何到达那里（地铁、公交、出租车、步行）？

• 不丹位于南亚，介于印度和中国（西藏）之间。
• 主要入境点是帕罗国际机场，有来自印度、尼泊尔和曼谷的航班。
• 国内出行：出租车、私家车和旅行团很常见；主要城镇之间有公共汽车。
• 在廷布和帕罗这样的城镇，步行是合适的，但在山区则需要徒步旅行。

开放时间是什么？最佳参观时间是什么时候？

• 主要景点和宗堡：一般开放时间为上午 9:00 至下午 5:00。
• 最佳旅游时间：春季（3月至5月）赏花，秋季（9月至11月）晴空万里，还有各种节日庆典。

入场费/门票价格是多少？如何购票（线上/线下）？

• 游客必须通过获得许可的不丹旅行社预订导览游；每日费用为每人 200 至 250 美元（包括住宿、导游、交通）。
• 可能需支付其他场地特定费用，请在现场支付。
• 不单独售票；旅行团负责所有费用和后勤安排。

我需要提前预订机票吗？需要提前多久预订？

• 是的，由于旅游许可证数量有限，旅游团必须至少提前 1-3 个月预订。
• 前往帕罗的机票也应该提前预订，尤其是在节日旺季期间。

需要多少时间才能完全探索它？

• 短期访问：4-5天，游览帕罗和廷布。
• 深度游：7-10天，包括普纳卡、富毕卡山谷、布姆唐等风景名胜区。

里面有哪些必看亮点或主要区域？

• 虎穴寺（帕罗塔克桑寺）
• 普纳卡宗和悬索桥
• 金刚座佛像，扎西却宗（廷布）
• 多楚拉山口有108座佛塔
• 普纳卡山谷和岗提寺
• 当地市场和传统村落

是否有导览游或语音导览（以及提供哪些语言版本）？

• 导览游为强制性项目，并以英语进行。
• 根据旅行社的不同，私人导游可能会提供多语种服务。
• 一般情况下不提供语音导览；导游会在现场提供文化讲解。

最佳观景点或摄影地点有哪些？

• 虎穴寺观景点位于徒步路线上
• 多楚拉山口可欣赏喜马拉雅山脉全景
• 日出或日落时的普纳吉卡山谷
• 佛陀多登玛可欣赏城市和山谷景色
• 普纳卡宗，以河流为背景

内部推荐路线或行程是什么？

• 第1-2天：帕罗 – 虎穴寺徒步，帕罗宗
• 第 3-4 天：廷布 – 扎西却宗、金刚座大佛、市场
• 第5-6天：普纳卡 – 宗堡、吊桥、当地村庄
• 第七天：普纳卡山谷 – 岗提寺，风景徒步

是否有夜间参观、灯光秀或特色游览项目？

• 夜间参观受到限制；文化表演或节庆活动可能会在晚上举行。
• 在灯光璀璨的宗堡或节日夜晚拍照，需获得许可。
• 可安排专门的导游带领徒步旅行，欣赏日出/日落美景。

人多吗？什么时候人最少/哪几天最适合去？

• 旅游旺季：春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）；宗堡和步道可能会很拥挤。
• 淡季：冬季（12月至2月）和季风季节（6月至8月）游客较少，但部分山口可能会关闭。

有哪些设施可供使用（厕所、食物、水、休息区、商店）？

• 主要城镇：设有厕所、餐厅、咖啡馆、商店和休息区。
• 徒步路线：设施有限；请携带水和零食。
• 宗堡和寺院：基本设施齐全，附近有一些纪念品商店。

该景点是否方便老年人、儿童或残疾人游客参观？

• 城市宗堡和城镇：一般适合所有年龄段的人参观。
• 像虎穴寺这样的登山活动非常艰苦，不建议老年人或残疾人前往。
• 山谷和城镇中都有适合儿童的步行路线。

需要现金支付吗？还是可以刷卡/手机支付？

• 努尔特鲁姆（BTN）是官方货币；现金广泛使用。
• 部分酒店、餐厅和商店接受刷卡支付；移动支付方式有限。

楼内或附近有哪些餐厅或咖啡馆？

• 帕罗：Sonam Trophel 餐厅、不丹厨房
• 廷布：氛围咖啡馆，民俗遗产餐厅
• 普纳卡：Lobesa Lodge咖啡馆，宗景餐厅
• 普纳卡山谷：岗提旅馆餐饮选择

是否有素食/纯素食/清真食品可供选择？

是的，素食和纯素食选择很广泛；在大城镇和餐馆可以点清真食品。

景点附近有哪些酒店或住宿？

• 帕罗：Tashi Namgay Resort、Naksel Boutique Hotel
• 廷布： 廷布艾美酒店德鲁克酒店 (Hotel Druk)
• 普那卡：Zhengkham 度假村，COMO 乌玛普那卡
• 富毕卡山谷：Gangtey Lodge、Dewachen Hotel

附近还有哪些其他景点或地标，可以安排在一日游行程中？

• 帕罗：日蓬宗，国家博物馆
• 廷布：金刚座释迦牟尼佛、国家纪念佛塔
• 普纳卡：悬索桥，当地村庄
• 普纳卡：岗提寺，风景秀丽的山谷漫步

这里有纪念品商店吗？有哪些常见的纪念品？

• 手工纺织品、传统面具、唐卡（佛教绘画）、木制工艺品和经幡。
• 帕罗、廷布和普纳卡的当地市场提供各种各样的纪念品。