虎跳峡高架公路徒步指南：世界十大经典徒步路线之一

虎跳峡高路徒步被誉为“世界十大经典徒步路线”之一，以其险峻的峡谷、皑皑的雪山和壮丽的江景而闻名。全程约25-30公里，需两天时间走完，适合初学者。经验丰富的徒步者一天即可完成；建议提前一天抵达虎跳峡镇（桥头镇）。✅

徒步路线概览：
🌟 核心路段：
- 虎跳峡上段：开发完善的景区，步道维护良好，适合观光。-
虎跳峡中段：徒步的精华所在。尚未完全开发，需穿过当地村民维护的小径，让您近距离感受金沙江的咆哮。- 虎跳峡
下段：峡谷逐渐开阔，徒步者较少。

🌟 经典路线：
1. 纳西族家庭旅馆 → 二十八弯 → 茶马客栈 → 中途客栈（约16公里，爬升800米）。2
. 中途客栈 → 龙洞瀑布 → 中虎跳峡 → 天梯 → 张老师客栈（约10公里，含往返谷底）。🗓

详细行程：
第一天：丽江/桥头镇 → 纳西族家庭旅馆 → 茶马客栈 → 中途客栈
- 前往起点：从丽江乘坐拼车或巴士前往纳西族家庭旅馆（约1.5小时）。建议轻装出行，行李可运送至最终目的地。-

二十八弯挑战：前2公里为连续上坡（海拔2200米→2600米），坡度较陡。可骑马或步行。山顶咖啡厅旁设有观景台，可俯瞰玉龙雪山和金沙江第一弯。拍照收费10元人民币。-

茶马客栈：抵达后办理入住，欣赏满是登山者涂鸦的墙壁。从二楼观景台，您可以远眺哈巴雪山。午餐推荐当地炒饭或盖饭（每人30元人民币）。-

悬崖步道亮点：下午，沿着百米深的悬崖步道前行。右侧，玉龙雪山的十三座山峰笼罩在薄雾之中。穿过松林和草甸，大约2小时即可到达中途客栈。-

住宿与日落：入住拥有“绝佳阳台”的房间，欣赏壮丽景色（需提前预订）。傍晚，欣赏夕阳映照金色山峦的美景；夜晚，仰望峡谷上空的繁星。

第二天：中途客栈 → 中虎跳峡 → 天梯 → 返回
- 晨间观光：早餐后，沿着悬崖小径下山，途经龙洞瀑布（雨季水量充沛，景色壮观）。请注意落石和湿滑的山坡。-

中虎跳峡探险：从张老师客栈下到河边（门票15元）。穿过吊桥到达虎跳石（另加门票10元），感受奔腾河水的冲击。雨季在河岸边行走时务必小心。-

天梯挑战：攀登近乎垂直的天梯，共有168级台阶（免费）。天梯分为四段，两侧设有护栏。恐高者可选择绕道而行。-

返程交通：返回张老师客栈停车场，乘坐拼车返回丽江或香格里拉（末班车约下午3:30）。

🌟实用贴士：
1.费用参考：
-门票：虎跳峡景区门票45元，中虎跳峡另收费（每段15-30元）。-
交通：丽江往返拼车约150元/人，行李托运20-30元。-
住宿：中途客栈床位70元起，双人间需提前预订。2

.装备建议：
-必备：防滑登山鞋、护膝、防晒衣物和帽子、登山杖、头灯（部分路段无照明）。-
可选：雨具（雨季）、手套（防滑）、少量现金（山区信号弱）。3

.安全提示：
-避开雨季（7月至9月），以免落石。行走时注意脚下；不要边走边拍照。-
攀爬天梯时请量力而行。为了避免失去平衡，请尽量减轻背包重量。🌟

旅行亮点：
- 视觉盛宴：玉龙雪山与哈巴雪山遥遥相望，金沙江在旱季蜿蜒如绿色丝带，在雨季波涛汹涌。-
文化印记：茶马古道的遗迹、客栈的涂鸦墙以及国际徒步者交流的氛围。-
挑战与成就：28个弯道考验你的耐力，天梯考验你的勇气。这里是户外爱好者捕捉“人生必拍”照片的理想之地。

虎跳峡高路徒步之旅以其“险峻”著称，让你用双脚丈量山川河流，体验大自然的壮丽与人间的温暖。无论你是徒步新手还是经验丰富的徒步者，都能在这里找到属于你的敬畏与灵感。