九寨沟终极旅游指南

7日云雾山之旅行程及费用明细

**行程安排**
**第一天：成都集合，初尝川西风情**
• **交通**：从成都双流机场/高铁站接客，乘坐旅游巴士前往九寨沟（约8小时，175-238元）。
• **住宿**：入住九寨沟入口附近的民宿（推荐“云佛里云雾山庄”，夏季每晚200-400元，步行10分钟即可到达景区）。
• **亮点**：沿途欣赏岷江峡谷风光，体验藏族民宿文化，获赠手工牦牛肉酱。

**第二天：九寨沟一日游**
• **门票**：旺季（4月-11月）门票190元 + 观光巴士90元 = 280元/人；淡季（12月至3月）每人160元。
• **路线**：
• 上午：树正沟（虎潭、树正湖）→ 日泽沟（五花潭、珠滩瀑布）。
• 下午：泽查瓦沟（长湖、五色池）→ 扎如寺（藏式祈福）。
• **小贴士**：早上7:30前入园，下午2点停止入园；早点到达可以拍摄镜湖的“天镜”效果。

**第三天：九寨沟 → 黄龙，石灰华奇观**
• **交通**：从九寨沟站乘坐巴士前往黄龙（早上7:40，每人47元，车程2.5小时）。
• **门票**：黄龙旺季每人170元，淡季每人60元；缆车上山80元，下山40元。
• **路线**：缆车上山 → 五色池 → 黄龙寺 → 徒步下山（途中可观赏迎宾池、金沙岭）。
• **亮点**：体验世界最高海拔客运缆车，探访“最孤独的咖啡馆”。

**第四天：黄龙 → 若尔盖草原，花与星空**
• **交通**：自驾/包车（约3小时，推荐路线：都江堰-力县-米亚洛）。
• **门票**：花湖门票 70元/人；黄河第一弯门票+扶梯 105元/人。
• **体验**：
• 上午：花湖湿地徒步，拍摄水鸟和喜马拉雅罂粟。
• 下午：黄河第一弯日落，入住观星民宿（落地窗可欣赏银河）。
• **美食**：在雅科尔小吃店品尝清汤牦牛火锅和藏式蒸包。

**第五天：若尔盖沉浸式体验，藏族文化**
• **路线**：
• 上午：骑马（80-120元/小时），唐卡绘画工作坊。
• 下午：在恩扎罗民宿学习酥油茶制作，观看郭庄舞。
• **小贴士**：建议携带防水外套以应对多变的天气；携带高倍防晒霜以抵御强烈的紫外线。

**第六天：若尔盖→成都，返程**
• **交通**：自驾（约8小时）或乘坐长途汽车前往成都（175元起）。
• **自由活动时间**：游览锦里古街/武侯祠，品尝火锅和担担面。

**第7天：成都自由活动，文化之旅的完美收官**
• **推荐景点**：金沙遗址博物馆、杜甫草堂；购买川剧面具和蜀绣纪念品。
• **预算**：餐费50-100元/天，纪念品200-500元。

**每人总预算**
**[表格]**
| 类别 | 费用范围（元） |
|------------------------|----------------|
| 交通（巴士/包车） | 800-1200 |
| 住宿（5晚） | 1000-2000 |
| 门票（所有景点） | 625 |
| 餐饮（牦牛火锅等） | 350-700 |
| 活动/纪念品 | 500-800 |
| **总计** | **3275-5325** |

**行程亮点及贴士**
1. **淡季出行**：避开7-8月的人潮；6-9月价格更低，景色更佳。2
. **高原反应准备**：提前3天服用红景天补充剂；携带葡萄糖以缓解高原反应。3
. **摄影**：
• 九寨沟：上午7:30-9:30，镜湖/五花湖光线柔和。
• 黄龙：下午4点后，五色池光线最佳。
• 若尔盖：黄河第一弯金色“S”形日落（晚上7:30-8:30）。4
. **文化礼仪**：在寺庙内请脱帽，转经筒顺时针方向转动，拍摄当地人前请征得同意。

此行程将自然奇观与藏羌文化完美融合，兼顾标志性景点和沉浸式体验。预算从 3,275 日元（经济型）到 5,325 日元（高级型）不等，可通过交通/住宿选择进行调整。