扬州慢生活完整指南

扬州七天六夜八千元之旅｜入住瘦西湖畔

湖面薄雾缭绕，柳枝轻拂窗框。
老扬州人常说：“清晨肌肤包裹水，夜晚水包裹肌肤”——
唯有如此，我才真正领悟了生活的真谛。

七天六夜，不到八千元，
我入住瘦西湖畔一家由百年老园改建而成的精品民宿，窗外便是武亭桥；
从富春、叶春到曲源，连续七天享用早茶，从未重复过一顿饭；
夜游古渠，聆听扬州民歌，琵琶声声，直至黎明；
探访了所有老字号澡堂：“香园”搓澡，“水宝皮”泡脚，真正体验了“早晨肌肤裹水，夜晚水裹肌肤”的真谛。

每人花费约50元人民币品尝了精致的淮扬菜。8000
元人民币，一次旅行就能体验扬州的“慢生活、茶、园、浴”！🍵🌸🛁

💰 预算明细（每人｜两人同行更划算）

| 项目 | 预算 |
|------|--------|
| 往返交通（高铁/飞机）| 1600元人民币（主要城市直达扬州站/台州机场）|
| 住宿（花园宾馆6晚）| 2400元人民币（瘦西湖畔，每晚400元人民币）|
| 当地交通（公交车+出租车）| 300元人民币 |
|餐饮（早茶+正餐+小吃）| 1800元（250元/天，共14餐！）|
| 门票+体验（瘦西湖、葛园、贺园、民乐、温泉）| 1400元 |
| 购物+应急储备金 | 500元 |
| 总计 | ≈ 7800元 |

✅ 注：如果与同伴同行，分摊住宿和出租车费用，人均预算可控制在6000元以内；8000元可以游览更多园林，购买漆器纪念品！

🗓️每日详细行程（推荐出行时间：3月至5月或9月至11月｜春柳秋月最为宜人）

第一天：抵达扬州｜初遇瘦西湖 × 初次体验早茶

📍行程：抵达扬州火车站 → 出租车前往瘦西湖宾馆 → 入住 → 参观叶春茶馆

下午：入住瘦西湖畔花园宾馆（380-450元，例如“长乐客栈”或“何园·启云”）
百年老屋翻新，雕花窗户，青石庭院，夜晚灯笼点亮
晚上：步行前往叶春茶馆（玉盒头分店）
必点：热豆腐条、蟹黄汤包、玉烧麦、魁龙竹茶
夜晚：漫步西湖，欣赏武亭桥的夜景。
深夜小吃：一碗“杨八怪”炖鸡面。📌

小贴士：下午5点开始供应晚餐，不要在“早餐”时间去！

第二天：细西湖徒步之旅｜从“长堤春柳”到“二十四桥”

📍 行程安排：全天沉浸于园林美景

上午7:00：一开园就入园（门票100元）
避开人群，享受清晨的宁静
路线：长堤春柳 → 橹园 → 小金山 → 钓鱼台 → 五亭桥 → 白塔 → 二十四桥
必拍：
五亭桥倒影（晨光）
二十四桥的“二十四根柱子”（杜牧诗意场景）
中午：在湖畔香营楼品尝淮扬菜：狮子头、红烧豆腐丝
下午：从莲花桥乘船游览西春台（40元）
晚上：在香营浴场泡澡（98元，包含搓澡+泡脚）

📌 当地特色秘密：瘦西湖西门人比较少，非常适合拍照！

第三天：葛园×东莞街生活

📍 行程：盐商府+千年古街

上午：游览葛园（门票45元）
中国四大名园之一，以“四季假山”闻名
必游景点：春山石竹笋、夏山瀑布、秋山红叶、冬山玄石
中午：在园内清源茶馆享用简餐
下午：漫步东莞街（免费）
打卡：谢福春香水粉店、三和四美泡菜、鹿阳馄饨
必吃：莲藕丸子、黄桥芝麻饼、豆腐花
晚上：聆听东莞街民歌（30元/人）
曲目：《扬州民歌》、《茉莉花》

📌 小贴士：谢福春提供DIY香囊，28元起，是馈赠佳品！

第四天：贺园×古运河夜游

📍 行程：晚清名园+江南水乡

上午：游览贺园（门票40元）
“中国高架桥原型”，多层走廊，拍照打卡胜地
必游景点：玉秀楼、水心阁、片石山屋（石涛名作）
中午：在“朴茶朴食”品尝创意淮扬菜
推荐菜：慢炖萝卜、荷塘三宝
下午：返回客栈休息，体验“裹皮水”文化
晚上：古运河夜游（船票60元）
灯光倒映水面，聆听船妇吟唱民歌
终点：东莞古渡口，继续探索夜市

