四姑娘山旅游完全指南｜西藏秘境邂逅绚丽秋色

四姑娘山 | 大地上的清晨和黄昏，落叶预示着秋天的到来，时光宁静祥和✨

📜【不朽的传说】
这是“东方圣山”，在藏族人民心中也被称为“四姑娘山”（山神）。根据当地代代相传的传说，四位美丽的藏族姐妹勇敢地与妖魔搏斗，守护家园，最终化作四座巍峨的雪峰⛰️ 每年农历五月初四举行的“丹木泽”拜山节都热闹非凡！🔥 已被列入阿坝州非物质文化遗产名录~

🏔️【四大主峰】
1️⃣ 大姑娘山：入门级 5355米
2️⃣ 二姑娘山：5454米
3️⃣ 三年姑娘山：5664米
4️⃣ 瑶梅峰：6250米（四川第二高峰，被誉为“蜀山皇后”👑）

🌊【三峡必游指南】
📍 双桥谷（门票80元/人）
🚌 观光巴士非常方便！ 办理登车手续日月镜、五彩山、人参果平原等仙境~ 非常适合初学者★★★★★

📍 昌平谷（门票70元/人）
🌲 原始森林徒步天堂！推荐从雍和宫徒步到木屐子，往返约7小时（记得穿舒适的登山鞋！） 探险等级★★★★☆ 📍 海子

谷（门票60元/人）
⛺ 十余个高山湖泊，美得令人窒息！专业登山者的必去之地，建议组队向导~ 适合两日一夜的露营之旅！ 难度等级★★★★★

🧭【旅行贴士】
🕒 最佳时间：5月至10月（十月最佳！）
⏰ 开放时间：8:00-15:00（15:00后停止入场）
👚着装建议：防风外套+保暖内衣+登山鞋（温差巨大！）
💊必备物品：氧气瓶+防晒霜+感冒药

❗【高原注意事项】
⚠️预防高原反应：避免剧烈运动+第一晚不要洗头
☀️防晒警告：紫外线非常强烈！太阳镜和帽子是必备的
♻️环保提醒：请带走您的垃圾！保护圣山，人人有责

🌄【游后感想】
十月的四姑娘山美得像一幅画！可惜时间有限，只去了双桥峪😭云雾缭绕的瑶梅峰神秘莫测~下次一定要挑战一下长平峪徒步和海子峪露营！有没有人想组队？🙋

作者：MANUEL CALDWELL | 2025年10月11日