庐山完整行程：圣峰与三级瀑布指南

交通及住宿：从南昌出发
：驱车1小时即可抵达联合国教科文组织世界遗产地。
住宿：拥有70余年历史的庐山酒店。

第一天：山峦叠嶂，湖光山色。

上午：缆车之旅。清晨
出发，乘坐令人叹为观止的15分钟缆车，饱览360度全景山景。在缆车顶台上，捕捉云雾缭绕的山谷和古老的松林。

锦绣谷探险。
沿着山涧溪流和天然岩石，深入郁郁葱葱的亚热带山谷。沿途点缀着传统的亭台楼阁和茶馆，是2-3小时徒步路线的绝佳拍照地点。

下午：如琴湖和汉坡口。
游览被巍峨群山环绕的清澈高山湖泊。您可以选择45分钟的湖畔漫步或乘船游览。最后抵达著名的汉坡口观景点——建议在日落前2小时到达，以便欣赏周围湖泊和山谷的最佳光线。

第二天：三阶瀑布（桑迪泉）探险

之旅 行程详情：
- 地点：五老峰山脚
- 高度：215米，由三个冰川形成的阶地组成
- 交通：从巴士站步行10分钟即可到达缆车站

行程体验：
1. 缆车：往返，全程1492米，海拔从839米上升至992米（10分钟）
2. 挑战：徒步下行1600级石阶至瀑布底部
3. 耗时：总计1.5小时（下山45分钟，上山45分钟）
4. 冬季亮点：瀑布部分结冰，形成令人惊叹的冰层

徒步小贴士：
- 穿着防滑鞋 - 台阶湿滑
- 携带登山杖，以便在陡峭下坡时支撑膝盖
- 携带饮用水和轻便零食
- 尽早出发，避开人群和午后高温

季节指南

春季（3月-5月）：气候温和，山花盛开
夏季（六月至八月）：绿意盎然，但预计游客较多。
秋季（九月至十一月）：晴空万里，秋色迷人。
冬季（十二月至二月）：瀑布冰封，游客稀少。

文化意义：
庐山一千多年来一直是中国诗人的灵感源泉。李白的名句“身在庐山，不知其真面目”生动地描绘了庐山神秘莫测、变幻莫测的美景，至今仍令游客流连忘返。

必备物品
：- 多层衣物（山区天气变化迅速）
- 防水外套和登山鞋
- 相机及备用电池（低温会影响相机性能）
- 防晒霜和帽子，保护眼睛免受高海拔紫外线伤害。

小贴士
：- 尽早预订庐山酒店——由于其历史意义，酒店全年都非常受欢迎
。- 清晨和傍晚是最佳摄影光线。
- 品尝庐山当地云雾茶和山间特产
- 下瀑布前务必查看天气预报

为何选择庐山？
与拥挤的旅游山峰不同，庐山提供原汁原味的文化体验，自然与历史在此交融。挑战性的三阶瀑布徒步之旅将带您领略中国最壮观的瀑布景观之一，而入住毛泽东故居酒店则为您的山地探险增添历史底蕴。

对于寻求体能挑战并渴望沉浸于中国神圣山岳文化传统的旅行者而言，庐山是理想之选。

#新兴目的地

发表者：Sanyu_ch | 2025 年 9 月 2 日