三清山24小时仙修：仙界入门指南

“当云海在我脚下翻涌，巨石如神兽般刺破苍穹——此刻，我终于明白三清山为何被称为‘江南第一仙峰’！”

清晨五点，我裹着睡袋从玉台帐篷里爬了出来。抬头仰望，繁星点点；低头俯瞰，云海翻滚。一位同伴突然低声说道：“看！‘巨蟒’要飞了！”顺着他手指的方向看去，只见晨光中，一根花岗岩石柱直插云霄，真像一条蓄势待发的巨蟒，就连鳞片般的岩石纹理都清晰可见。这次24小时的三清山徒步之旅——从下午3点的缆车之旅到第二天悬崖日出，从“阳光海岸”的仙境到“西海岸”的刺激——彻底颠覆了我对“登山”的认知——原来，美丽的风景真的可以让人忘记疲惫！

🚡 路线规划 | 新手也能轻松驾驭的“不朽探险环线”

“下午登山看日落，第二天早起追日出——省力又惊艳”

我们选择了经典的外双溪索道路线，完美平衡了体力消耗和风景，适合情侣、家庭和轻度户外爱好者：

📍 第一天：大环线徒步（5-6小时）

• 15:00 从外双溪索道站乘坐索道（票价125元/人，10分钟直达日上山庄）。

• 15:30-17:00 日上山庄 → 巨蟒出没（途经“仙老晾鞋”、“企鹅献桃”等奇形怪状的石头，沿途有很多拍照点）。

• 17:00-18:30 巨蟒出没 → 阳光海岸（重点！1.5公里高山栈道，云海翻腾时漫步其上，仿佛置身于《仙剑奇侠传》​​的拍摄现场。日落时分，金色的阳光洒满云层，用手机就能拍出绝美的照片）。

• 18:30-19:30 阳光海岸 → 玉台（徒步40分钟，途经“笑玉女”等景点，终点为玉台帐篷营地，每顶帐篷150元人民币，含睡袋）。

📍第二天：日出返程路线（3小时）

• 5:30 在玉台观赏日出（建议提前20分钟到达占位；东方天亮时，云海会变成粉紫色）。

• 6:30-8:00 玉台 → 女神峰（途经“一线天”石阶；晨雾笼罩下的女神峰更显神秘）。

• 8:00-9:30 女神峰 → 外双溪索道（沿西海岸栈道下山，更轻松，沿途风景优美）。🗻

必游景点 | 三清山“仙人圈”

“错过这些地方就等于没来过！”

三清山奇峰怪石仿佛都被仙人施了魔法。以下四个“必拍”景点：

1. 巨蟒出没🐍

• 地点：南清园环线中段，距外双溪索道步行约1小时。

• 亮点：一根128米高的花岗岩石柱，顶部平坦如蟒蛇头部，底部逐渐收窄如蟒蛇身。晴天时，阳光照射在岩石上，投下阴影，宛如闪闪发光的蟒蛇鳞片。

• 摄影技巧：使用广角镜头从“仙老晾鞋”方向拍摄，可以完整捕捉石柱的全貌。雾天时，使用0.5倍慢速快门，营造流动感。2

. 东方女神👸

• 地点：南清园环线东侧，距巨蟒出没景点步行约20分钟。

• 亮点：一块高达1180米的奇形怪状的岩石，形似一位头戴凤凰冠的女神。当云雾缭绕时，仿佛女神披着一层薄纱，被登山者誉为“三清山第一爱情石”。

• 小贴士：在女神峰下方的观景台上，使用长焦镜头拍摄“女神与巨蟒对视”的画面，充满故事性。3

. 阳光海岸☀️

• 地点：玉京峰与三清宫之间，一条长3600米的高山栈道。

• 亮点：晴天时，云海翻涌，阳光穿透云层，形成“丁达尔效应”，仿佛置身于《西游记》中的天宫。雨后，有约15%的概率出现“佛光”。

• 服装建议：穿着亮色外套（红色最佳），与灰白色的岩壁形成鲜明对比，拍出更吸睛的照片。4

. 西海岸栈道🌉

• 地点：西三清山，从松林到三清宫，全长4公里。

• 亮点：建于海拔1600米的悬崖之上，下方是深不见底的山谷，前方是绵延不绝的山峰森林。漫步于此，惊险刺激，被《中国国家地理》杂志评为“中国最美的高山栈道”。

• 安全提示：尽量靠内侧行走，并牢牢抓住栏杆；避免在大风天气前往，因为栈道可能会摇晃。🏕️

住宿指南 |在云海中入眠，体验永生难忘的旅程

“150元住仙境，比住酒店更难忘”

三清山提供三种住宿选择，满足您的不同需求：

• 雨台帐篷（强烈推荐⭐⭐⭐⭐⭐）：

• 价格：每顶帐篷150元（含睡袋和防潮垫），可容纳2人。

• 优势：走出帐篷即可欣赏日出，夜晚可仰望无遮挡的星空，清晨在鸟鸣声中醒来。

• ⚠️ 注意：夜间气温较低（5-10℃），请携带保暖衣物；无洗手间，请使用日上山庄的洗手间。

• 日上山庄（推荐⭐⭐⭐⭐）：

• 价格：400-600元/晚（标准间），含早餐。

• 优势：位于缆车入口处，步行即可轻松前往各个景点，餐厅供应“三清山野菜炖菜”。

• 山间酒店（推荐⭐⭐⭐）：

• 价格：800-1200元/晚（例如女神酒店），设施较新，但价格较高。

• 适合人群：有老人/孩子的家庭或追求舒适体验的旅行者。🍜

三清山风味 |山间野味，饱腹又美味

“20元就能尝遍所有特色，比城里餐馆还好吃”

徒步之后，山间小吃治愈了我的饥饿：

• 必尝清单：

• 三清山野菜炖：蕨菜、马齿苋、香菇与土鸡炖煮，35元/份，汤底鲜美无比。

• 石耳炖蛋：悬崖上采摘的野生石耳与土鸡蛋一起炖煮，15元/份，口感顺滑，味道鲜美。

• 清明糕：用艾草汁制成的绿色米糕，内馅是竹笋和豆腐，每个3元，趁热吃最佳。

• 隐藏惊喜：在日上山庄购买一瓶“三清山蜂蜜”（25元），搭配面包，甜蜜滋味，令人心旷神怡。

💡 博主随笔：

三清山的魅力在于将“登山”变成了“仙修之旅”——乘坐缆车节省下来的精力都用来睁大双眼欣赏美景；夜晚在帐篷里促膝长谈，感觉比住在任何酒店都更接近星空；就连酸痛的双腿也成了征服仙峰的勋章。

“适合初学者和进阶玩家”绝非夸张。我们一行九人（包括两位六十岁的老人）轻松走完了全程，但“巨蟒现身”和“阳光海岸”的景色却让摄影师们拍个不停，直到手机没电。如果你也渴望一次“轻冒险，重体验”的旅行，三清山会告诉你：最美的风景不在你的社交媒体照片里，而是在你登上山顶时，被那无垠的云海震撼到惊叹不已。

作者：亚当斯·杰奎琳·杰克 | 2025年8月9日