更长的营地徒步路线，适合体能较差的徒步者
你认识或听说过有人为了避免某些日子走太远，特意延长了4-6天的行程，从大本营出发吗？这样做可能是因为行动不便，但对某些人来说，这也是一次梦寐以求的徒步旅行。
当然，你可以在那里待多久都行（最多10个月……）。实际上，每隔几公里就有一家旅馆，比如有些人会花三天时间从卢克拉走到南池，而对于体力好的人来说，这只需要一天就能走完。你可以选择独自前往，也可以每天雇佣背夫兼向导，并自行支付沿途的食宿费用。没有固定的行程安排。这样一来，你可以随心所欲地去任何你想去的地方，并以自己感觉舒适的速度前行。
此外，您不必非得飞抵或离开卢克拉——如果您时间充裕，有很多地方可以选择开始您的徒步旅行——吉里/希瓦拉亚是一个选择，另一个选择是达普（在那里您可以加上皮克峰（埃德蒙·希拉里爵士最喜欢的景色）或图姆林塔尔（阿伦河谷徒步旅行））。
即使少坐一趟卢克拉航班，也能为你省下一大笔钱。
祝你好运
抢
我总会为徒步旅行预留额外的天数，毕竟年纪不小了。但实际上，我通常最终只会走完“正常”天数，有时会多走几天，有时会少走几天。通过旅行社预订包含向导和背夫的行程非常方便，你可以选择按天付费，也可以让他们帮你制定行程计划并支付住宿费用，如果需要额外天数，可以在行程结束时再支付。
珠峰大本营 (EBC) 的行程安排非常灵活，想待几天就待几天，住宿选择也很多。如果您时间充裕，请不要因为自己行动缓慢或其他原因而放弃这次旅行。如果您不是跟团，想多花两天时间上山，下山也一样，您完全可以找到向导和背夫，告诉他们您可能还会多待几天，没有人会介意。说真的，您可以完全按照自己的节奏来安排行程。
如上所述……但绝对不要参加任何团队徒步旅行。自己雇佣工作人员，选择（并根据需要更改）自己的行程安排，选择并支付自己的住宿和餐饮费用（注意：工作人员自行安排和支付自己的餐饮/住宿费用）。
沿途有很多旅馆。
速度慢一些也更安全、更舒适（就海拔高度而言）。
编辑时间：2025年1月14日上午10:19人们在尼泊尔徒步旅行时可以随意安排时间（但需遵守签证时间限制）。我认为当地的徒步旅行许可证没有时间限制（其他人可以对此进行澄清）。
2008年5月，我遇到一个人，当时他已经在珠峰地区待了六周——他不仅徒步旅行，还花了不少时间观察当地的鸟类（观鸟是他的爱好）。据我所知，他当时没有跟任何登山向导。大概在2016年或2020年1月，我又遇到一个人，他在卢克拉（没错，就是卢克拉）待了两周，他对飞机和卢克拉的飞行作业很感兴趣，这是他的爱好。
人们可以而且确实会在珠穆朗玛峰地区进行独立徒步旅行——我当时就是独自徒步旅行的（2008 年 5 月，正是在那次徒步旅行中，我遇到了后来和我一起徒步旅行的两位向导中的年纪较大的那位）。
对于想要跟随工作人员徒步旅行的人来说，大致有两种选择。第一种是加入旅行团——我从未这样做过（1994年至2023年间，我在尼泊尔徒步旅行过大约20次，希望几周后能再次前往）。我也不想加入旅行团——我非常喜欢独立旅行。许多人，尤其是偶尔来尼泊尔的游客，会通过西方旅行社（例如Exodus）预订行程，但这些公司必须与当地旅行社合作（据我了解，这是法律规定的），而且这些大型徒步旅行团往往更加死板，因为通常一个团有10-20名客人，价格等都是固定的，很难为个人做出太多调整。
当地旅行社通常接待的团体规模较小，可能更灵活一些，但预算和其他客人方面的考虑，以及需要获得可能身在加德满都的老板对重大变更的批准，都使得灵活性有限。
另一种选择是按日付费聘请工作人员陪同徒步。自 2010 年以来，我至少有 14 次徒步旅行都是以这种方式进行的，下一次徒步旅行我也会选择这种方式。工作人员每天的报酬是 XXX，无论他们是翻越高海拔山口还是休息一天。如果工作人员的聘用天数达到一定规模（例如，对于较为轻松的珠峰大本营徒步路线，聘用天数超过 20 天），那么行程安排就可以非常灵活——出发时间、休息时间、行进速度、茶歇和午餐的时长以及当天的行程结束时间都可以自由安排。
我从来没有制定过详细的行程计划——一部分原因是我想做的事情会变，但即便以我的经验，我也永远无法提前预知自己的身体状况，以及何时会想要缩短行程、安排休息日等等。此外，还要考虑天气、航班延误、有人感冒等情况（这些情况很常见）。我认为，根据我的观察，很多徒步旅行都会因为过于死板的行程安排而毁掉。而且，每个人的高原反应速度也各不相同。
此外，按日计费，您可以决定想入住哪种类型的旅馆（如今种类繁多，尤其是在东部地区，我上次去那里是在 2023 年年中），想在食物、饮料等方面花费多少钱——不会因为预算而感到紧张或摩擦。
还要记住，尼泊尔东部地区和其他主要徒步区域除了徒步之外，还有许多其他景点。那里有不少古老的佛教寺院——我虽然不是佛教徒，但我很喜欢参观寺院，并在寺院里待上一段时间（对我来说，那里有很多非常有趣的经历和故事）。南池巴扎还有一座小型博物馆，我去过好几次了。
等我年纪大了，翻不过高海拔山口（去珠峰大本营不需要翻越任何山口），我很乐意在楚孔、戈基奥和塔梅这三个地方待上几天，散散步，看看书，和我的向导以及当地人聊聊天——完全没必要每天都徒步。现在有些旅馆相当不错，而且还在不断改进。即使在隆冬时节，通常也阳光明媚。
在东部地区的大部分地方，主要徒步路线沿途都有足够多的旅馆，足以满足较短行程的需求。前往珠峰大本营的途中，只有从乔萨勒 (Jorsale) 到南池 (Namche) 的徒步路线，以及从戈拉克舍普 (Gorak Shep) 到珠峰大本营本身的徒步路线例外。
我一直都是直接雇佣并支付我徒步旅行的向导费用（没有中间商）——他们既是旅伴，也是技术向导和旅行助手。这种方式对我来说非常有效（徒步旅行结束后，我多次住在他们居住的非旅游村庄）。
建议阅读一本标准的尼泊尔徒步旅行指南，并在网上观看一些视频，不仅要看壮丽的景色，还要看徒步路线、旅馆等等，以便更好地了解在尼泊尔徒步旅行所涉及的内容。
