甘南初次游客必读的实用指南

🌈女孩们，这才是探索甘南的正确方式！特别是那些计划夏季草原之旅的朋友们，别说我们没提醒你们！☝️如果你想在扎干那欣赏晨雾，在莲宝叶泽拍下梦幻般的照片，在桑克草原上策马奔腾，或者在拉卜楞寺转动3公里长的转经筒……那么，合理的路线规划至关重要❗️旺季意味着交通拥堵+高原反应+住宿爆满——行程安排出错会让你在草原上哭泣😭😭⚠️

天气和着装指南
🔸甘南6月至8月气温：10~25°C，草原茂盛，野花盛开🌸🔸
高原气候意味着昼夜温差较大。带上适合拍照的夏日连衣裙，以及长袖/长裤或防风外套👚

🌟热门景点介绍
**扎加纳**：令人叹为观止的日出和晨雾☁——不妨在此过夜！仙女海滩步行30分钟即可到达。
**桑克草原**：被誉为“甘南的阿尔泰”🌿——骑马驰骋，自由自在！
**拉卜楞寺**：顶级藏传佛教圣地——千万别错过转经筒🛎
**甘家秘境**：高原美景胜地——必游白崖⛰️
**黄河一弯**：绝美日落✨，宁静祥和，人烟稀少
**郎木寺**：“东方小瑞士”——记得带保暖衣物👔（有点冷！）
**花湖**：被《国家地理》认证为“最美湿地”🦆

🍲美食推荐：
糌粑、糌粑、甘南藏式饺子、酥油茶、夏河筋骨、“草原三宝”、道士哈、兰州牛肉面……

🔥5日行程
第一天：兰州—大宗湖—甘家秘境—夏河
第二天：夏河—拉卜楞寺—桑科草原—扎干纳
D3：扎干纳日出—花湖—黄河一弯日落—唐科
D4：唐科—郎木寺—嘎海湖—果芒湿地—合作
D5：合作—米拉里巴佛阁—梅仁草原—野里关—兰州机场送机

🙋‍♀️赣南旅行小贴士
1️⃣ **高原反应**：前两天避免淋浴/剧烈运动。携带葡萄糖口服液（95%的人都能适应）。
2️⃣ **饮食**：适量食用羊肉/牛肉🐏，多吃水果以防干燥。如果需要，建议选择甜茶而不是酥油茶，并携带胃药。
3️⃣ **护肤**：紫外线强烈☀️——使用防晒霜，大量保湿，并携带润唇膏。
4️⃣ **交通**：租一辆SUV🚘，下载离线地图，并在每个加油站加油！参加旅游团时，请雇佣当地司机。5️⃣
**礼仪**：进入寺庙请脱帽，不要踩门槛，转经筒要顺时针方向！佛殿内禁止拍照，在天葬台保持安静🙏
6️⃣ **其他**：带上雨衣（不要带伞🌂——风很大），带走垃圾，使用手机挂绳，女性避免独自夜间出行。💯为什么

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