稻城亚定长途路线超详细指南 | 普通人适用

PS：我的身体状况：健康无伤，平时保持一定的运动量。全程每人使用一瓶氧气。🌟
路线规划：
游客中心→扎关崩（巴士53分钟）→崇谷寺（电动车20分钟）→洛荣牧场→牛奶湖→五色湖，全程约6-8小时。建议早上8点前到达游客中心搭乘巴士，并预留充足的时间。🎫
门票信息：
·全价票266元，包含146元门票和120元往返巴士票。可提前在“稻城亚丁风景区”微信公众号购买。
·注意：门票包含两次景区门票和一次往返巴士票。如果您第一天游览了短途路线，第二天游览了长途路线，则需要在售票窗口另购一张60元的往返巴士票。

🏠住宿推荐
：香格里拉镇海拔约2900米，不太容易出现高原反应。尽量选择配备氧气供应的酒店，以便在徒步后休息时获得充足的氧气。💊

高原反应预防：
① 至少提前2天抵达康定或新都桥，以便适应海拔。②
提前服用红景天胶囊。③
最初几天避免洗头，多喝水，避免食用过多肉类。

🎒必备清单
防晒：太阳镜、防晒霜
保暖衣物：冲锋衣+抓绒内胆、羊毛帽
登山装备：登山杖、防滑鞋、雨衣
补给：巧克力、糖果、速食、保温瓶、氧气瓶

📸徒步路线
在曲久扎嘎补给站，有两条路线：
【左】这条路线坡度稍缓，但路程较长，通往牛奶湖（大多数人选择这条路线），然后继续攀登即可到达五色湖。
【右】这条路线坡度较陡，先到达五色湖，然后下山到达牛奶湖。
（请根据自身体能选择合适的路线）
我们为了避开人群选择了右行路线。虽然攀登过程比较辛苦，但看到五色湖的美景，一切都值了。

牛奶湖｜想要拍摄整个湖面，需要继续攀登前往五色湖。
五色湖｜最佳光线时间为下午1-3点左右。适合在避开人群的同时静静欣赏美景。

⚠️避免陷阱指南
•
从洛蓉牧场骑马到五色湖，每匹马收费300元人民币，全程3公里平坦，最后2公里是陡坡，需要自行攀爬，请根据自身情况选择。
• 路线
只有一条主要长路线，全程铺设路面并设有台阶，只需跟随指示牌即可。
• 时间
下午3:30后，牛奶湖和五色湖可能会限制通行；洛荣牧场最后一班电动车发车时间为下午6:00。
• 补给点：
人多时，补给点的热水可能不够热，建议自带热水壶。

总结：
亚丁风景区拥有相对完善的徒步路线，长短皆宜。
如果您追求更原生态的徒步体验，可能会觉得这里商业化气息太浓。
但对于普通游客来说，这里仍然值得一游，是不容错过的景点。