云南国庆节8天7晚自助游攻略

一份为期8天7晚的大理、丽江和香格里拉深度游攻略，融合了云南风情和实用贴士，穿插生动有趣的文字，助您尽享云游之旅！🌈

大理（2天）→ 丽江（3天）→ 香格里拉（3天） 探索古城，探索雪山，体验藏族文化，畅游高原湖泊。

适宜季节：5月至10月夏季出游。🗺️

每日行程
🌟 第一天：抵达大理，探索古城。
上午：飞往大理机场，入住古城附近的民宿（推荐人民路和叶峪路沿线）。
下午：漫步大理古城，游览外国人街🍹和五华楼，品尝烤牛奶扇和二快（年糕）。
晚上：登上文贤楼，欣赏苍山日落🌄。晚餐：享用野生蘑菇火锅（🍄 必尝！）。
夜生活：在古城的酒馆里聆听民俗音乐🎵，微醺入眠~

🚴 第二天：环洱海骑行
上午：租一辆色彩鲜艳的吉普车或电动滑板车，沿着西线环湖游览！📸
喜洲古镇：拍摄稻田和白族民居，品尝香脆的糯米糕。
中午：在海社公园邂逅“情侣树”🌳。在浅水中拍照——非常适合放松！
下午：骑行前往双浪，享用下午茶，欣赏洱海美景。杨丽萍的太阳宫需要提前预约。
晚上：入住双浪海景房，伴着海浪声入眠🌊🏔️

第三天：前往丽江，开启您的雪山探险之旅。
上午：乘坐巴士/高铁（2小时）前往丽江，入住大雁古城或束河古城（想要更安静的住宿环境）。
下午：参观木府纳西宫（门票60元），攀登狮子岩，饱览丽江全景！
晚上：漫步四方街，放水灯，许愿💫，避开酒吧街的喧嚣。

❄️ 第4天：玉龙雪山冰川探险
一日游：参加小团雪山之旅（需提前预订门票！）：
乘坐缆车前往冰川公园（海拔4680米处办理登车手续⛰️） ，
下山前往蓝月谷💧（蒂芙尼蓝湖和雪山倒映的景色令人叹为观止！）
途中欣赏“印象丽江”现场表演（精彩绝伦！）
温馨提示：带上氧气瓶和羽绒服防晒！☀️

🌿 第5天：白沙秘境与茶马古道
上午：探索白沙古城🏯和古朴的纳西族村寨，撸猫，品尝手工咖啡☕。
下午：游览拉什湖湿地，在一家信誉良好的马场体验茶马古道，并乘船观鸟🦆。
晚上：夜游束河九顶龙潭，品尝美味的酸甜排骨火锅！

🚌 第六天：前往香格里拉，开启您的藏地之旅。
上午：乘巴士抵达香格里拉（车程4小时），入住独克宗古镇藏客栈。
下午：游览龟山公园，体验世界上最大的转经筒（需要10人共同转动！），并身着藏服拍照留念📸。
晚上：享用牦牛肉和藏式猪肉🐗，并饮用酥油茶以缓解高原反应！

🌲 第7天：普达措国家公园
全天：游览普达措（门票138元），徒步树渡湖栈道🌲，邂逅松鼠🐿️，欣赏草甸野花和原始森林。

晚上：拜访藏族家庭（品尝青稞酒，观看郭庄舞💃），感受藏族文化的温暖！

温馨提示：由于徒步路程较长，建议携带氧气瓶和防风外套。🙏

第8天：松赞林寺祈祷后返回
上午：前往“小布达拉宫”——甘丹松赞林寺🕍（拍摄金顶的晨光），聆听喇嘛诵经。
中午：返回丽江/飞往昆明（飞往香格里拉的航班较少，建议从丽江返回✈️）。

⚠️ 重要提示
1. 高原反应：香格里拉海拔3300米。第一天避免淋浴。准备红景天和布洛芬。 2. 交通：
城际：大理→丽江（火车2小时）；丽​​江→香格里拉（巴士4小时）（使用微信“丽江交通”购票）。
3. 住宿：
大理/丽江：选择古城内的客栈，体验当地风情；
香格里拉：选择有空调的酒店。 #云南
4. 着装：昼夜温差较大！轻薄羽绒服、帽子、太阳镜和防晒霜必不可少。 🧣

带上这份指南，在云南做个“自由自在的旅行者”，畅游7天吧！

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发布者：_TI***kk | 2025 年 8 月 9 日