美里雪山徒步指南

雨崩村两日一夜徒步攻略（预算2000元人民币）
雨崩村，位于梅里雪山脚下，素有“徒步者的天堂”之称。四周环绕着皑皑雪山、茂密森林和潺潺溪流，是远离喧嚣、亲近自然的绝佳去处。以下是精心策划的雨崩村两日一夜徒步攻略，预算控制在2000元人民币以内。

1. 行程安排
第一天：

上午：从香格里拉或德钦出发，拼车或乘坐班车前往西当村（车程约3-4小时，拼车费用约100-150元人民币/人，班车费用约60元人民币/人）。抵达西当村后，开始徒步前往雨崩村（约6-8小时，可选择骑马，费用约200-300元人民币/人）。
下午：沿途欣赏原始森林、雪山和经幡的秀丽风光。入住上玉崩村或下玉崩村的客栈（推荐上玉崩村，视野更佳）。
晚上：在客栈享用晚餐（每人约50元人民币），品尝牦牛肉火锅、酥油茶等藏式特色美食。夜幕降临，仰望星空，感受玉崩村的宁静祥和。

第二天：

上午：早起徒步前往冰湖（往返约3-4小时），沿途欣赏壮丽的雪山、冰川和瀑布景色。冰湖是玉崩徒步之旅的亮点，清澈的湖水倒映着雪山，构成令人叹为观止的美景。
下午：返回玉崩村，稍作休息，然后徒步返回西当村（约4-5小时），或者选择骑马（费用约200-300元人民币/人）。抵达西当后，可拼车或乘坐班车返回香格里拉或德钦。2

. 预算详情

交通：香格里拉至西当往返拼车费用约为200-300元人民币，西当至雨崩徒步免费（骑马需另付费）。
住宿：雨崩村宾馆标准间，每晚约150-200元人民币。
餐饮：早餐、午餐和晚餐，每日约100-150元人民币。
其他：零食、水、雨衣等，约50元人民币。

总计：约1500-2000元人民币（视个人消费而定）

。3. 注意事项

高原反应：雨崩村海拔较高（约3000米），请做好高原反应的预防措施，并提前准备红景天等药物。
天气变化：雨崩天气多变，请准备保暖衣物和雨具。
徒步装备：建议穿着舒适的徒步鞋，并携带登山杖、防晒霜、太阳镜等。
环保意识：请带走所有垃圾，保护环境。
尊重当地文化：尊重藏族习俗，切勿随意触摸经幡、玛尼石或其他宗教物品。4

. 旅行贴士

最佳旅行时间：5月至10月，天气晴朗，风景宜人。
团队徒步：建议结伴徒步，互相支持。
轻装出行：徒步时尽量少带行李；大件行李可寄存在客栈。
预留额外时间：建议预留1-2天时间以适应高海拔或应对天气变化。5

. 可选行程

神堡瀑布徒步：如果时间允许，可增加一天时间徒步前往神堡瀑布（往返约4-5小时），体验这处藏传佛教圣地的神圣氛围。
尼农峡谷徒步：从雨崩村徒步至尼农村（约5-6小时），欣赏峡谷风光，体验不同的徒步路线。

雨崩村是一个值得徒步探索的地方。希望这份指南能帮助您开启一段难忘的徒步之旅！

作者：Olivia McPhee26 | 2025年10月25日