瓜格谷夏季徒步旅行完全指南（2025 最新版）

一、基本信息

• 📍地址：位于甘肃省陇南市潭昌县郊区，由观竹溪谷和鄂曼溪谷两大核心景区组成。

• ⏰开放时间：8:00-18:00（旺季：4月-11月），淡季略有调整。

• 🎫门票：
◦ 旺季（4月-11月）：130元人民币（含观光巴士）。
◦ 淡季（12月-3月）：80元人民币（含观光巴士）。

• 📅最佳旅游季节：
◦ 6月-8月（夏季避暑，瀑布水量充沛）。
◦ 9月-10月（秋色迷人，森林色彩斑斓）。

二、交通指南

• 🚗自驾：从兰州出发→G75蓝海高速公路→潭昌（约5-6小时）。

• 🚌公共交通：
◦ 兰州南站 → 丹昌（6-7小时），然后打车到景区（约20分钟）。◦
火车到哈达铺站 → 换乘旅游巴士到丹昌（35公里）。

III. 推荐核心景点

1. 观竹溪谷（适合初学者）
• 观格天瀑：50米高的瀑布，夏季最为壮观。
• 鲁仁藏族村寨：体验藏族文化，品尝酥油茶和糌粑。
• 通天峡：狭窄深邃的峡谷，两侧峭壁耸立。

2. 鄂曼溪谷（适合探险徒步）
• 鄂曼湖：碧绿的湖水倒映着白雪皑皑的山峰，清晨薄雾缭绕时最为美丽。
• 象浴瀑布：形似大象饮水的奇特瀑布。
• 雷固山：海拔4153米，终年积雪；可乘坐缆车登顶。

IV.推荐行程

一日精华游
• 上午：观竹谷（观竹天瀑 → 鲁仁藏族村寨 → 通天峡）。
• 下午：依曼谷（依曼湖 → 象浴瀑布）。

两日深度游
• 第一天：观竹谷徒步 + 藏族村寨体验 → 入住丹昌镇或当地民宿。
• 第二天：依曼谷探险 → 雷固山索道 → 泽当措高原湖。

五、住宿及餐饮

• 🏠住宿：
◦ 丹昌镇（经济型，推荐“丹昌酒店”）。
◦ 风景区民宿（例如，“观竹谷藏族民宿”，享受宁静的山间住宿）。

• 🍜餐饮：
◦ 土豆丸子、陇南酸肉排、罐酒。
◦ 藏式美食（鲁仁藏族村寨酥油茶和糌粑）。

六、实用贴士

：1. 徒步装备：防滑鞋、雨具（瀑布水雾较大）。2
. 高海拔防晒：紫外线强烈——请携带防晒霜和太阳镜。
3. 环保旅行：请将垃圾带走，保护环境。4
. 手机信号：鄂曼谷部分地区无信号，请提前下载离线地图。

七、附近景点

• 哈达普红军长征纪念馆（车程30分钟）。
• 拉子口战役遗址（车程1.5小时）。

广格谷拥有峡谷、瀑布、湖泊和雪山，是夏季度假和徒步旅行的理想之选！🌿

作者：凯尔顿·费伊教授 | 2025年8月11日