探索“宁波小里约”——陶牢山：终极徒步指南

宁波小里约 | 陶厝山徒步全攻略

在浙江省宁波市慈溪市上林湖南端，隐藏着一颗名为陶厝山的璀璨明珠，素有“宁波小里约”之称。这里山峦叠嶂，溪水潺潺，瀑布飞流直下，是远离都市喧嚣、亲近自然的理想之地。无论您是徒步爱好者，还是只想寻找一处静谧的休憩之所，陶厝山都不会让您失望。以下这份详尽的旅游指南将帮助您探索这座非凡山峰的独特魅力。

一、准备工作

1. 徒步装备：防滑登山鞋（山路崎岖，部分路段湿滑），登山杖（减轻膝盖压力，辅助攀爬），背包（用于携带物品），速干衣物（出汗后保持干爽舒适）。

2. 防晒防蚊：高倍防晒霜，遮阳帽，太阳镜，防晒衣物，驱蚊剂（山区蚊虫较多）。

3. 食物和水：充足的饮用水（至少1-2升，山上补给点有限），能量零食（例如巧克力、牛肉干、面包等，用于补充能量）。4

. 其他物品：充电宝（保持手机电量充足，方便导航和拍照），纸巾，垃圾袋（保护环境，请带走垃圾），如有条件，请携带急救包。

二、交通指南

1. 自驾：导航至“陶坳山风景区”，可停在上林湖停车场（每辆车20元），附近不拥挤时可免费停车。2

. 公交车：从宁波市区乘坐慈溪市203路或205路公交车到【游园站】；或乘坐226路乡村公交车到陶坳山站，然后步行至登山步道起点。

三、门票信息

陶坳山风景区目前免费入场，无需门票即可欣赏大自然的美景。

四、开放时间：

09:00 - 16:00，请据此安排行程，为安全起见，请在下午4点前开始下山。

五、推荐徒步路线

1. 反向迷你环线（适合初学者和家庭）：全程约4.48公里，海拔上升378米，耗时约3小时。

- 从景区内的上林湖停车场出发，面向亭子，走左侧的步道。

- 沿着步道前行，经过瀑布，到达水泥台阶，在台阶左侧找到一条装饰着彩带的小路，沿着小路走到山顶。

- 继续沿着小路走到山顶，欣赏上林湖全景。

- 背对上林湖，向右前方下山，经过一段岩石斜坡后继续下山。

- 在小亭子处走右侧的小路，在三岔路口继续前行，返回瀑布区域，然后下山回到起点。
这条路线可以欣赏到山顶景色和湖边乐趣，而且距离较短。

2. 经典环线（风景丰富，适合经验丰富的徒步者）：全程8-9公里，耗时4-5小时。-

从停车场出发前往白杨瀑布停车场，从这里开始徒步前往白杨瀑布，沿着溪流向上攀登，体验山水和谐的美景。-

途经休息站、竹林、奇石，欣赏大自然的鬼斧神工。-

到达插着红旗的山顶——这里是俯瞰上林湖的绝佳拍照点，仿佛置身于“宁波小里约”。-

沿古老的陶寮古道下山，完成环线。
这条路线风景优美，体验丰富，包括过溪、穿越竹林等，但部分路段较为陡峭——请注意安全。

六、景点

1. 陶寮瀑布：沿着徒步路线，您会先听到瀑布的轰鸣声，然后看到壮丽的瀑布如白色丝带般倾泻而下，营造出一种朦胧空灵的氛围。

2. 山顶观景台：从山顶可以饱览上林湖碧绿的湖水、星罗棋布的岛屿和连绵起伏的群山。3

. 棋盘石：传说三国时期，两位星神曾在此下棋。这块形状奇特的岩石酷似棋盘，为这座山增添了一份神秘色彩。4

. 天茶种植区：瀑布山脊上生长着野生茶树，这里是古代著名的“天茶”的故乡。清明节前后，茶树会抽出嫩芽，虽然不允许采摘，但您仍然可以闻到茶香。

七、附近景点

1. 上林湖岳窑遗址：毗邻桃老山，这里是岳族青瓷的发源地，也是重要的文物保护单位。您可以参观古老的窑址和青瓷碎片，体验千年陶瓷文化遗产。2

. 明河古镇：一座拥有千年历史的水乡古镇，散发着浓郁的江南风情。在享受小镇宁静氛围的同时，品尝臭豆腐、年糕、麻糬等当地美食。3

. 杨梅采摘园（季节性开放）：桃牢山附近的许多杨梅果园在六七月份的采摘季提供采摘体验。注意：旺季期间人流拥挤。

八、重要提示

1. 安全第一：提前下载徒步路线，因为部分地区手机信号不好；结伴而行；避免独自走偏僻的小径；遇到暴雨或大雾等恶劣天气时，请寻找避难场所。2

. 环境保护：请勿乱扔垃圾，保持景区清洁，让美景永存。3

. 防蚊防暑：夏季请携带中暑药和驱蚊剂；注意补充水分，防止脱水和中暑。4

. 尊重当地风俗：游览时请尊重当地的传统和习俗。

陶牢山的自然美景和文化魅力等待着您的探索。收拾行囊，踏上这片神奇的土地，与大自然来一次亲密接触吧！

作者：MoonbeamJourney12bnn | 2025年4月2日