虎跳峡徒步旅行必备指南及一些实用技巧

难度：四星

路线（图2中红色虚线）：中途客栈 - 龙瀑 - 张老师客栈 - 鼎涛咖啡馆（白日梦石 - 终身拍照点） - 168 勇者阶梯 - 张老师客栈

总距离：约12公里

时长：5-6小时（速度快的徒步者4小时即可完成，不包括拍照点的等待时间）

费用：徒步门票0元

交通方式：丽江到虎跳峡有很多一日游班车，单程票价79元，早上8点左右从丽江出发，大约11点到达步道起点，下午5-6点返回丽江或香格里拉。

建议：先买单程票。即使时间不够也不用担心，因为沿途肯定会想拍照。张老师客栈有很多拼车前往丽江或香格里拉。

我们大约下午6点结束行程，然后以合理的价格拼车前往香格里拉。2️⃣

着装建议：遮阳帽、太阳镜、薄款长袖运动衫、防风外套（适合9月/10月）、前掌有缓冲的运动鞋（下坡路段陡峭且众多，脚趾磕碰会非常疼痛）、登山杖（如有）、护膝（如有）。3️⃣

携带物品：沿途有很多补给站，价格合理，所以无需携带太多东西。出发时只需带一瓶运动饮料即可——轻装上阵。4️⃣

行李寄存：司机将您送到徒步起点后，会帮您把行李寄存在张老师客栈。徒步结束后，您可以免费取回行李。5️⃣

导航：图2中的虚线是主要路段，大约12公里。步道交汇处有丝带标记，路标也很多。只需跟着指示牌走——无需导游，很容易辨认。6️⃣

重点拍照点：按顺序依次为——中途客栈“观景阳台”（无人机飞行好去处）——世界第一厕所——龙瀑——悬崖边——白日梦岩——168 勇者阶梯。7️⃣

一生难忘的拍照地点：拍照点在白日梦岩对面的鼎涛咖啡店。那里有摄影师，但需要先买咖啡才能排队拍照。我们去的时候直接排队，但轮到我们时却不让拍照，所以我们只好买了咖啡再排队🤪。

最后提醒：这里海拔约2500米，所以体力消耗与低海拔地区有所不同。沿途风景优美，几乎没有危险，绝对值得挑战。

如果您时间充裕，我推荐丽江-虎跳峡-香格里拉路线，以便逐步适应高海拔地区。

作者：weston_damien_92 | 2025年4月28日