新疆很棒，但我不会再来了（即使带着非常详细的旅行指南）。

家人朋友们，谁能理解？新疆旅行的后遗症太强烈了！在新疆的每一天都很开心，我真的非常爱新疆，但我的身体真的累坏了。我把这份旅行指南分享给大家，在决定去不去之前一定要看看。1

. 出发前的准备

1. 证件：身份证是必备的。如果要去边境地区，需要提前申请边境通行证，可以在户籍所在地办理，也可以在当地办理。建议提前在家办理，节省时间。2

. 服装：新疆昼夜温差很大。即使是夏天，也要带上厚外套，比如风衣或羽绒服。白天可以穿短袖短裤，但晚上需要加衣服。草原和山区需要防水鞋和防水衣物。另外，新疆紫外线很强，所以防晒衣物、太阳镜、遮阳帽和防晒霜都必不可少。

3. 药品：准备一些能缓解新疆食物口味浓烈的药物，以及感冒药、晕车药、退烧药、消炎药和蚊虫叮咬药。4

. 其他：携带保湿护肤品、保温瓶、充电宝、洗漱用品（部分客栈不提供一次性洗漱用品）。2

. 交通指南

1. 对外交通：您可以直飞乌鲁木齐。乌鲁木齐地窝堡国际机场航线众多，机票价格实惠；如果您时间充裕，也可以选择乘坐火车，欣赏西北风光。2.

境内交通：

◦ 飞机：新疆幅员辽阔，城市之间距离较远；如果时间紧迫，建议选择飞机，例如从乌鲁木齐飞往喀什或伊宁。◦

火车：铁路网络正在不断完善，列车班次多，票价实惠，但耗时较长。◦

租车/拼车：许多游客选择这种方式，以获得更大的自由度和更深入的文化体验。拼车价格更低，您可以在网上或青年旅舍找到旅伴。

自驾游：如果您驾驶技术娴熟且熟悉路况，自驾游将是一次绝佳的体验，您可以灵活规划路线。然而，新疆部分路段较为复杂，因此请务必在出发前仔细检查车辆并规划路线。3

. 景点及注意事项

北疆

1. 喀纳斯风景区：喀纳斯以神秘的湖怪传说而闻名，湖水颜色变化频繁。月亮湾、卧龙湾和仙女湾景色迷人，尤其是在秋季，宛如童话世界。建议先前往嘉登峪，然后乘坐班车进入景区，依次游览卧龙湾、月亮湾和仙女湾，还可以乘船或徒步前往观鱼平台。旺季期间游客众多，班车排队时间较长，因此建议尽早进入景区，提前预订住宿，并且不要轻信有关湖怪的广告。

2. 禾木村：一个充满原始魅力的图瓦族村落，清晨炊烟袅袅，金桦树林立，木屋古朴雅致。抵达后，可前往观景台欣赏日出，白天探索村庄，了解图瓦族风俗，体验骑马，夜晚参加篝火晚会。骑马价格需提前协商，预订前请查看民宿评价；村里的物价相对较高。3

. 赛拉姆湖：“大西洋的最后一滴水”，湖水碧蓝，周围环绕着广袤的草原。建议环湖游览，参观湖畔沙滩、可乐永珠、天鹅乐水等景点。在湖边住宿时注意保暖，并请勿乱扔垃圾。4

. 独古公路：中国最美公路之一，每年6月至10月开放。一天之内即可体验四季美景。该公路仅允许7座以下车辆通行；部分路段路况复杂，请谨慎驾驶，注意天气，旺季期间可能会出现交通拥堵。

南疆

1. 喀什古城：中国唯一一座迷宫般的古城，拥有浓厚的伊斯兰文化、浓郁的维吾尔族氛围、伊斯兰建筑和地道美食。建议先参观高台屋，然后前往艾提娑清真寺和漫步街头。购物时要讨价还价，着装得体，在清真寺内保持安静，拍照前请征得当地人的同意。

2. 帕米尔高原：平均海拔4000米以上，拥有白沙湖和慕士塔格冰川等壮丽景色。从喀什出发，沿着中巴友谊公路行驶，先在白沙湖打卡，然后前往慕士塔格峰。注意预防高原反应，谨慎驾驶，不要偏离公路进入未开发地区。

3. 塔克拉玛干沙漠：世界第二大流沙沙漠，拥有迷人的沙丘。您可以驾驶越野车穿越沙漠，在星空下露营，或沿着沙漠公路欣赏独特的景色。沙漠昼夜温差很大；露营时请携带足够的保暖装备，选择信誉良好的旅行社，并节约用水。4

. 美食推荐

1. 大盘鸡：鸡肉鲜嫩，土豆软糯，汤汁香辣可口，搭配宽面条，令人回味无穷。推荐乌鲁木齐的“柴窝铺麻辣鸡”。2

. 手抓饭：羊肉、胡萝卜、洋葱与米饭一起烹制，油润香浓。喀什的“爱丽扎提抓饭店”值得一试。3

. 烤羊肉串：新鲜羊肉炭火烤制，撒上香料，外酥里嫩，香气扑鼻。新疆街头的任何一家烧烤摊都不会让你失望。4

. 烤包子：外皮酥脆，羊肉馅鲜嫩。库车“库车大囊城”的烤包子刚出炉时香气扑鼻，令人垂涎欲滴。5

. 囊饼：种类繁多，保质期长。在乌鲁木齐大巴扎可以买到各种口味的商品。

5. 住宿建议

1. 乌鲁木齐：建议入住中山路或友豪商业区附近，方便出行、购物和餐饮，例如“乌鲁木齐华岭雅高美居酒店”。

2. 伊犁地区：游览那拉提草原，建议入住景区附近的宾馆，例如“那拉提木云山庄”；游览伊宁市区，建议入住市中心，例如“伊宁华伦酒店”。

3. 喀纳斯风景区：建议入住嘉登峪。“喀纳斯禾木山庄”环境优美但价格较高；也有经济型宾馆。旺季需尽早预订。

4. 喀什古城：建议入住古城内的宾馆，感受古城氛围，例如艾提墉寺附近或高台屋附近。“喀什古城阿图尔酒店”极具特色。

6. 行程安排

北疆8日游

• 第一天：出发城市 - 乌鲁木齐，抵达后游览国际大巴扎。

• 第2天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 富云。

• 第3天：富云 - 科克托凯 - 布尔沁，晚上游览布尔沁夜市。

• 第4天：布尔沁 - 禾木村。

• 第5天：禾木村 - 喀纳斯，游览月亮湾、卧龙湾、仙女湾。

• 第6天：喀纳斯 - 世界魔鬼城 - 奎屯。

• 第7天：奎屯 - 赛里木湖 - 伊宁。

• 第8天：伊宁 - 返程城市。

南疆7日游

• 第1天：返程城市 - 喀什，游览喀什古城。

• 第2天：喀什 - 喀什古城 - 艾提娑清真寺 - 喀什大巴扎。

• 第3天：喀什 - 白沙湖 - 塔什库尔干。

• 第4天：塔什库尔干 - 慕士塔格峰 - 盘龙古道 - 塔什库尔干。

• 第五天：塔什库尔干 - 喀什 - 喀什古城夜景。

• 第六天：喀什 - 达瓦库姆沙漠 - 喀什。

• 第七天：喀什 - 返程城市。

新疆非常美丽，但旅途艰辛，路途遥远。您可以根据自己的时间、精力和喜好规划行程，也可以寻找可靠的旅行社或导游，但务必谨防诈骗。我希望大家都能在新疆拥有美好的旅行体验，但对我来说，这次旅行实在太累了，短期内我不会再去了。