别再只知道大理和丽江了！玉溪才是云南的终极旅游胜地。

在五彩云雾以南的土地上，隐藏着一处鲜为人知的旅游宝地——玉溪。这里湖光山色相映成趣，民族风情浓郁深厚，美食小吃令人垂涎欲滴，处处散发着独特的魅力。接下来，就让我带您探索这座迷人的城市，开启一段难忘的玉溪之旅吧！

必游景点：

1. 抚仙湖：作为中国最大的深水淡水湖，湖水清澈见底，能见度达7-8米，宛如一颗镶嵌在大地中的巨大蓝宝石，享有“万亩琉璃湖”的美誉。您可以攀登陆冲风景区的碧甲山，饱览抚仙湖的壮丽景色；在博溪湾亲近湖水，漫步于柔软的沙滩，喂食活泼的小鱼；或者前往月亮湾湿地公园，体验“云南马尔代夫”，洁白的沙滩与高耸的椰树交相辉映，构成了一幅幅绝美的摄影画卷。此外，别忘了乘船前往阳光海岸鼓山岛，欣赏岛上古老寺庙和宝塔的迷人景色，在二层甲板上享受湖风拂面，感受彻底的放松。2

.哀牢山：这座覆盖着原始森林的山脉宛如一个神秘的绿色王国。石门峡是徒步爱好者的天堂；沿着栈道漫步，清澈的溪流蜿蜒如翡翠。全程大约需要3个小时，适合初学者。雨季时分，南恩瀑布水量充沛，气势磅礴，宛如一条白龙跃入峡谷。在这里穿着民族服饰拍照，美不胜收。3

.澄江化石遗址世界自然遗产博物馆：这里是了解地球生命演化的窗口，收藏了大量5亿年前的海洋化石，让您近距离体验生命的奇妙与神秘。

4. 聂二音乐广场：为纪念人民音乐家聂二而建，广场设计独特。黄昏时分，伴随着《义勇军进行曲》，喷泉灯光秀准时开始，营造出令人印象深刻的景象。5

. 红塔山：因山上的红色塔楼而得名，攀登至山顶可俯瞰玉溪市全景。红塔始建于元代，最初为白色，1958年被漆成红色。周围绿树成荫，环境清幽。6

. 青华街：一条古色古香的陶瓷文化街，夜晚灯笼高挂，仿佛带您穿越回过去。在这里，您不仅可以欣赏精美的青花瓷，还可以亲身体验拉坯、彩绘等传统制陶工艺，感受千年陶瓷文化的魅力。

特色美食

1. 抚仙湖铜锅鱼：玉溪必尝美食之一！新鲜的湖鱼在铜锅中烹煮，最大程度地保留了鱼肉的鲜美。鱼肉鲜嫩滑滑，鱼汤浓郁甘甜，一口下去，幸福感瞬间爆棚。人均消费约50元，就能享用一顿令人满足的美味。2

. 玉溪鳗鱼炒面：酸辣的汤底搭配新鲜宰杀的鳗鱼，米粉爽滑劲道，鳗鱼鲜美可口。这是玉溪人最爱的早餐之一。推荐去“杨记凉拌面”品尝正宗风味！

3. 通海蒸锅盛宴：独特的八层“火锅塔”，食材丰富，包括猪骨、排骨、时令蔬菜、臭豆腐等等。汤底香气浓郁，搭配特制蘸酱，令人垂涎欲滴。司马地餐厅的蒸笼盛宴最为正宗。4

. 夹沙汤锅：在新平夹沙镇，您一定要尝尝这道特色菜。牛肉和牛杂在大锅里炖煮，配上小米辣椒蘸酱。一口下去，满满的肉香扑鼻而来，每人大约50元就能吃饱。5

. 澄江莲藕粉：常见的街头小吃，每碗5元，口感细腻。加入桂花蜜后味道更甜，而且清口效果极佳。

行程安排

- 三日游：
- 第一天：抵达玉溪后，前往抚仙湖芦冲风景区，攀登碧架山，游览博溪湾。午餐享用铜锅鱼和土豆饭。下午游览星鱼洞，乘坐透明船体验湖水的清澈。夜宿小湾村湖畔客栈，欣赏美丽的湖光山色。
- 第二天：参观澄江化石遗址世界自然遗产博物馆，探索生命的奥秘。下午前往红塔山，俯瞰玉溪市全景，随后前往聂耳音乐广场观看喷泉灯光秀。晚上，品尝玉溪鳗鱼米粉等当地美食。-
第三天：游览清华街，体验陶瓷文化，购买特色纪念品。之后返回，结束愉快的玉溪之旅。-

五日游：
- 第一天：行程与三日游第一天相同。-
第二天：上午游览月湾湿地公园，享受阳光沙滩。下午前往阳光海岸鼓山岛，乘船游览，欣赏岛屿风光。夜宿抚仙湖附近。-
第三天：前往哀牢山，徒步石门峡，体验探险之旅。午餐在景区附近享用农家菜。下午游览南恩瀑布，欣赏其壮丽景色。在甲萨镇过夜，体验华瑶傣族风情。
- 第四天：游览甲塾镇，购买华瑶傣族手工艺品，品尝甲塾汤锅。下午返回玉溪市区，前往小庙街品尝各种小吃，体验当地夜生活。-
第五天：参观玉溪博物馆，了解玉溪的历史文化。之后自由活动或购物，准备离开。

交通指南

- 外部交通：
- 飞机：您可以先抵达昆明长水机场，然后乘坐机场巴士前往玉溪，车程约2.5小时；或者乘坐出租车前往昆明南站，然后换乘巴士前往玉溪。-
高铁：昆明南站有直达玉溪站的列车，仅需40分钟，非常便捷。抵达玉溪站后，您可以乘坐出租车或公交车前往市区各景点。-
市内交通：
- 公交车：玉溪市的公交网络较为完善，出行便利。部分景点可乘坐公交车到达，但请注意公交车的运营时间和路线。
- 出租车/网约车：出租车和网约车服务方便快捷，价格合理，适合市内出行。-
租车：如果您想自由安排行程，租车自驾是个不错的选择，尤其适合游览抚仙湖和哀牢山，可以随时停车欣赏沿途美景。

住宿推荐

1. 抚仙湖区：
- 高端：抚仙湖海豚湾酒店，环境优美，设施齐全，部分套餐包含马戏团门票，价格约988元/晚。- 经济之选
：古岳素清精品宾馆，拥有绝佳湖景房，步行5分钟即可到达抚仙湖国际马戏剧院，价格约400元/晚。2

. 玉溪市中心：
- 鸿盛酒店：位于市中心，步行5分钟即可到达小庙街，交通便利，餐饮选择丰富，价格约300元/晚。
- 映月潭温泉酒店：房间舒适，包含温泉门票，是观光一天后放松身心的理想之选，价格约为500元/晚。

旅行小贴士

：1. 云南紫外线强烈，务必携带太阳镜、防晒衣物和高倍防晒霜，以免晒伤。2
. 在哀牢山徒步时，请务必穿着防滑鞋，因为山路崎岖，部分路段长满青苔。此外，由于山区信号较弱，建议提前下载离线地图。3
. 抚仙湖周边景点节假日期间人潮拥挤，建议提前预订住宿并规划行程，以免浪费时间。
4. 品尝当地美食时，要注意卫生，以免肠胃不适。如果您不能吃辣，请务必提前告知摊贩少放辣椒。

作者：ShadowDancerInfinity11888 | 2025年9月19日