不是美国西部，而是西藏赞达的一张随机照片。

**开篇**：阿里之旅是一段“眼在天堂，身在地狱”的旅程。然而，当你站在冈仁波齐峰脚下，仰望玛旁雍错的繁星，或触摸古格王国的遗迹时，所有的艰辛都将化作敬畏与感动。出发前做好充分准备，尊重自然，敬重当地文化——这将是一段终生难忘的旅程！

🛬 **行程安排**：
**第1-2天**：拉萨 → 日喀则 → 拉孜 → 萨嘎（约500公里）
• 沿G318国道出发，途经日喀则（短暂停留参观扎什伦布寺），经萨嘎进入阿里。
• 住宿：萨嘎县（基本条件；推荐“萨嘎国际青年旅舍”或当地酒店）。

**第3-4天**：萨嘎 → 中巴 → 布朗（约480公里）
• 途经中巴草原（夏季遍地野花）前往布朗县。
• 必游景点：
◦ **冈仁波齐峰**（距布朗约150公里）：转山（朝圣之旅）的起点。可远眺圣山（体力充沛者可进行轻度转山：3天2晚，需向导）。◦
**玛旁雍错**：西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝。沿湖岸行驶（注意强风）。◦
**拉夏斯塔尔湖（鬼湖）**：毗邻玛旁雍错，咸涩的湖水与周围荒凉的环境形成鲜明对比。
• 住宿：布朗县（“布朗国际酒店”或藏式客栈）。

**第5-6天**：布朗 → 赞达（约250公里）
• 沿新藏公路（G219）前往赞达，沿途见证土林景观的逐渐显现。
• 必游景点：
◦ **赞达土林**（赞达镇西20公里）：拥有百万年历史的地质奇观，形似城堡和塔楼。日落时分（光线柔和）是最佳拍摄时间。◦
**托林寺**（赞达镇）：阿里地区最古老的佛教寺庙，融合了印度和尼泊尔的建筑风格。提供导览服务（约50元人民币）。
• 住宿：赞达县（赞达酒店或古格王国酒店，条件比布朗好）。

**第7天**：扎达 → 古格王国遗址 → 扎达（往返约130公里）
• 上午：参观**古格王国遗址**（海拔3700米）——一个神秘消失的古代王国，至今仍保存着精美的壁画（需攀登300米台阶；请注意高原反应）。
• 下午：可选择参观**皮扬洞窟**（距扎达约40公里，需乘坐越野车；壁画精美，但开发程度较低）。
• 住宿：扎达县。

**第8-9天**：扎达 → 噶尔（狮泉河）→ 南鲁（约380公里）
• 沿G219公路途经噶尔县（阿里首府狮泉河镇）采购物资（有超市和药店）。
• 继续向北行驶至无人区边缘，途经纳木村及其红柳湿地（秋季景色尤为迷人）。
• 住宿：纳木村（条件简陋，多为帐篷客栈；体验藏族游牧生活）。

**第10-11天**：纳木村 → 格尔泽 → 东错 → 尼玛（约600公里）
• 进入西藏北部广袤的草原和湖泊（例如东错湖、扎日纳木错）。
• **扎日纳木错**（西藏第三大湖）：沿湖岸行驶，观赏黑颈鹤；日落时分湖面泛着金色的光芒。
• 住宿：尼玛县（条件简陋；需提前预订）。

**第12-13天**：尼玛 → 措钦 → 扎日纳木错 → 丹扎玉错湖（约450公里）
• 途经措钦县前往**丹扎玉错湖**（西藏最深的湖泊，海拔4530米）：碧绿的湖水环绕着苯教遗址。探索象雄王国遗址（需导游陪同）。
• 住宿：丹扎玉错湖附近（条件艰苦；多为牧民帐篷或简易金属棚）。

**第14-15天**：丹扎玉错湖 → 色林错 → 班戈 → 纳木错 → 拉萨（约1000公里）
• 途经**色林错**（西藏最大的湖泊；风景优美）。
• 乘坐G109国道返回拉萨，结束旅程。

🚌 **旅行贴士**：
• **包车（含司机）**：1600-1800元/天（含燃油；越野车）。
• **住宿**：县级酒店300-600元/晚；偏远帐篷旅馆150-300元/晚。
• **门票**：
◦ 冈仁波齐峰150元（另加100元车辆环保费），
◦ 玛旁雍错150元，
◦ 古格王国遗址100元，
◦ 扎达土林50元。
**总计**：约500元。
• **餐饮**：150-200元/天（川菜；可尝试酥油茶或牦牛肉汤等藏式菜肴）。
• **其他**：免费边境通行证；氧气瓶50-100元；葡萄糖片20元/盒。

🧡 **温馨提示**：
1. **高原反应**：阿里地区平均海拔超过4500米。抵达后请避免洗澡、饮酒或进行剧烈运动。如出现严重症状，请立即下撤（例如前往石泉河或萨嘎）。2
. **尊重当地文化**：未经许可，请勿拍摄寺庙/经幡；绕佛塔/玛尼堆顺时针方向行走；避免踩踏门槛或触摸宗教物品。3
. **环保意识**：请带走所有垃圾（尤其是塑料垃圾）；请留在步道上以保护草原；请勿打扰野生动物（藏羚羊、牦牛等）。4
. **网络连接/物资供应**：信号有限（仅在城镇有4G网络）；请下载离线地图。补给点较少（建议在萨嘎、布朗、赞达、石泉河等地补充物资）。

作者：Kelly Johnathan Jon | 2025年6月17日