带5岁孩子的5天行程安排
大家好
我们计划五月底带着五岁的孩子从孟买去拉达克旅行五天。需要一些关于我们计划行程的建议。
第一天：抵达列城，自由活动
第二天：列城皇宫、香提佛塔、桑格姆河和提克西
第三天：列城-迪斯基特-亨德（过夜）
第四天：洪德-苏穆尔-列城
第五天：列城-班公湖-列城
第六天：离开列城
我带着孩子，不太确定是留在班公湖好还是返回列城好。请问这个行程安排是否可行？如果需要修改，也请您提出建议。
短暂性脑缺血发作
高原反应因人而异。目前尚无确凿研究表明，幼儿或老年人比20-50岁的成年人更容易出现高原反应。相反，一些研究表明，老年人和幼儿在高原反应方面表现更好，适应速度也更快。
你的行程安排可行，但确实很紧凑。你可以考虑在第四天从洪德尔出发，经由什约克河谷直接驱车前往班公湖，并在那里过夜。据我了解，这条路最近进行了升级改造，路况相当不错。然后在第五天傍晚返回列城。
我的建议是在班公湖停留一晚，欣赏日落和日出——这是一日游无法体验到的。确保车里备有氧气瓶，就万事大吉了。不过，最终决定权在你。
编辑时间：2025年1月10日晚上9:48不知道“儿童不易患急性代谢综合征”的说法是从哪里来的，也没有确凿的数据支持这种说法。专家们的共识是，儿童和他们的父母面临同样的风险——例如，参见美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据：
“儿童和成人一样容易感染；50岁以上的人风险略低。”
https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2024/environmental-hazards-risks/high-elevation-travel-and-altitude-illness
预防高原反应最重要的两个因素是遵循安全上升指南——第一晚住宿海拔在2000-3000米之间，在列城海拔高度进行多晚的基本适应性训练，之后每晚最多增加500米。飞往列城、拉萨、库斯科等地时，请提前服用药物。大多数商业机构在这方面有所妥协，因此列城政府几年前出台了强制性的最低规定。所有从列城或努布拉直达班公湖的常规过夜行程仍然不符合这些规定。
在列城进行基本适应后，更安全的选择是前往海拔 3950 米的唐泽，第二天前往班公湖。
