信阳四日游 | 鸡宫山南湾湖经典组合・老少皆宜导游

信阳是河南南部风景如画的胜地，拥有鸡工山云海、南湾湖碧波荡漾和毛尖茶的芬芳。您可以陪着老人漫步于百年历史的避暑胜地，陪伴孩子采茶嬉戏于茶园——在这里，每一天都呈现出自然与人文交融的诗意景象。

🗓️ 行程概览
D1：抵达信阳 → 济公山（宝霄峰 + 梅楼舞厅） → 博尔登森林公园
D2：南湾湖（茶岛 + 鸟岛） → 仙阴寺
D3：灵山寺 → 信县鄂玉湾苏区首府烈士陵园
D4：真雷山 → 返程

⛰️ 第一天：云中漫步 · 森林氧气
📍 济公山（4A，门票80元，观光巴士40元）
亮点：中国四大避暑胜地之一，夏季平均气温23℃，以“佛光、云海、雾”闻名。宝霄峰形似清晨啼鸣的雄鸡；老年游客可乘坐观光巴士直达山顶。美陵舞厅（宋美陵曾在此翩翩起舞）保留了民国时期的风貌，是拍照的绝佳地点。自然博物馆内陈列着动植物标本，非常适合孩子们学习。🕙
开放时间：8:00-17:30，建议9:00-15:00游览（请预留充足时间）
💰 门票：成人80元人民币，60岁以上老人免费，身高1.4米以下儿童免费
📸 拍照地点：宝霄峰观景台（可拍摄云海和山景，站在悬崖边拍照），美陵舞厅前（古色古香的别墅背景，穿旗袍拍照效果极佳）
💡 温馨提示：山顶风较大，建议携带轻便外套；请携带驱蚊剂（森林里蚊虫较多）；老年人建议选择较为平缓的步道。

📍 博尔登森林公园（4A级，门票50元）
亮点：一片拥有百年枫香树和竹林的次生原始森林，溪流旁设有木栈道，是老年人散步呼吸新鲜空气的理想场所；孩子们可以在水里玩耍（夏季）；秋季的红叶景色令人叹为观止。🕙
开放时间：8:00-17:00，推荐16:00-17:30（人少，光线柔和）
。🍜 推荐餐饮：济公山“河南南部农家菜”，必尝石锅拌面（清凉解暑，5元/碗）、栗子焖鸡（鲜香入味），人均40元左右。🏨
推荐住宿：济公山“云中酒店”（海拔800米，家庭房，含早餐），300-500元/晚，可欣赏云海美景。

🌊 第二天：湖光山色 · 古寺静谧
📍 南湾湖（4A，门票80元，船票40元）
亮点：拥有61座岛屿的“中原第一湖”。茶岛提供采茶和炒茶体验（50元/人，含一小罐茶叶），鸟岛设有孔雀园（喂孔雀10元/人），老人可乘船游览湖景，儿童可在猴岛与猕猴互动（请勿喂食）。🕙
开放时间：8:00-17:30，推荐9:00-15:00（船班频繁）
📸 拍照点：茶岛观景台（拍摄茶园和湖景，捕捉采茶瞬间），鸟岛孔雀表演（捕捉精彩瞬间）
💡 小贴士：船上风较大，建议戴帽子；茶岛提供免费采茶服供拍照使用。📍

仙阴寺（免费）
亮点：唐代古庙，寺内有一棵千年银杏树（秋季金黄）。老人可以聆听晨钟和晚鼓，孩子们可以在放流池喂鱼（5元/包鱼饲料）。寺庙后方有一条平缓的徒步小径，适合全家出行。🕙
开放时间：7:00-18:00，推荐16:00-17:30

🔴 第三天：禅意祝福 · 红色历史寻根
📍 灵山寺（4A级，门票50元）
亮点：灵山寺，北魏时期建造，是“中原第一座古寺”。寺内有一座七层琉璃塔，并提供平安符（10元/个）。老人可以在大雄宝殿参拜，孩子们可以参观“倒立古桧”（根朝上，据说是明嘉靖皇帝栽种的）。
🕙 开放时间：8:00-17:00，推荐9:00-11:30
📸 拍照点：琉璃塔前（拍摄琉璃塔和古柏，侧身站立的人）

📍 新县鄂玉湾苏区首府烈士陵园（免费）
亮点：纪念革命烈士，包括“红军洞”遗址和革命博物馆。老年人可参观“黄马起义”历史展览，儿童可在雕塑前献花（免费），培养爱国主义精神。
🕙 开放时间：9:00-17:00（周一闭馆），推荐14:00-16:00
💡 温馨提示：保持肃静，请勿喧哗；禁止触摸展品。

🌿 第四天：郊区游 · 旅程终章
📍 真雷山（免费）
亮点：城市后花园，拥有雷峰古庙和湿地公园。老人可以沿着湖边步道漫步，孩子们可以在“儿童游乐场”（免费）荡秋千。春天樱花盛开，非常浪漫。
🕙 开放时间：全天，推荐9:00-11:30
📸 拍照点：雷峰古庙大门（拍摄红墙黄瓦、台阶上的人）
💡 小贴士：公园面积较大，建议携带饮用水和零食；部分区域没有遮荫，夏季请注意防晒。

🍜 推荐美食：信阳市区“炖菜”，必点固始鹅块（汤底鲜美，肉质鲜嫩，可选择不辣），炖肉锅（浓郁而不油腻），人均50元，暖胃又美味。✨ 信阳生存

指南
1️⃣ 交通：从市区到济公山可乘坐旅游班车（15元/人，1小时），出租车约80元；到南湾湖可乘坐2路公交车（2元），出租车约20元；景区内：济公山观光巴士和南湾湖游船是省时省力的首选。
2️⃣ 着装：春秋两季穿防风衣（山风大），夏季穿短袖+防晒衣（湖边紫外线强），冬季穿羽绒服+防滑鞋（部分路段结冰），徒步穿舒适的运动鞋。
3️⃣ 禁忌：寺庙内禁止拍照和踏门槛；烈士陵园内禁止嬉戏打闹；吃炖菜时请勿用筷子敲碗（当地禁忌）。4️⃣
住宿：前两天住在鸡宫山/南湾湖附近（靠近景点），后两天住在市中心（方便前往真雷山）。带孩子出行时，请选择提供儿童拖鞋的酒店；老年人出行时，请选择有电梯的房间。🛍️

必买纪念品
① 信阳毛尖茶（100-300元/罐，春茶香，适合老年人）
② 真空包装的固始鹅块（60元/袋，肉质紧实，加热即食）
③ 信县县级文物（书签15元/个，红军玩偶30元/个）
④ 南湾湖鱼干（40元/袋，无添加剂，适合煲汤）

信阳云雾缭绕鸡宫山脊；信阳湖水倒映着南湾湖的落日。无论是在茶园里与父母一起听采茶戏，还是在湖边与孩子喂天鹅，亦或是与朋友在炖菜馆里举杯畅饮，这里都能让你感受到难忘的日常温暖。如果你来到信阳，是先去鸡工山避暑，还是先去南湾湖泛舟呢？

作者：Yuna - Matcha | 2025年10月13日