带老人去北京旅行？这份“低强度”指南确保老年人玩得尽兴

北京老少皆宜行程 | 悠闲漫步，轻松游览首都

与长辈一同探索北京无需匆忙赶路或人潮拥挤——本指南以舒适愉悦为先，带您领略标志性景点和地道的北京老城风情。🌅

必游经典景点（轻松版）

- 天安门广场 + 故宫
务必提前预订！建议早上7点前到达观看升旗仪式（时间可根据季节调整；长辈可在附近的休息区休息），之后直接进入故宫。建议沿着中轴线游览（太和殿、中和殿、保和殿），以节省体力。60岁以上长辈可享半价门票，并提供轮椅租赁服务（50元/天）。在故宫角楼餐厅，一边欣赏窗外美景，一边品尝炸酱面。

- 颐和园
重点游览东门 → 仁寿殿 → 长廊 → 大理石船。从码头乘坐游船（每人60元）前往南湖岛，无需步行即可饱览湖光山色。绿树成荫的长廊是休憩的好去处。60岁以上长者可享半价优惠，并可乘坐随上随下的电动车（每人40元）。-

天坛公园：
从南门进入，沿着笔直的丹碧桥（全程平坦）参观祈年殿和圆丘坛。清晨，当地人会在此锻炼，非常适合长者参与其中。门票15元（60岁以上免费），千万别错过正宗的北京酸奶（每碗5元）。- 什刹海+烟台斜街

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轮椅友好！沿着湖畔漫步，穿过历史悠久的胡同，在老舍茶馆小憩片刻（欣赏京式表演）。购买稻香村糕点作为纪念品——悠闲漫步约1小时。

🍜 适合老年人的美食

- 虎果寺小吃：豌豆糕、糯米卷等软糯点心（20元/人）。
- 聚奇（前门店）：在充满怀旧气息的环境中品尝北京特色菜，例如清蒸鲈鱼和炸酱面。
- 沙果居：百年老店，嫩滑的炖猪肉配芝麻包——清淡却不失美味。

🚗 交通与住宿

- 建议住在前门或崇文门附近，方便前往景点和乘坐地铁（推荐：橙晶酒店或汉亭酒店，均配备电梯）。
- 出租车起步价13元；乘坐地铁1/2号线可减少换乘次数。

⚠️ 小贴士

- 建议携带折叠凳和保温瓶（沿途设有饮水站）。主要景点洗手间充足。
- 尽量避开周一（部分景点关闭），建议每天游览1-2个景点，并在中午回酒店休息。
- 对于行动不便的人来说，与其前往拥挤的八达岭，不如选择慕田峪长城（60岁以上可享受缆车半价优惠）。