海子谷终极保姆级指南｜路线、拍照点、路况、装备

海子谷是四姑娘山三大谷地中开发程度最低、最具挑战性、风景也最美的。游览海子谷有三种方式：骑马（价格14元人民币）、徒步28公里，或选择7公里的短途观光路线。

完整路线指南：
1. 游客中心—山门：约10分钟，木栈道加台阶。骑马费用30-60元人民币；这些马匹均为私人所有，请务必讨价还价。2
. 山门—寨角坪—朝山坪：3.5公里，耗时2-5小时，视个人体能而定。木栈道加台阶。骑马往返白塔费用为260元人民币；您可以与马主协商最多等待40分钟。
朝山坪（3-5点）：从白塔出发，沿着木栈道走到尽头的草地，这里是拍摄瑶梅峰（4-5点）的最佳地点。
*在潮山坪，您可以随意穿着任何衣服拍照。如果您没有时间或精力到达大海子，请在此果断折返。再往前走，前往石板热（往返约4公里）的路段勉强算得上是高山草甸风光（P12），但尘土飞扬，阳光暴晒。前往大海子的路段往返超过10公里，沿途没有任何风景！道路崎岖不平（P13-14），泥泞中混杂着牛马粪便。3
. 潮山坪—石板热：约2公里，干燥平坦的马道，没有海拔变化，但尘土飞扬，阳光强烈。石板热有洗手间。4. 石板热—
小坪—大尖堡：约2.5公里，穿过林地，开始频繁出现崎岖路面。小坪有洗手间。大尖堡是到达大海子前的最后一个洗手间。在大尖堡避免爬坡，靠右行驶。如果您在上午11点前仍未到达大尖堡，不建议继续行程。骑马前往大尖堡费用为300元人民币（主要服务于攀登大山的游客）。5
. 大尖堡—石韶台—老牛园子—大海子：全程约4公里，起伏较大，海拔略有上升。老牛园子设有露营地。骑马往返大海子费用为600元人民币。
大海子（P6-7）：面积广阔，位于半山腰，可欣赏水景。
*如果您在下午1点后到达大海子，不建议前往花海子。两地景色相似，区别在于花海子可以下到谷底草甸。往返花海子需增加4公里多的路程，且回程需爬升。6
. 大海子—花海子：全程约2公里，沿途景色包括湿地和水景（P8）。主要为下坡路段，回程需爬升较多。下午2点前从花海子返回。往返骑马费用为720元人民币。
花海子（P9-11）：谷底，水体和高山湿地。有一座简易木桥。

装备清单：
遮阳帽+太阳镜
，贴身速干衣物（主背包XB Energy Boost）。
轻便硬壳冲锋衣（推荐3升，主包推荐Arc'teryx Beta）
*中间层抓绒衣（早上查看天气预报；如果天气不稳定则需携带）
户外长裤
压缩长袜（主包推荐XB Marathon袜）
舒适的徒步鞋（不要穿新鞋）
登山杖
35-45升徒步背包
补给建议：1.5升水，500毫升电解质溶液，小口慢饮以控制饮水速度。高热量轻便食物，例如鹌鹑蛋、巧克力、红薯干等。饼干和肉干等食物需注意钠含量；高钠会增加饮水量。

作者：benjamingalaxy | 2025年10月12日