2026年春季西藏旅游行程建议
你好，
我想请您推荐一下西藏旅游线路。加德满都的一家旅行社推荐了以下行程。
我想先乘火车旅行，最后到达加德满都。
我也在考虑去冈仁波齐峰。
我想从去过那里的人那里获得一些有用的建议。
第一天 欢迎来到西安。今天游览令人叹为观止的兵马俑、大雁塔和金钟购物中心。夜宿西安。
第二天 上午前往火车站。乘火车前往拉萨。夜宿火车。
第三天 下午抵达拉萨。入住酒店，自由活动。夜宿拉萨。
第四天 拉萨 - 布达拉宫，大昭寺，八廓街集市，夜宿拉萨。
第五天：哲蚌寺、色拉寺和罗布林卡公园。夜宿拉萨。
第六天：经江孜前往日喀则。夜宿日喀则。游览羊卓雍错和白居寺。
第7天 经释迦前往谢格尔。夜宿谢格尔。
第8天 驱车前往绒布寺珠峰大本营。夜宿塔什宗村
第9天 驱车前往吉隆。夜宿吉隆。
第10天 过境。驱车前往加德满都。
谢谢。
西藏之旅本质上是大多数外国游客都会选择的标准行程。可惜的是，第六天您没有在江孜过夜，也就没有足够的时间参观白居寺及其壮观的白居塔。第二天前往日喀则，在那里也住一晚，并参观扎什伦布寺。
谢谢你的建议。你觉得继续往冈仁波齐方向走怎么样？如果需要的话，我可以安排多待几天。
冈仁波齐峰是一个非常特别的地方。我本人曾三次绕冈仁波齐峰转山。但请注意，那里海拔非常高。你的身体需要足够的时间来适应高海拔。你没有说明你打算春天什么时候去西藏。从五月开始就可以去冈仁波齐峰了。
你好，
我非常想把冈仁波齐峰纳入我的西藏之旅。我希望到我们到达冈仁波齐峰时，我的身体能够很好地适应高原环境。
您能否推荐一些在高海拔地区可能有效的药物或草药？
关于赛季安排，我们仍在敲定最终方案，并确定适合所有人的日期。如果六月份是最合适的时间，我认为我们也可以安排。
谢谢你的建议。
只有一种药真正有效，那就是 Diamox。它能缓解高原反应，也能预防高原反应，帮助身体适应高海拔。我通常会在飞往拉萨的前一天开始，每天服用两次，每次半片 Diamox，并在抵达拉萨后的头几天继续服用。请注意，在荷兰，Diamox 只能凭医生处方购买。
编辑时间：2025年10月21日晚上7:51以下是您2026年西藏之旅的建议行程安排：
第一天：抵达拉萨；海拔3,650米/11,976英尺
第二天：拉萨观光：布达拉宫和罗布林卡
海拔3650米/11976英尺；5-6小时
第三天：拉萨观光：色拉寺、哲蚌寺、大昭寺和八廓街，海拔3650米/11976英尺；5-6小时
第四天：拉萨经江孜前往日喀则；海拔上升3900米/12796英尺；行程8-9小时
第5天：日喀则至佐贺，海拔4600米/15093英尺：9-10小时
第六天：佐贺到曼旁雍错湖：4,556m/14,948ft； 6-7小时
第7天：玛旁雍错至塔尔钦；海拔4700米/15421英尺；1小时
第8天：冈仁波齐转山：3天：6,638米/21,779英尺
第9天：科拉，海拔6,638米/21,779英尺
第十天：转山结束，返回萨加：海拔上升4600米/15093英尺，耗时7-8小时
第11天：萨加至基隆：海拔2800米，3小时
第12天：从吉隆启程返回加德满都
排名第六。这对于外国游客来说绝对不是一个好的行程安排。行程安排得太快，海拔上升得太快。按照这个行程，你的身体没有足够的时间适应高海拔。
感谢您的回复，但我们每年都有数千名游客前往冈仁波齐峰。以下是我们组织冈仁波齐峰之旅的方式。
但这并不意味着这是一次好的冈仁波齐之旅。我自己曾三次绕冈仁波齐转山。而且我制定的行程安排都比这更长，这样能让身体有更多时间适应高原环境。
你好，
感谢大家的建议。
鉴于西藏海拔较高，如果需要充分适应高原环境，我们不介意多待几天。
