阿里北部路线：穿越人生禁区，遇见真正的自己

位于西藏西部的阿里北部路线深入“世界屋脊”腹地，将令人叹为观止的高原风光与神秘的文化遗产完美融合，为您带来一段如梦似幻的旅程。这条路线穿越西藏北部人迹罕至的羌塘地区，沿途点缀着玛旁雍错、纳木错等圣湖，以及冈仁波齐峰、念青唐古拉峰等巍峨险峻的圣山。古格王国遗址、托林寺等历史遗迹，无声地诉说着昔日的辉煌。在藏族传说中，冈仁波齐峰是众神的居所，玛旁雍错的湖水能够洗涤罪孽，而古格王国的消失至今仍是一个未解之谜。独特的地理特征和深厚的文化底蕴，吸引着无数旅行者来到这片充满神秘色彩的土地。

🛬【行程安排】

建议游览时长：10-13天，以便充分领略阿里北线的壮丽景色和神秘风情。

行程示例：

第一天：拉萨→羊卓雍错→卡若拉冰川→日喀则
从拉萨出发，翻越干巴拉山口，邂逅碧绿如玉的羊卓雍错。随后游览气势磅礴的卡若拉冰川，傍晚抵达日喀则。

第二天：日喀则→拉孜→萨嘎
沿318国道向西行驶，途经拉孜，欣赏高原风光，夜宿萨嘎。

第三天：萨嘎→中巴→玛旁雍错→拉夏斯塔尔湖→塔尔钦
游览“圣湖”玛旁雍错和“鬼湖”拉夏斯塔尔湖，感受它们截然不同的氛围。傍晚抵达塔尔钦，远眺冈仁波齐峰。

D4：塔尔钦 → 冈仁波齐转山（可选） → 赞达
如果选择转山，则开启环绕冈仁波齐的圣地朝圣之旅。否则，直接前往赞达，沿途欣赏赞达土林独特的自然景观。D5

：赞达 → 古格王国遗址 → 托林寺 → 赞达
探索神秘的古格王国遗址，参观托林寺，感受历史的厚重。傍晚返回赞达。D6

：赞达 → 狮泉河
穿越无人区，抵达阿里州首府狮泉河，稍作休息。D7

：狮泉河 → 格加伊 → 雄坝 → 雅热 → 仁多乡
进入阿里北部路线的核心路段，途经沙漠和草原，最终抵达仁多乡。

D8：仁多乡 → 阿里群湖 → 仁清秀普湖 → 塔若湖 → 扎布耶湖 → 库钦
沿途欣赏多个高原湖泊，每个湖泊都拥有独特的色彩，如同镶嵌在大地中的宝石。夜宿库钦。D9

：库钦 → 扎里南错湖 → 唐拉云错湖 → 文布南村
游览扎日南错湖和唐古拉珠错湖，夜宿文布南村，体验湖畔村落的宁静。

第10天：文布南村→文布北村→尼玛
沿唐古拉珠错湖前往尼玛县，从不同角度欣赏湖光山色。

第11天：尼玛→达兹湖→色里布湖→色林湖→班戈
欣赏多个湖泊，其中色林湖是西藏最大的湖泊，景色令人叹为观止。夜宿班戈。

第12天：班戈→纳木错→象门
前往纳木错，参观象门，欣赏壮丽的湖景和独特的地貌。可选择在湖边露营或住宿。

第13天：象门→当雄→拉萨
返程途中，再次游览纳木错，然后途经当雄返回拉萨，结束此次旅程。

⛺【必游景点】

冈仁波齐峰：被苯教、印度教和藏传佛教尊为世界中心，其金字塔形的山顶终年积雪。绕山转经（转经）被认为能积累无量功德，使其成为无数信徒的圣地。

玛旁雍错：西藏三大圣湖之一，其清澈见底的湖水据说能净化灵魂。周围景色，以冈仁波齐峰为背景，散发着神圣的气息。

古格王国遗址：曾经辉煌的古格王国一夜之间消失，留下了雄伟的宫殿、寺庙和洞穴遗址。其神秘的历史和壮观的建筑吸引着探险者。

扎达土林：世界上最典型、分布最广的第三纪地层风化地貌，其奇特的形状在变幻的光影下营造出梦幻般的景象，是摄影爱好者的天堂。

色林湖：西藏最大的湖泊，也是候鸟的天堂。碧蓝的湖水和周围的野生动物展现出原始的自然之美。

唐古拉玉错湖：苯教最大的圣湖，也是古代象雄文明的发源地。狭长的湖面深邃幽静，湖岸边的文布南村风景如画，令人心旷神怡。🍩

【必尝美食】

牦牛肉：阿里地区的牦牛肉质紧实，营养丰富。您可以品尝口感劲道的牦牛肉干，或者来一锅鲜嫩的牦牛肉火锅，搭配当地蔬菜，在浓郁鲜美的汤底中，令人回味无穷。

藏式酸奶：由牦牛奶发酵而成，质地浓稠，味道酸甜可口。加入糖或蜂蜜后，更是清爽可口。

酥油茶：由酥油和浓茶制成，是高原地区的特色饮品，能够补充能量，缓解高原反应，口感醇厚，令人难忘。

糌粑：藏族传统主食，由炒青稞粉与酥油茶或青稞酒混合制成。方便携带，饱腹感强，是体验藏族美食的必尝之选。

🏨【住宿指南】：选择您心仪的星级——我们的规划师将根据您的需求进行预订。🚌
【交通指南】：全程提供专车服务，舒适私密。🧡
【温馨提示】

高原反应预防：阿里地区平均海拔超过4500米，存在高原反应风险。建议提前1-2周服用抗高原反应药物（例如红景天）。携带氧气瓶和其他常用药品。避免剧烈运动，保证充足睡眠，多喝水，如出现严重症状，请及时就医。

证件：请携带身份证件和边境通行证（阿里地区需要；可在您的家乡或拉萨办理）。部分景点可能会检查证件。

着装：阿里地区温差较大，建议全年携带厚羽绒服、保暖裤和防风衣物。请携带高倍防晒霜、太阳镜、帽子和防紫外线衣物。舒适的登山鞋必不可少；如果您计划转山，请携带专业装备。

物资：请携带充足的水、零食和常用药品（感冒药、退烧药、肠胃药）。部分地区物资匮乏。请携带充电宝和备用相机电池，以便记录旅程。

环境保护：阿里脆弱的生态系统不容许乱扔垃圾或破坏植被。请尽量减少对环境的影响，以保护这片原始土地。

通讯/导航：部分地区信号较弱或无信号。请下载离线地图和导航应用程序，与家人分享行程，并保持联系。

作者：LunarRapture7vfd | 2025年6月9日