《巴厘岛疗愈指南：在日落与海浪之间，找回失去的慢生活》

巴厘岛：畅游天堂之岛的完美方式

1. 出发前准备

签证：
中国公民可享受落地签，有效期30天，需持有有效期至少6个月的护照、往返机票和酒店预订确认单。
建议提前申请电子落地签（e-VOA），以节省入境时间。
货币：
印尼盾（IDR）是当地货币；建议提前兑换货币或在ATM机取款。
大多数商家接受信用卡，但小摊位和出租车可能需要现金。
语言：
当地语言为印尼语和巴厘语，但英语在旅游区广泛使用。
学习一些简单的印尼语短语，例如“谢谢”（Terima kasih），会很有帮助。
气候：
热带气候，全年温暖；4月至10月为旱季，是最佳旅游季节。
11月至次年3月为雨季，降雨短暂集中，但旅行成本较低。
通讯：
购买当地SIM卡（Telkomsel或XL）经济实惠，机场或便利店均有售。
必备物品：
防晒霜、驱蚊剂、泳衣、电源适配器（欧标）、轻便衣物、防水手机壳。2

. 交通指南

机场：伍拉·赖国际机场 (DPS) 是主要机场，距离库塔约15分钟车程。
出租车：
寻找计程车的Blue Bird出租车，或使用Grab叫车软件。
避免乘坐无牌机场出租车；为了安心起见，建议提前预订机场接送服务。
租车：
适合团体或观光，租金约300-400元人民币/天，可选择会说中文的司机。
摩托车：
租金约50元人民币/天；需要头盔和国际驾照；注意当地交通状况。
其他：步行或骑自行车是探索乌布等小镇的理想方式。

3. 区域及住宿推荐

库塔/雷吉安/水明漾：
适合喜欢热闹夜生活和购物的游客。
推荐酒店：巴厘岛硬石酒店（音乐主题酒店）、巴厘岛雷吉安酒店（豪华度假村）。
乌鲁瓦图：
拥有壮丽的悬崖海景、豪华酒店和冲浪胜地。
推荐酒店：巴厘岛宝格丽度假酒店（名人挚爱）、乌鲁瓦图阿丽拉别墅酒店（无边泳池）。
乌布：
拥有梯田、寺庙和浓厚艺术氛围的文化中心。
推荐酒店：乌布卡曼达鲁酒店（丛林泳池）、巴厘岛萨扬四季度假酒店（山间静谧之所）。
努沙杜瓦：
拥有细腻沙滩的高端度假区，是家庭旅行的理想之选。
推荐酒店：巴厘岛瑞吉度假酒店（私人海滩）、穆丽雅度假酒店（适合家庭入住）。
金巴兰：
以日落海鲜烧烤和渔村风情而闻名。
推荐酒店：巴厘岛阿雅娜度假酒店及水疗中心（拥有R​​ock Bar）。4

. 必游景点

：海神庙：拥有壮丽日落的海神庙。
乌鲁瓦图寺：悬崖顶上的寺庙；小心猴子偷窃物品。
圣泉寺：用于净水仪式的圣泉寺。
德格拉朗梯田：著名的秋千和田园风光。
乌布皇宫：传统建筑和文化表演。
贝沙基寺：巴厘岛的“母庙”，规模最大。
金塔马尼：巴图尔火山和湖泊景观，推荐体验温泉。
蓝梦岛：清澈的海水，非常适合浮潜和潜水。
佩尼达岛：拥有Kelingking海滩和天使之池等网红打卡点。

5. 特色体验

：水疗按摩：推荐 Bodyworks（乌布）或 Spring Spa（水明漾），体验热石按摩或传统巴厘岛按摩。
烹饪课程：学习制作巴厘岛特色菜，例如脏鸭和沙爹。
冲浪：库塔海滩适合初学者；乌鲁瓦图适合高级冲浪者。
潜水：图兰奔的 USAT Liberty 号沉船潜水不容错过。
漂流：阿勇河或特拉加瓦加河漂流，沿途风景优美，惊险刺激。
巴厘岛舞蹈表演：雷贡舞或凯卡克舞展现传统文化。
银器/蜡染工坊：在乌布亲手制作工艺品作为纪念品。

6. 美食推荐

必尝菜肴：
脏鸭（Bebek Bengil）、
烤猪肋排（Babi Guling）、
印尼炒饭（Nasi Goreng）、
沙爹（Sate）、
巴厘岛沙拉（Gado Gado）。
热门餐厅：
Naughty Nuri's Warung（烤猪肋排）、
Bebek Tepi Sawah（脏鸭）、
Locavore（高端印尼餐厅）、
Rock Bar（悬崖酒吧）
。夜市小吃：在库塔或乌布夜市品尝当地小吃。7

. 购物指南

手工艺品：在乌布市场购买木雕、银器和蜡染布料。
服装：塞米亚克精品店提供时尚设计，包括许多比基尼和长裙。
超市：Discovery Mall 或家乐福出售纪念品，例如猫屎咖啡和印尼虾片。
免税店：机场免税店 (DFS) 品牌齐全，但价格优势有限。

8. 重要提示

文化礼仪：
进入寺庙时请穿纱笼；女性经期请勿进入。
请勿用左手传递物品或触摸他人头部。
安全须知：
谨防摩托车包被抢；在海滩上妥善保管贵重物品。
漂流或潜水请选择信誉良好的公司。
环境保护：减少塑料使用并参与海滩清洁活动。
小费：并非强制，但适当给司机或服务人员小费以示感谢。9

. 推荐行程

5天4晚经典行程：
D1：库塔海滩 - 水明漾购物 - 金巴兰日落烧烤
D2：乌布皇宫 - 德格拉朗梯田 - 圣泉寺 - 乌布夜市
D3：海神庙 - 乌鲁瓦图寺 - 凯卡克舞表演
D4：蓝梦岛一日游（浮潜 + 魔鬼之泪）
D5：SPA放松 - 启程
7天6晚深度游：
可增加努沙佩尼达岛、金塔马尼火山或阿勇河漂流。10

. 隐藏活动

观赏海豚：清晨从罗威纳乘船出海。
瀑布探险：蒂布玛纳瀑布或塞昆普瀑布。
志愿服务体验：参与海龟保护或在当地学校任教。

巴厘岛的魅力远不止阳光和沙滩；其多元的文化和丰富的活动让每一次旅程都充满惊喜。根据个人兴趣定制行程，深入体验这座“众神之岛”的奇妙魅力。

作者：williamsapphire | 2025年6月9日