寒冷天气如何穿衣，以及室内温度如何控制？
我打算二月份去，现在天气很冷——但我很好奇火车、建筑物等室内会不会很热。我听说有人穿保暖内衣（比如Heattech或美利奴羊毛），外面再套上衬衫、卫衣和外套——这样每次进室内都要把这些都脱掉吗？还是说室内其实没那么热？
我们正在考虑是否需要内层保暖衣，还是只需要穿长袖衫和卫衣，外面套一件外套，再带上帽子和手套就可以了？我们计划游览东京和京都，并安排宫岛和河口湖一日游。谢谢！
我内层穿的是真丝保暖内衣。真丝面料会根据体温调节温度，既能保暖又不会让身体内部过热。
二月份去日本的时候，我穿了丝绸保暖上衣和保暖裤、长裤、保暖靴、羊绒套头衫、羽绒服、围巾、连指手套或手套和帽子。
运动衫由棉质材料制成，因此保暖性一般。
羊绒虽然昂贵，但比羊毛更轻便、更保暖。
羊毛衫也很实用。
我觉得东京的冷气非常刺骨。
我觉得日本的室内没有美国冬天那么热。
Landsend是购买冬季旅行服装的好去处。
编辑时间：2025年2月7日凌晨2:03Heattech保暖衣有好几种款式，有些比其他款式更保暖。我的建议是选择一款适合室内穿着的Heattech保暖衣。里面穿一件普通的上衣（卫衣、长袖或其他任何你觉得合适的衣服）。当然，套在外面的外套也应该足够保暖，让你能在户外走动。这样，当你回到室内时，只需脱掉外套就能感到舒适。
对我来说，在日本的室内，尤其是在火车上和一些商店里，会感觉很热，甚至有点闷。
这完全取决于你能忍受多冷，以及进入暖气区域后你会感觉有多冷。你可以随时去优衣库选购更多保暖衣物，比如HeatTech系列或超轻羽绒服。如果你购买的是普通HeatTech系列，可以尝试穿一层或两层，看看哪种方式更适合你。超轻羽绒服的优点在于它轻便易携，几乎不占行李箱空间。如果你觉得冷，可以穿两件超轻羽绒服，颜色可以搭配，也可以不搭配，打造时尚造型。东京和京都有很多优衣库门店。
河口湖海拔超过800米，因此通常比东京要冷。
火车上/购物中心里通常比室外暖和得多——室内温度通常在18摄氏度以上。对于我这种不太耐热的人来说，上新干线之前第一件事就是脱掉外套。
京都地处盆地，以夏季炎热、冬季寒冷而闻名。它比东京冷得多，所以一定要注意保暖。
尤其是在参观寺庙神社时，因为要脱鞋，脚底很容易冻僵。我会在裤子里面穿紧身裤，再穿一层袜子，最后在脚底垫上一次性暖脚贴。
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这取决于你对寒冷的耐受程度。我通常只穿一件普通的冬装外套和衬衫。如果太热就把外套拉链拉开。在日本我绝对不会穿保暖内衣之类的。当然，作为加拿大人，我已经很习惯寒冷了，所以并不觉得冷。我只会戴顶帽子和一副手套。
你已经回答了自己的问题——穿多层衣服。除非特别冷，否则在日本的冬天，我出门在外会穿三件衣服，但在火车上或者去餐厅/商店时，我会换成一两件。我注意到今年的火车不像以前那么闷热了——不知道这是火车本身的改进，还是我年纪大了。我不用保暖内衣之类的打底。
这取决于个人情况。
无论气温是零下25摄氏度还是零上10摄氏度，我都穿短袖polo衫或T恤，再套一件外套或夹克。关键是要有一件合适的外套或夹克。
冬季日本火车车厢内的温度是28摄氏度。这意味着穿T恤就够了。
我没有保暖内衣或羊毛内衣。我只有在滑雪且气温低于零下15摄氏度的时候才会穿保暖内衣。
优衣库的HeatTech面料在保暖方面并没有什么特别之处——不过，超保暖的高领衫作为内层确实不错。你可以在抵达后在门店购买。其实我很喜欢高领衫（我大概有二十几件不同厚度的），但它们并不一定适合旅行。本季的超轻高领衫非常非常轻薄，很容易被魔术贴之类的东西勾住。不过，它们作为内层还是可以的。
我会在长袖针织衫里面穿一件丝质高领衫，外面套一件开襟羊毛衫，再穿一件带衬里的尼龙工装外套。天气冷的时候，我会加一件抓绒开衫，可以和针织衫一起穿，也可以单独穿。最好的办法是多准备几件衣服——但如果你当天出门前选错了，要么会冻得瑟瑟发抖，要么就得去优衣库、Gu或其他什么地方买件衣服保暖。
没错，火车上的确会热得让人难受。座位底下的热浪简直让人难以忍受。正如JCT所说：“我注意到这季火车不像以前那么闷热了——不知道是火车本身改进了，还是我年纪大了。” 很高兴听到这个消息——我倾向于认为这是一个好的变化，即使我们都老了。
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日本 YouTuber kensho quest 发布了一个视频，专门讲解如何根据不同的天气穿衣。