📸 拍照地点：贺园走廊倒影、运河夜景、民歌歌手侧影

第五天：早茶三重挑战 × 漆器博物馆 × 水宝皮终极体验

📍 行程：味蕾+工艺+身体疗愈

上午：开启“早茶三重挑战”：
1. 富春茶馆（总店）：品尝魁龙竹茶，享用魁龙竹包子
2. 曲源茶馆（西湖分店）：水边包间，拍照好去处
3. 宜源餐厅：当地人气餐厅，性价比高
下午：参观扬州漆器博物馆（免费）
欣赏千年工艺，定制小物件（¥198起）
晚上：水宝皮浴城终极沐浴体验（¥128）
去角质+足疗+足部按摩+桑拿，3小时
扬州谚语：“早上，肌肤包裹水分；夜晚，水分包裹肌肤”——完美诠释

📌小贴士：富春早茶的队伍从早上9点以后开始排队，建议7:30到达！

第六天：大明寺×坪山殿×文昌阁夜景

📍 行程安排：登高望远，感受文人雅士风范

上午：攀登大明寺（门票45元） 建
真东行的起点，登麒麟塔俯瞰城市风光
中午：寺内香吉初素食
下午：步行前往坪山殿（欧阳修所建）
“坪山栏杆倚天濡”，感受宋代的优雅
晚上：返回东莞街购买伴手礼：
谢福春鸭蛋粉、三合四美泡菜、莲藕淀粉球（真空包装）
夜晚：拍摄文昌阁夜景（扬州地标）

📌 当地人说：坪山殿在秋季桂花盛开时最美！

第七天：告别扬州｜最后的早茶 + 带走一包“魁龙竹”

上午：返回叶春或富春享用最后的早茶 点
一壶茶，像扬州老乡一样慢慢品尝
退房：客栈老板通常会赠送自制茶包或小漆器
前往扬州火车站/机场，结束为期7天的“慢生活”之旅

📌 谨防骗局：景区入口处的“免费导游”是陷阱，不要相信！

🍜 扬州必吃美食清单（每人50-80元人民币即可吃饱）

| 类型 | 推荐 | 必点 |
|------|-------------|------------|
| 早茶 | 富春、叶春、曲源 | 小笼包、热豆腐丝、魁龙竹茶 |
| 正餐 | 狮子头、红烧豆腐丝 | 简茶简餐、宜源餐厅 |
| 小吃 | 莲藕丸子、黄桥芝麻饼 | 东莞街摊贩最正宗 |
| 夜宵 | 老母鸡面、馄饨 | 羊八拐、庐阳馄饨 |

📌 小贴士：淮扬菜口味清淡；喜欢口味浓郁的可以加酱油！

🏡 住宿推荐（高性价比+位置优越）

1. 西湖/东莞街客栈（380-450元）
花园式，靠近景点，体验老扬州生活
2. 连锁酒店（例如：四季酒店、阿图酒店，约300元）
性价比高，适合预算有限的旅行者
3. 市区酒店（文昌阁附近）
交通便利，方便接送

📸 五大拍照地点

| 地点 | 风格 | 最佳拍摄时间 |
|----------|-------|--------------------|
| 武亭桥倒影 | 水墨江南 | 早上6:00 |
|葛园四季假山 | 园林奇观 | 晨光 |
| 贺园多层回廊 | 晚清韵味 | 下午3点柔光 |
| 古运河夜游 | 灯火璀璨 | 晚上7:30后 |
| 茶蒸笼特写 | 日常生活 | 上午7:30-8:30 |

✅ 总结：为何选择这种方式游览扬州？
✔️ 视觉冲击（园林、运河、桥梁倒影）
✔️ 味觉享受（早茶、淮扬菜、民歌）
✔️ 身心疗愈（沐浴、搓澡、足底按摩）
✔️ 文化底蕴（盐商、文人墨客、非物质文化遗产）
✔️ 性价比高（8000元人民币即可享受“悠闲生活”）

📌 结语：
别再说扬州只有“早茶”了！
在这座拥有2500年历史的古城里，
你可以在黎明时分于五亭桥边品茶，
在夜晚的古渠边聆听民谣，
还可以泡在热气腾腾的澡堂里，
突然……

作者：Sophia Garcia Sophia8 | 2025年9月2日