绿色荒野 × 健康养生 | 金湖三园秘境指南

🚗【行程概览：两日乡村森林交响曲】

第一天：三园农场 → 白麻湖村 → 湖畔美食与星光私享
第二天：金湖水森林 → 树顶王国 → 竹筏氧吧之旅



🌸 第一天：三园农场 → 白麻湖村 · 从田园牧歌到渔家小屋

⏰ 9:00-12:00 三园农场 · 田园狂想曲
📍导航至金湖县吕梁镇三园农场
推开农场的木栅栏，仿佛瞬间置身于宫崎骏的夏日世界——翠绿的草坪上点缀着白色的帐篷，田野里挂满了像红灯笼一样的成熟火龙果。跟随戴着草帽的农妇，学习如何采摘红心火龙果。她神秘地笑着说：“别担心，如果你的指甲变紫了，那只是天然色素！”午餐是在农场的湖边餐厅享用的，那里有新鲜捕捞的洪泽湖白鱼，清蒸后撒上切碎的辣椒，鱼肉鲜嫩到只需一口就能吃下去。

✨ 深度体验
• 炉边茶：在槐树下的炭炉上，用陈皮老白茶慢炖，佐以自制莲藕淀粉和桂花糕。
• 果蔬盲盒：支付50元即可挑选3斤（约3.3磅）时令蔬果（五月推荐：哈密瓜+小番茄）。
• 隐藏惊喜：询问工作人员“梅小姐特餐”，即可解锁荷叶鸡+酿荷花。🌅

14:00-18:00 白马湖村 · 渔民的复兴
📍导航至金湖县千峰镇白马湖村
这个国家级重点乡村旅游村落，隐藏着江苏北部最原始的河流文化。下午3点，可以欣赏非物质文化遗产表演“渔民婚礼习俗”，新娘乘坐鸬鹚船抵达，媒婆挥舞着红丝，唱着江淮民歌。晚上，前往“渔乐湾”宾馆区，花200元租一艘木船夜捕小龙虾——头灯照射在湖面上，成千上万只小龙虾的眼睛反射着红光，一网就能捞到半桶。

🌌 过夜特惠
• 入住“渔船晚歌”船屋，透过窗户即可欣赏闪烁的渔灯，床边备有驱蚊香包（内含艾草和薄荷）。
• 必尝全套鱼宴：手工面条配辣椒鱼头，熬制至乳白色的鱼汤——伴着湖风畅饮三碗。



🌳 第二天：金湖水森林 · 探索绿色仙境

⏰ 8:30-12:00 森林探险三重奏
📍前往汤岗、银图镇，金湖县
乘坐第一辆观光车进入华东最大的池柏林，数万棵池柏如披着绿色面纱的巨人般矗立在晨雾之中。必体验项目：
1️⃣ 竹筏漂流：船夫用长杆撑篙，竹筏滑入碧绿的河道。记得触摸水面——五月，新生的池柏嫩芽会分泌出如丝般柔滑的天然液体。2️⃣
树顶王国玻璃栈道：这条288米长的栈道离地33米；走到中间时，故意跺脚，看看同伴们吓得脸色发白。3️⃣
森林小火车：选择右侧的座位——转弯时，你可以触摸到池柏树枝。戴上草帽，防止昆虫飞到脸上

📸 摄影小贴士
• 穿白色长裙，站在步道拐角处，使用长焦镜头压缩空间深度
• 在竹筏上撒些火龙果皮——红绿对比堪比莫奈的画作

🍱 13:00-15:00 森林美食站 · 野味午餐
在“柏木莲花”餐厅解锁特色菜：
• 莲花虾仁炒蛋（虾仁弹力十足） •
凉拌荷叶芽（味道类似贡菜，略带苦味，回甘）
• 隐藏吃法：向厨师索要“森林秘制酱汁”（野生浆果+蜂蜜），蘸炸桑叶吃——酥脆到让你脑中绽放烟花

♨️ 15:30-18:00 奈良田温泉 · 疗愈时刻
入住水之森林中的奈良田温泉酒店，享受私密森林浴池里有硫磺温泉和草药包。管家会送上一份漂浮下午茶：莲藕糯米糕漂浮在木盆中，佐以冰荷叶茶。黄昏时分，登上树屋天文台，使用酒店提供的星图应用程序寻找天鹅座——传说向天鹅座许愿会带来美好的夏日冒险。



📍【2025独家贴士】

🚗 交通小妙招
• 从南京出发，驱车1.5小时即可到达洪泽湖服务区，购买新鲜烹制的龙虾（比市区便宜30%）。
• 在水林景区租用电动车（50元/小时），逆时针方向行驶可节省50%的时间。📷

摄影技巧
• 上午9点前在三园农场拍摄火龙果田，露珠折射阳光，宛如破碎的钻石。
• 在白马湖村夜间捕捞龙虾时，使用GoPro+红光滤镜——龙虾的眼睛会变成星芒。🍜

味觉革命
• 必吃：白马湖村的“虾神”油焖龙虾（搭配方便面吸收汤汁）。
• 点餐需谨慎：水之森林的竹筒饭（糯米偏硬，更适合拍照）

⚠️ 注意事项
• 在三园农场采摘水果时请穿长袖，以免被藤蔓划伤
• 水之森林的竹筏下午4点停止运营，建议尽早前往。



当我在纳拉达温泉泡澡，数到第47颗星星时，突然听到树梢上传来扑扇翅膀的声音——原来是夜鹭飞回巢穴了。或许这就是金湖的魔力，用48小时在乡村、渔村和森林中完成三次心灵之旅，甚至连脚趾间都弥漫着莲花的芬芳和自由的气息。

实用坐标
📍三园农场：金湖县吕梁镇（导航至“三园生态农场”）
📍白麻湖村：金湖县千峰镇白麻湖村
📍金湖水林：金湖县银图镇塘岗
注意：
• 三园农场炉边泡茶需提前一天预约
• 水林温泉酒店包含景区门票，入住无需预约

AHL 的帖子。Kia 3557 | 2025年5月6日