🗻 稻城亚丁夏季生存指南：我的旅行小贴士！🗻

没错，现在是夏天——但别被蓝天白云迷惑了。稻城亚丁虽然景色迷人，但海拔超过4000米😅 以下是我在徒步前往牛奶湖、五色湖及周边地区之前希望自己知道的一切：

🌬️ 1. 适应高海拔至关重要
💡 千万别飞到稻城亚丁机场！海拔落差真的非常大，可能会毁了你的旅程。我选择从理塘慢慢开车过去，这样我的身体就有时间适应。任何海拔3500米以上的城镇，比如日瓦，都是徒步前休息1-2天的好地方。🧃

2. 带上氧气瓶和多层衣物
即使是七月，清晨也冷得刺骨，中午就热得像蒸笼一样。一定要带上医用氧气瓶、多层衣物和遮阳帽。相信我——高海拔的寒风会让你头疼欲裂！

🏔️ 3. 选择适合自己体能的徒步路线
经典的牛奶海+五色湖环线风景优美，但难度较高——我花了4-6个小时。如果您时间或精力有限，可以选择从洛荣牧场出发的贡嘎措路线，这条路线相对轻松。景色同样令人叹为观止，而且对体力的要求也更低！

🌦️ 4. 天气变化无常
雾气可能瞬间弥漫，也可能突然下雨。务必携带雨具、雨衣和鞋套/穿防滑鞋。🧴

5. 防晒至关重要
高海拔地区紫外线强度很高！请携带SPF50+的防晒霜、SPF润唇膏和太阳镜。当你回家时，你会感谢自己没有晒伤鼻子。🚻

6. 厕所和饮用水
厕所设施简陋且分布分散——请携带纸巾和湿巾。此外，请在酒店或游客中心补充水——有些徒步地点不出售瓶装水。

✨ 小贴士：
手机信号不稳定。建议下载离线地图并携带现金，以防二维码无法扫描。📍

即使在夏天，公园入口附近的草地上也积雪覆盖——所以一定要穿暖和些，放慢脚步。这是一段值得体验的旅程，慢慢来吧💙 #暑假

#稻城亚丁 #牛奶湖 #五色海 #中国旅行 #高海拔探险 #四川美景 #慢旅行中国 #氧气罐必备 #夏天也冷 #中国徒步 #中国隐藏景点 #亚丁自然保护区 #中国旅行贴士 #四川美景