青阳四天三夜！黄土高原的红色记忆与秋日恋曲

“你相信吗？甘肃东部竟然隐藏着‘第一黄土高原’——青阳！这里不仅有比延安更原始的红色圣地，还有上过《吃一口中国》的羊肉和会说话的刺绣香囊。四天时间，我从东之源的苹果园走到紫雾岭的秦直路，听老党支部讲述南凉洞窟的故事，在北石窟寺邂逅北魏佛像的微笑。这条路线每人花费约800元，让你避开网络上的各种滤镜，体验陇东东部最质朴也最动人的风情。”

🌟 必游景点

1️⃣ 北石窟寺

甘肃四大石窟之一，现存308个龛位，2126尊佛像，其中唐代“阿弥陀佛洞”（高21米）最为壮观。💡

小贴士：下午4点后游客较少，光线极佳，是拍照的好时机；洞窟门票45元/人，导览团100元/团。

2️⃣ 南梁革命纪念馆

陕甘边境革命基地核心，免费入场（需预约），提供“刘志丹式军装照”AI换脸体验，以及重现基地建军历史的4D影院。

3️⃣ 周祖墓林公园

四甲级景区，攀登800级台阶可俯瞰整个青城，黄帝内经千家碑林是书法爱好者的天堂，门票40元。

4️⃣ 环州古城

夜游必去之地！灵武台灯光秀再现了宋代边疆的繁荣景象，铜锅羊肉火锅（每人60元）佐以黄酒，每晚7点还有非物质文化遗产皮影戏表演。5️⃣

紫雾岭国家森林公园

黄土高原上的“天然氧吧”，徒步秦直道遗址，秋季金山美景，推荐自驾前往。🍜

美食指南：青阳风味

🔸 环县羊肉

推荐“高家院子”清水炖羊肉，肉质鲜嫩无膻味，蘸蒜醋汁，每人约80元。

🔸 青阳泡子面：

西峰区“马家老牌”必尝，酸爽的麦麸发酵汤底，泡子包含十种配料，汤面分开盛放（“过桥泡子”仪式），每碗15元。🔸

镇源糖油饼：

镇源县早市流动摊位（5:30-7:30），内馅是红糖和核桃，外酥里嫩，搭配杏仁茶，每份5元。🔸冬日特色

暖锅：东之

源农家暖锅，药材汤底，搭配五花肉，豆腐、粉丝，炭火加热，每人约40元。

🚗 交通指南

✈️ 对外交通

高铁：西安北站→青阳站（2小时，二等座163元），兰州西站→青阳站（3小时，215元）。
飞机：青阳西峰机场有飞往北京/上海/西安的航班，机场巴士到市中心30分钟（20元）。

🚕 市内交通

自驾：平均每天200元，推荐自驾游览东之苑环线（路况良好）。
公交车：西峰区1路和2路公交车覆盖主要景点，票价2元。

🏡 住宿推荐

类型 推荐酒店/民宿 价格（/晚） 特色
城市 便利性 青阳酒店（四星级） 400元 洞穴主题套房，早餐含驴肉和黄面包
风景沉浸式 南凉红镇民宿 150元 炕式加热洞床，晚上可听刘志丹讲故事
高端度假村 白马天池温泉酒店 600元 火山岩温泉，俯瞰天池湖
经济型 龙洞学院附近“元上人家” 80元/人 独立庭院+炕式加热房，体验剪纸

📝 旅行贴士

最佳旅游季节：9-10月（苹果采摘+秋景），4-5月（紫雾岭蝗虫花节）。
门票优惠：凭高铁或机票可免费参观周祖陵和龙溪谷第一道口（7天内有效）。
着装建议：红色衣服适合在南凉纪念馆拍照，登山鞋必不可少（紫雾岭有很多山路）。
伴手礼：青阳香囊（齐黄香囊，具有驱蚊和镇静功效）、环县黄酒（微甜，配羊肉可以解腻）。

“准备好探索青阳黄土高原的惊喜了吗？”

作者：Bella Fuzzy Pawsw | 2025年10月18日