甘南旅游指南 | 高原心灵净化之旅

甘南高原之旅，涤荡心灵。如果您渴望体验神秘的藏族文化，并为令人叹为观止的自然风光所倾倒，那么甘南无疑是您的理想目的地！这片位于甘肃南部的圣地，融合了草原、湖泊、寺庙和藏族风俗，定能为您带来难忘的体验。跟随这份指南，即刻启程吧！

⏰ 最佳旅行时间

✅ 六月至九月：旅游旺季！草原上野花盛开，气温在15-28摄氏度之间，是避暑的理想时节。✅
十月：森林被秋色装点，是摄影爱好者的天堂。🚗

交通指南

🚙 自驾游

• 在兰州租车——建议选择SUV，以应对崎岖的地形。

• 经典五日环线：兰州 ➡️ 拉卜楞寺 ➡️ 桑科草原 ➡️ 郎木寺 ➡️ 扎干纳 ➡️ 嘎海湖 ➡️ 兰州

• 沿途风景如画，沿途有很多拍照点！

🚐 包车

• 每车约2500-3000元人民币（五天，含司机）。

• 通过Trip.com等平台预订，服务可靠——司机们的当地故事也很有趣！

🚌 公共交通

兰州到夏河有巴士，但换乘到各个景点不太方便——不推荐！

🌟 必游景点

[一] 拉卜楞寺 📿

• “世界藏学研究中心”，拥有3.5公里长的转经筒走廊。

• 转动2000多个铜制转经筒，感受信仰的力量。

• 攀登公堂塔，饱览全景——红墙金顶，令人叹为观止！

[二] 桑科草原🌿

• 距夏河县10公里，海拔3000米以上。

• 六月至八月，野花遍地——骑马（50元/小时）令人心旷神怡！

• 穿上藏式服装拍照——氛围无与伦比！

[三] 扎加纳🏔

• 被4000米高峰环绕的“世外桃源”。

• 推荐徒步路线：东瓦村→仙女滩→仙女湖（往返2小时）。

• 在叶日村观景台欣赏晨雾缭绕——美不胜收！

[四] 郎木寺镇⛩

• 横跨甘肃和四川两省。

• 参观甘肃色赤寺天葬台（严禁拍照！）。

• 徒步前往四川格尔底寺，探寻白龙江源头。

[五]嘎海湖🌊

• 赣南最大的淡水湖，夏季鸢尾花盛开。

• 木栈道西侧尽头是最佳拍照地点。

• 清晨薄雾中，候鸟栖息，令人心旷神怡！

🍲 美食推荐

✅ 藏式饺子：鲜嫩多汁的牛肉馅，蘸辣椒醋吃味道更佳！
✅ 酥油茶：咸香暖胃，是调节高原反应的好选择。✅
人参糯米饭：藏式风味，散发着浓郁的黄油香气。✅
酸奶糌粑：浓稠的酸奶搭配炒青稞粉，酸甜可口！

🏨 住宿推荐

• 夏河县：诺布洋卡酒店，距离拉卜楞寺仅几步之遥。

• 郎木寺镇：

• 甘肃一侧：郎木寺酒店，拥有绝佳的景色。

• 四川一侧：国际青年旅舍，非常适合社交。

• 扎加纳：

• 藏巴拉民宿：提供正宗的藏式早餐。

• 云景帐篷酒店：躺在床上就能看星星！

🎒 必备物品

• 身份证：必备——学生证可享折扣！
• 衣物：夏季服装 + 防风外套、围巾/外套（温差可达15摄氏度！）。
• 药品：肠胃药、驱蚊剂、感冒/高原反应药、晕车药。
• 其他物品：保温瓶、充电宝、高倍防晒霜（紫外线强烈！）。

⚠️ 旅行贴士

🔸 在寺庙内请摘帽，避免拍摄僧侣，转经筒请顺时针方向转动！
🔸 天葬遗址禁止拍照和人群聚集——尊重当地习俗！
🔸 选择有资质的马场骑马（例如，桑克湿地公园附近），避免被骗。🔸
购买纪念品前请确认价格——谨防被宰！

甘南——这片神秘迷人的土地——等待着您来揭开它的秘密！收拾行囊，踏上旅程，去见证高原的壮丽与宁静吧。