河西走廊的雪山秘境

人少景美！
如果您厌倦了人潮拥挤的热门雪山，想要寻找一处“人少景美，沉浸于雪山雄伟壮丽”之地，那么位于甘肃张掖县苏南的巴尔斯雪山绝对值得一游！它是河西走廊唯一集冰川、雪山、森林和草原于一体的综合性自然风景区。由于开发程度低，这里保留了原始的高山风貌，是徒步、摄影和休闲的理想目的地。这份详尽的指南将带您探索巴尔斯雪山的奇妙之处！

1. 亮点：为何您一定要来巴尔斯雪山？
雄伟的“河西走廊雪山之巅”
巴尔斯雪山主峰海拔5118米，由六座相互连接的雪山组成，其中三座海拔超过5000米。山峰终年积雪，冰川形态各异（如冰舌和冰裂缝）。晴天时，雪山在阳光下熠熠生辉，与蓝天白云交相辉映，轻松拍出“电影级”美照。“第一观景台”可饱览六座雪山的全景，“第二观景台”则可近距离观察冰川的细节。尤其是在日出日落时分，阳光将雪山染成金红色，构成一幅令人叹为观止的壮丽景象。

“四维”生态景观
从景区入口到雪山脚下，您可以体验到一条垂直的生态带：“森林（云杉、杜松）→草地（高山草甸）→岩坡→冰川和雪山”。不同的季节呈现出不同的景观：夏季（6月至8月）野花盛开，森林茂密；秋季（9月至10月）金灿灿的森林和黄褐色的草原；冬季（11月至次年5月）则化身为一片“雪海”。每个季节都展现着独特的魅力。

与
玉龙雪山、梅里雪山等热门景点相比，巴尔斯雪山游客较少，尤其是在非周末时段，让您可以静享雪山美景。景区内的徒步路线平缓易行，人工设施极少，让您能够沉浸于高原的宁静之中。聆听风声鸟鸣，观赏牛羊在草原上悠闲漫步——这里是那些想要逃离喧嚣、放松身心的理想之地。2

. 行程规划：如何充分利用您的游览
时间 建议游览时长
半日游：适合时间有限的游客，重点游览“核心观景区”（乘坐观光巴士前往第一观景台，徒步前往第二观景台，往返约2.5小时），快速捕捉雪山全景和冰川景色。一日游：
推荐深度探索之旅。上午乘坐观光巴士前往核心区，徒步前往第一和第二观景台，在景区休息区享用简餐；下午沿着“森林草原步道”（往返约3小时）徒步，体验垂直生态景观；最后欣赏雪山日落美景。

经典路线（推荐）
游客中心 → 搭乘观光班车前往“草甸休息站”（车程20分钟，沿途可欣赏草甸和森林景色） → 徒步前往第一观景台（1.5公里，海拔上升约300米，平缓步道，约40分钟，可拍摄雪山全景） → 徒步前往第二观景台（1公里，约30分钟，可近距离观赏冰川） → 返回草甸休息站 → （可选）沿森林草甸步道徒步前往“第三休息站”（1.5公里，可欣赏森林与草甸交融的景观） → 搭乘班车返回游客中心。3

. 温馨提示：避免陷阱及实用建议
预防高原反应
巴尔斯雪山核心区域海拔约3800-4200米。部分游客可能会出现轻微的高原反应（头痛、疲劳、呼吸急促）。建议：① 提前1-2天抵达张掖或肃南，以便适应高原环境（避免直接从低海拔地区前往景区）；② 进入景区后请缓慢行走，避免剧烈运动（如奔跑或跳跃）；③ 携带氧气瓶（游客中心可租借，20元/瓶；张掖市区可购买，15元/瓶）。轻度高原反应可通过吸氧缓解；如出现严重症状（呕吐、意识混乱），请立即联系景区工作人员寻求医疗救助。

季节性着装建议：保暖防晒兼顾
夏季（6月至8月）：白天穿着短袖+轻薄外套（如防晒服），夜间穿着厚外套（如防风衣）。山区昼夜温差超过15℃。
春季和秋季（3月至5月，9月至10月）：穿着长袖衣物、毛衣和防风外套，最好选择带抓绒内衬的裤子，并穿防滑运动鞋（步道上有松动的碎石，注意防滑）。
冬季（11月至2月）：穿着厚羽绒服、带抓绒内衬的裤子、雪地靴（防滑防雪），并佩戴帽子、围巾和手套等保暖用品（防止冻伤）。鲜艳的颜色（例如红色、黄色）与白雪皑皑的山峰形成鲜明对比，非常适合拍照。
无论哪个季节，都请携带SPF50+的防晒霜、太阳镜和宽边帽（高原紫外线强烈，注意防晒）。

其他实用贴士：
景区补给点有限，请自备饮用水（每人至少1.5升）和简易餐食（例如面包、巧克力、水果）。请将垃圾带走；景区内设有垃圾桶——保护环境。
摄影贴士：日出（7:00-8:00）和日落（18:00-19:00）光线柔和，拍摄雪山照片时请避免逆光。第一观景台是拍摄雪山全景的理想地点，第二观景台适合拍摄冰川特写，森林草原步道则适合拍摄“雪山+森林+草原”的层次感照片。
冬季步道可能结冰，请穿着冰爪（景区内可租借，10元/双）以防滑倒。夏季多雨，请携带折叠伞或防水外套。雨后可能会出现彩虹——不要错过这份惊喜。
请尊重当地少数民族风俗（景区位于肃南裕固族自治县）。未经允许，请勿进入牧民帐篷；拍摄牛羊或当地居民前，请先征得同意。

巴尔斯雪山的景色原始、宁静而雄伟。这里没有过度商业化，却能让你真正感受到大自然的力量。无论你是想挑战高山徒步，还是只想找个安静的地方欣赏雪山，这里都能满足你的需求。趁它还没成为“网红打卡地”，赶紧入手这份指南，探索河西走廊这颗隐藏的雪山明珠吧！

发布者：专业西北环线玩快乐玩家 | 2025 年 9 月 14 日