和父母一起开启宜春健康养生之旅吧！即使不开车，也能尽享温泉、古镇和秀丽风光。

“别以为宜春远，它的江山美景数不胜数”，这首诗完美地诠释了宜春的迷人魅力。这座被低估的慢生活小城，拥有凉爽宜人的25℃夏季、富含硒元素的千年温泉以及充满活力的古镇，为全家提供了一次疗愈之旅。以下是一份超级轻松的4天3晚行程安排——只需跟随即可！

🚄 4天3晚行程

住宿推荐：全程入住文塘镇。步行5分钟即可到达古井泉街，餐饮和泡温泉都非常方便，轻松实现“泡温泉自由”！

✅ 第一天：抵达温泉小镇，开启您的疗愈之旅

- 交通：乘坐高铁到达宜春站后，搭乘文塘旅游专线巴士（每小时一班，约40分钟，10元/人）直达文塘镇。
- 行程安排：
1. 漫步古井泉街，参观千年古井，品尝富含硒元素的免费饮用泉水，体验独特的“水文化”。2
. 入住酒店后，泡个温泉
，舒缓旅途疲劳，开启轻松健康的养生模式。3. 晚餐一定要尝尝宜春特色炒河粉配小龙虾——保证让你吃得停不下来！

✅ 第二天：徒步明月山，探索清凉的喀斯特溶洞

- 交通：酒店直达明月山景区的班车（30分钟，15元/人），交通便利。-
行程安排：
1. 建议乘坐缆车上下山（往返150元，65岁以上老人半价）。 1.在山顶的月亮潭漫步，并在青云栈道打卡，那里云雾缭绕，宛如仙境。2
. 乘坐景区巴士前往竹山洞（车程1小时，25元/人）。洞内常年保持18℃恒温。乘船游览地下河，欣赏各式各样的钟乳石，仿佛置身于奇幻仙境。3
. 返回文塘镇，品尝当地特色美食，如酸辣鸡和酿辣椒。每人约50元即可享用一顿丰盛的餐点。✅

第三天：游览湾仔古镇，欣赏浪漫烟火

- 交通：乘坐文塘直达巴士前往湾仔古镇（车程1.5小时，20元/人），体验古镇风情。
- 行程安排：
1. 漫步明清祠堂，参观非物质文化遗产作坊，亲身体验制作下部布料（30元/人），感受传统工艺。
2. 中午，您可以前往祠堂享用特色宴席，品尝百合蒸肉、万岁米粉等菜肴，感受浓厚的祭祀氛围。3
. 强烈推荐：如果您在周六到访，千万不要错过晚上8:30的“爱情烟火”表演。这场烟火表演免费观看，璀璨的烟花点亮夜空，浪漫至极！
4. 注意：返回文塘的末班车是晚上7:30。如果您错过了，可以乘坐出租车（约80元人民币）。✅

第四天：禅意慢生活之旅及返程

- 行程安排：
1. 您可以乘坐公交车（2元人民币）或步行前往禅都文化博览园（距文塘镇3公里）。在竹林和佛经声中抄写经文，感受宁静的禅意氛围，让心灵得到平静——非常适合与父母一起享受慢生活。
2. 离开前，别忘了买文堂蒸糕和富硒矿泉水（超市5元/瓶）作为伴手礼。乘坐40分钟的公交车即可直达宜春站。❗️

实用小贴士

1. 洞内保暖：竹山洞内温度较低，请记得为父母准备轻薄外套，以免着凉。2
. 泡温泉注意事项：高血压患者每次泡温泉时间不宜超过15分钟，并注意自身身体状况。3
. 避开高峰时段：建议上午10点前到达明月山，避开旅行团人潮，享受更轻松的游览体验。4
. 省钱妙招：持有江西文化旅游卡可免费进入明月山六次，非常划算！

带上父母，在宜春开启一段轻松惬意的养生之旅吧！

作者：jacobdragonfly | 2025年7月2日