益阳，藏着湖南人幸福秘密的地方！一份可以直接复制的3天2晚行程。

🌿 第一站：潜入“天然氧吧”，湖南人夏季的热门去处

1. 桃花江竹海——被《国家地理》誉为“绿色海洋”！

湖南最大的竹海名不虚传！7万亩竹林绵延不绝，随风摇曳，比空调房凉爽5度。

- 必做之事：乘坐竹筏漂流于竹林溪流之上，抬头仰望，可以看到一座由竹叶搭建的“绿色帐篷”。横屏拍照，朋友们会问：“这是桂林还是张家界？”

- 隐藏景点：攀登“竹海观景塔”约20分钟，顶层可俯瞰竹海全景。清晨7点，薄雾未散之时，宛如仙境（穿白色连衣裙，更显光彩照人）。

- 省钱小贴士：门票55元，学生证优惠20元；入口处阿姨卖的竹筒饭10元一个，糯米饭拌着肉糜的香味，边走边吃超级满足。2

. 洞庭湖湿地——秋冬季观赏“候鸟大会”

夏季，这里是一片郁郁葱葱的湿地；秋冬季，这里就变成了“候鸟天堂”！白鹤、天鹅、野雁等候鸟聚集于此，被湖南人称为“观鸟天顶”。

- 如何游览：租辆自行车沿着湖边骑行（20元/小时），在芦苇丛边停下来——你可能会看到小鸭子在你脚边飞来飞去；乘船进入更深的湿地（60元/人），船长会教你辨认鸟类，寓教于乐。

- 注意：秋冬季一定要带长焦镜头！鸟儿离得比较远，手机拍不清楚；夏天要穿长袖，因为湖边的蚊子非常“热情”。🍵

第二站：湖南人的“碳水幸福”，在益阳完美展现

。1. 雷茶——当地人早餐可以喝三碗的“神饮”！

别以为雷茶只有甜的！益阳人喝的是“咸味雷茶”，用芝麻、花生和茶叶磨成糊状，再加入热水，配上炒饭、豆角和红薯片。一口下去，香气扑鼻，让人忍不住想跺脚。-

推荐两家店：-

老城区的“刘坡雷茶”：8元一碗，配炸红薯片，阿姨现场磨茶，光看就让人流口水；

- 桃花江镇的“雷茶院”：可以自己磨雷茶（15元/人），磨完就喝，成就感满满。

2. 安化红茶——喝它，你甚至可以“收藏”它。

益阳安化是“红茶之乡”。当地人喝茶就像喝酒一样，用大壶煮，泡的时间越长，茶味就越浓。

- 必体验：参观“红茶博物馆”（免费！），了解红茶如何从茶叶变成茶砖，并品尝十年陈茶。口感醇厚不涩，即使不懂茶也能欣赏。-

带回家：在街边茶铺购买“千梁茶”，形状像柱子。买一小块（约50元），在家冲泡，比奶茶更健康、更清爽。3

. 小龙虾——湖南人夏季的“救命美食” 益阳

的小龙虾比长沙的小龙虾辣度更轻，但更加鲜美！

- 吃法：一定要点“蒜蓉小龙虾”，蒜香包裹在虾籽中，搭配当地特色“好子巴巴”（用糯米制成，带有淡淡的艾草香），蘸着酱汁吃，味道绝佳；

- 美食推荐：紫江边的“老码头夜市”，摊位晚上6点后才开始营业，每人60元就能吃饱，一边欣赏江景一边用餐，真是惬意无比！

🚶 第三站：探寻益阳的“慢生活”——藏身于古巷之中

1. 明清古巷——每走几步就能邂逅“岁月痕迹”

紫江边的几条古巷，铺着光亮的青石板路，被无数脚步踩踏得光滑如镜；古老的木窗上雕刻着精美的图案，居住着益阳本地人。

- 探索亮点：在巷子里寻找“老手作坊”，看看老爷爷编织竹篮（每个30元），老奶奶缝制布鞋（一双50元），都是地道的手工艺品；

- 拍照小贴士：下午4点，阳光斜射入巷子，拉出长长的影子。配上“在益阳，时间慢了下来”的文字，就可以直接发到社交媒体上了。

2. 周力波故居——这位教科书作家的故居是这样的：

一个免费开放的古老庭院，青砖黑瓦，院子里柚子树硕果累累，屋内还保留着当年的老书桌和油灯，仿佛瞬间将你带入了教科书《山村大变》的故事中。——

隐藏活动：周末，当地的阿姨们会在院子里唱“益阳花鼓”。曲调欢快，即使听不懂也能感受到节日的气氛。坐下来听上十分钟，感受一下当地风情吧。🚗

交通住宿小贴士

——如何到达：乘坐高铁直达“益阳南站”，然后转乘滴滴前往市中心（20元）；省内自驾更方便，从长沙出发约1.5小时，从常德出发约1小时。

- 住宿推荐：

- 如果您想探索古城：可以选择“紫江边民宿”，打开窗户欣赏江景，价格为150-200元/晚；

- 为了方便起见：市中心的“四季酒店”楼下有小吃街，您可以在那里享用当地的花茶作为早餐。

- 最佳旅游时间：竹海在六月至八月最为翠绿，洞庭湖观鸟的最佳时间是十一月至十二月，桃花江桃花盛开的时间是三月至四月，一年四季都有可看的风景！

护照和车牌发布 | 2025年8月26日