甘南家庭自驾游真实体验！这些小贴士你一定要知道！一家人！我刚带着65岁的父母和5岁的女儿结束了甘南自驾游！

甘南家庭自驾游真实体验！这些小贴士你一定要知道！

我刚带着65岁的父母和5岁的女儿结束了甘南自驾游！出发前我们做了很多功课，但还是被高原反应搞得措手不及😭 好在沿途风景美不胜收，孩子们也玩得很开心！我总结了一些超级实用的小贴士，如果你也打算去甘南，一定要收藏起来哦！

🗺️ 我们的8天自驾游路线：

兰州→美人草原→合作
→卓尼大兽沟→大兽
沟→岩石路→扎
干那→郎木寺→纳茂大峡谷→郭芒湿地→三科草原
→临夏→和征古生物博物馆→松明岩
→临夏→本治谷观景台→黄涛汇流观景台→甘肃省博物馆→兰州

❗ 高原反应的惨痛教训！

我原本以为老人和小孩才是高原反应的“高危人群”，结果第一个遭殃的竟然是我！第一天在美人草原，海拔3600米，我立刻头痛欲裂，孩子也呼吸急促。那天晚上吃了布洛芬，平躺休息后才终于恢复。所以！去甘南的话，一定要随身携带高原反应药物！头疼就别硬撑！

🌟 血汗泪总结的超实用小贴士

1️⃣ 大兽沟还是扎干纳？两个都想去！

本来只打算去扎干纳，结果在合作区高原反应之后，我们改计划先去了大兽沟。没想到，这里简直是个宝藏！人少风景美，海拔低——老少皆宜~
⚠️ 注意：阿家沟下雨后水会变黄。想拍碧绿溪流的照片，一定要注意天气！
🏠 住宿推荐：卓尼洛阳之家，干净舒适的民宿
🍖 美食推荐：卓尼县的“九河尼巴”，藏式菜好吃到舔盘子！本来以为不会喜欢，结果第一口就爱上了！

2️⃣ 岩石路：颠簸但值得！

从大鱼沟出发，我们穿过岩石路前往扎干纳。这段30公里的“搓板路”颠簸得我都怀疑人生了，但沿途的风景真是美极了！现在路边已经安装了护栏，所以没有想象中那么危险了~
🍲 扎干纳美食指南：东嘎尔藏餐馆，老板亲自下厨！藏式香酥肉是必点菜，火锅也非常好吃！

3️⃣ 纳摩大峡谷：孩子们的乐园！

我原本打算走到一半就折返，但孩子一听说有土拨鼠，就拉着我一路走到了终点！全程大约25分钟，看到土拨鼠挖洞真是太值了！我问孩子最喜欢哪个地方，她第一个回答就是这里~ 如果你带着孩子徒步，那就去吧！

4️⃣ 草原打卡及避坑指南

三科草原可以略过，湿地水量少，景色一般。国芒湿地值得停留，站在观景台上感受微风，非常舒服！

5️⃣ 临夏美食、饮品、住宿、交通小贴士

为了避免高原反应，我们从扎干那直接开车去了临夏！
🍗 美食推荐：嘎九一大盘鸡，鸡肉鲜嫩多汁；亚沙酸奶，酸甜可口，浓稠清爽；八方十三街麻岐牛肉，当地人都排队买！
🏨 住宿推荐：天元万达金华酒店，房间宽敞舒适。👧
小朋友最爱：松明岩骑马，小家伙骑在马上笑个不停！

6️⃣ 兰州

凯悦酒店和兰州老街普彦酒店都是不错的选择，离市中心很近，出行方便~

💡 其他小贴士

- 高原反应急救包：布洛芬、氧气瓶、葡萄糖是必备品！如果头痛，请立即服药休息。
- 天气变化大：昼夜温差大，记得带厚外套和防晒衣物。
- 美食惊喜：藏餐和回族菜都很好吃！不要被“小众”美食吓到，大胆尝试吧！

甘南的风景真的让人流连忘返！朋友们，你们还想知道什么呢？或者如果你有其他鲜为人知的宝藏活动，欢迎在评论区留言分享！

作者：玛丽安娜·威廉姆森 | 2025年6月23日