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避免食用过咸的食物
我正在控制高血压，遵医嘱尽量少吃盐。上次去斯里兰卡的时候，我很喜欢当地美食。我喜欢吃辣，但有几次觉得有些菜太咸了。平时盐摄入量少，一旦吃到太多盐，就会特别明显。
斯里兰卡有哪些菜肴以含盐量高而闻名，我应该避免食用吗？上次我觉得扁豆汤（dal）经常很咸。
我知道少放点盐是不可避免的，而且天气又热又潮湿，所以我肯定需要一些盐，但是斯里兰卡有没有现点现做的菜，而不是提前做好的，这样我就可以要求不加盐了？
斯里兰卡菜肴偏咸，有些还会添加味精。如果您要去自助餐厅，就得选择自己能接受的菜肴，比如米饭、水煮蛋、烤肉、沙拉、清炒蔬菜、水果等等。
在这种情况下，最好去可以点菜的地方用餐，例如旅游餐厅、酒店等等。这样你就可以要求他们做不加盐的食物（盐另加）。
编辑时间：2025年9月10日下午5:27如果他们不能减少盐的用量，那么你就知道这东西不新鲜，也不是为你现点现做的。
是的，我想也是。谢谢。
